Gầy vào đây a chỉ tăng cân
- Tạo bởi Day4
- Start date
leductrung2812
Bát sứ hư hỏng
Chấm hỏi?
Trương Chơn Nhơn
Địt mẹ đau lòng
Ăn ngủ đúng giờ là lên thôi.
chứ ko cần gym gủng gì đâu
chứ ko cần gym gủng gì đâu
Day4
Chú bộ đội
Đúng .những tẬp thêm thì tinh thần tốt hơn.body ngon hơn
Như Con Củ Cặc
Tôi là Thằng mặt lồn
Ăn k ỉa là lên cân ngay
Day4
Chú bộ đội
Ăn nhiều bột chiên vào là nó mẬp
Day4
Chú bộ đội
Chưa cần cơ vội.m ko hiểu cảm giác bọn gầy.hay béo giảm 10 hay tăng 10 kgnó suớng thế nào đâu.suớng ngang lần đầu địt gái
.png "Sex :vozvn (25):"){kind=icon}
bỏ sục cặc nha mày
Tôi là Thằng mặt lồn
tập tạ không mà tăng cân chắc mày bá rồi 
đụ mẹ thứ đéo hiểu gì về tăng cân, dinh dưỡng đòi chỉ ae
ngáo
đụ mẹ thứ đéo hiểu gì về tăng cân, dinh dưỡng đòi chỉ ae
ngáo
thu6venha
Gió lạnh đầu buồi
Tập tạ nó giúp trao đổi chất tốt nên vẫn ăn như bth cũng tăng cân vì bth m hấp thu 2-3 thì tập vao nó lên 5-6 ấy.tập tạ không mà tăng cân chắc mày bá rồi
đụ mẹ thứ đéo hiểu gì về tăng cân, dinh dưỡng đòi chỉ ae
ngáo
conlocdudoi
Đẹp trai mà lại có tài
Không ăn với hấp thụ được thì có tập dời. Mài cứ ăn 1 ngày 200k cho tao, đảm bảo 1 tháng lên 5 kg. ngày cứ 2 tỏi gà, 4 trứng lộn, 2 lạng thịt bò hốc vào, tuần 3 con chép om dưa nữa. Cứ phải gọi là lên vù vù
Day4
Chú bộ đội
T tự tẬp 2 lần cùng khoảng thời gian giống nhau.và lần 1 thì ko lên lần 2 thì lên.t chỉ bằng cái tâm và cái tầm của lần 2 thì tao chỉ.tao bán hàng hay quảng cáo sản phẩm đéo đâu mà ngáo với dd hay hiểutập tạ không mà tăng cân chắc mày bá rồi
đụ mẹ thứ đéo hiểu gì về tăng cân, dinh dưỡng đòi chỉ ae
ngáo
bỏ sục cặc nha mày
Tôi là Thằng mặt lồn
mày hấp thu là một chuyện còn khi tập tạ mày cũng giải phóng năng lượng ra mà thôi
bản chất của việc tăng cân đó là năng lượng nạp vào > năng lượng tiêu hao chứ đéo phải là nhờ tập tạ
mày tập mà mày ko có kế hoạch dinh dưỡng cụ thể tập đau cơ chớ đc gì
Tập tạ chỉ chiếm 10-20% kết quả thôi, dinh dưỡng là quan trọng nhất, đến 80%
thu6venha
Gió lạnh đầu buồi
Nếu mà 1 thằng gầy chưa tập tạ lần nào luôn thì gần như t thấy tập tháng đầu nó tăng vài 3kg.
bỏ sục cặc nha mày
Tôi là Thằng mặt lồn
chỉ khi nó chịu ăn thôi, mới tập thì tập nhẹ thôi, chả cần tập mạnh làm gì
sau đó mới nâng mức tạ lên
hồi tao mới tập thì tao ăn là chính, 1 tuần tao tập đúng 3 buổi, chắc tao cá biệt, 5 tháng tao tăng 10kg
Day4
Chú bộ đội
Lên ghê v tml.h còn tẬp ko
anhsaodem1993
Trai thôn
Hút cần m vừa lên cân lại còn yêu đời 
Có thể bạn quan tâm
