quang bang nó bú fame thôi, chửi để ngta biết đến mình , chửi cả tuấn anh ifpp
Nó lấy vợ xấu , nhưng bản thân nó cũng giàu và đẹp trai thì nó mới là thằng khôn
Chửi lâu chưa mày, còn bài chửi không, tao vô đọcDuy nguyễn có làm cái thực đơn dành cho sv tập gym, 3tr/ tháng cuối cùng nhìn vô toàn tpbs ổng bán ko. Có 1 đợt chửi nhau với quang nguyễn, ông quang chửi cho mấy bài có cãi lại đc đâu
Cái con giọng chua lét, mỏ chu là vợ nó hả mày
Trưa trưa có tiếp mục giao lưu phản dame á, mày vào live mà hỏi
Bài đó chửi lâu lắc rồi, quang bangs hay gọi là duy Lồn ấy chủ yếu là chửi cái thực đơn 3tr cho v toàn whey của duy nguyễn với mấy bài chửi dạy sưuat với deadlift của duy nguyễn
Đm thực đơn 3tr cho sv toàn whey với mấy cái củ Lồn bcaa của nó bán ko, kiểu cả ngày đéo làm cc gì cứ bú whey ko thằng sv nào theo nổi. Kiến thức về gym tao chỉ hay coi của duy nguyễn picp thôi, hướng dẫn chuẩn và dễ hiểu, của ông quang nguyễn thì tao chỉ coi 1 số bài do kiến thức của ổng cũng khá phong phúquang bang nó bú fame thôi, chửi để ngta biết đến mình , chửi cả tuấn anh ifpp
Nếu mày là dân tập gym cứ mua chính hãng là thấy hàng thol của duy nguyễn rồi, 10 năm trước kênh của nó cứ dẫn theo 1-2 thằng ra phòng gym bình dân quay đùng cái có trụ sợ bình tân làm giám đốc .v.v mây mây
Thực đơn của thằng bán sup thật vi diệu, pre trước tập , bcca thay nước để giữ test trong ngày, sau tập chơi phát 3 muỗng whey, rồi clean body , kiểu như mày chỉ dùng tpcn là đủ
Sv thì mua hũ whey 1tr5 uống dc 2 tháng ăn uống theo gia đình là ok rồi, nghe nó giới thiệu là thấy mắc cười rồi , nguyễn duy thi nabba chích roid u vai á hả
Đó là lý thuyết thôi, thuê pt kèm tập lẫn dinh dưỡng đảm bảo đéo bao giờ coi lại clip luôn
Ý là duy picp nó vẫn dạy 1-1 ấy, tao ở hn thì tao cũng làm 1 khoá luôn còn mấy clip nó chỉ tư thế cách đứng như nào thì tao thấy vẫn áp dụng được, như bài overhead press nó chỉ tao làm theo thấy đúng là đứng vững hơn thậtĐó là lý thuyết thôi, thuê pt kèm tập lẫn dinh dưỡng đảm bảo đéo bao giờ coi lại clip luôn
.png "Sex :vozvn (1):"){kind=icon}
Thế Quang bangs chửi đúng còn gì. Giáo án sinh viên mà bú đồ của nó thì sinh viên cái đéo gì, đồ ăn mới nên khuyến khích chứ ai đi khuyến khích mấy cái tpbs.
Duy nguyễn nó bán supp nên mấy cái thực đơn của nó kèm theo sp nó bán nhiều vl, mấy cái bài dạy deadlift của nó thì tao thấy đéo hay, coi duy picp bài deadlift thấy chi tiết hơn
Kỹ thuật thì tao cũng hay xem duy picp, xem nó nhiều cái cải thiện, như ép vài, bóp mông, cụp mông, xem nhiều giờ tao đẩy ngực kiểu powerlifting như nó, thấy chắc chắn hơn. Mà nó không hướng dẫn dinh dưỡng, nên t qua Tài nguyễn bạn nó xem
Duy picp nó dạy bài ohp, siết chặt bụng và siết mông thấy vững hơn hẳn mày ạ
Ohp còn gồng lưng dưới nữa mày, bấm chân nữa mới vững
Nó đang du học bên NY mà mày, tụi du học có thời gian tập là quý báu lắm rồi
