Đúng đấy, rèn luyện thể lực, sống tích cực, ko qwerty, hạn chế chất kích thích (bia, rượu, cafe,....)Chịch nhiều vào sẽ quen, đừng ngại ra sớm mà đéo dám chịch. Siêng tập thể dục giảm mỡ bụng, hạn chế rượu bia thuốc lá nhất có thể. Và đặc biệt ngừng quay tay