[GIẢM MỠ] Làm sao giảm được mỡ bụng

Tao m7, 72kg làm IT nên ngồi nhiều vận động ít, mỡ bụng tăng nhanh vcl, giờ như con mẹ bầu 7 tháng sắp sinh, chán vcl.
Tao định chạy bộ buổi sáng tầm 5km, kết hợp gập bụng cho giảm mỡ bụng nhanh. Thằng nào có kiến thức tư vấn giúp tao với. Cám ơn mấy tml.

mồm mày hốc ít lại, chân mày đi lại nhiều hơn, m biết làm gì rồi có chăng mày lười giống tao thôi