Đạo lý (Góc nghiên cứu) Vậy là 40 năm đã trôi qua, những ai thiếu ngủ, thức khuya hãy xác nhận là có GÂY RA BỆNH GÌ hay không

như tít
tao ko phải bác sũy, tao chỉ là thợ hồ, nhưng vì tương lai của hành tinh tao nghiên cứu về 1 vấn đề mà mọi thanh niên xamea đều quan tâm đó là

Thức khuya có hại không

Hơn hết còn mở rộng nghiên cứu ra là Thiếu ngủ ít (thiếu ngủ kiểu 1-2h) và ngủ sai lịch liên tục (lúc ngủ sáng, lúc ngủ tối) thì có hại hay không
Ở các bài viết trước, tao có đề cập, khẳng định việc ngủ sai lịch thì không có hại, từ đó suy ra thức khuya không có hại, nhưng ai mà biết được, mọi thứ cần có nghiên cứu bằng thử nghiệm

Vậy chúng mày hãy cùng nhau thí nghiệm, rất đơn giản, hãy vào chia sẻ bản thân cuộc đời vừa qua đã thức khuya ntn, và hiện tại sức khỏe ra sao (lưu ý, tuyệt đối tránh nhập nhằng với bệnh do Mập Địt gây ra nhóe :-" )

Tao trước
- Cậu của tao, 65 tuổi, thiếu ngủ kinh niên, thân hình gầy ốm, ăn ít
- Hiện tại sức khỏe: cực kì tốt, chỉ có 1 bệnh tiêu hóa là viêm đại tràng, không có polyp dạ/ đại tràng, một kì tích
- Tao, thiếu ngủ ko lâu dài nhưng có ngày ngủ 4 tiếng, có ngày ngủ 6 tiếng, hiện tại chưa thấy có bệnh gì, ngoài tiền đình bẩm sinh


Lưu ý: chỉ tính những ng thức khuya và ngủ đủ, cảm thấy thế nào, chứ còn bọn tối thiếu ngủ sáng dậy đờ đẫng thì thôi khỏi cần khai báo nhóe :-"
 
M có nghĩ ngủ ít nó làm người ngu đi không!
Ngoài vấn đề đó và YSL t chưa thấy gì
 
thấy bảo thức khuya nhiều suy thận mà địt cụ nó đâu biết là cái đéo gì cũng hốc toàn thứ bẩn
 
như tít
tao ko phải bác sũy, tao chỉ là thợ hồ, nhưng vì tương lai của hành tinh tao nghiên cứu về 1 vấn đề mà mọi thanh niên xamea đều quan tâm đó là

Thức khuya có hại không

Hơn hết còn mở rộng nghiên cứu ra là Thiếu ngủ ít (thiếu ngủ kiểu 1-2h) và ngủ sai lịch liên tục (lúc ngủ sáng, lúc ngủ tối) thì có hại hay không
Ở các bài viết trước, tao có đề cập, khẳng định việc ngủ sai lịch thì không có hại, từ đó suy ra thức khuya không có hại, nhưng ai mà biết được, mọi thứ cần có nghiên cứu bằng thử nghiệm

Vậy chúng mày hãy cùng nhau thí nghiệm, rất đơn giản, hãy vào chia sẻ bản thân cuộc đời vừa qua đã thức khuya ntn, và hiện tại sức khỏe ra sao (lưu ý, tuyệt đối tránh nhập nhằng với bệnh do Mập Địt gây ra nhóe :-" )

Tao trước
- Cậu của tao, 65 tuổi, thiếu ngủ kinh niên, thân hình gầy ốm, ăn ít
- Hiện tại sức khỏe: cực kì tốt, chỉ có 1 bệnh tiêu hóa là viêm đại tràng, không có polyp dạ/ đại tràng, một kì tích
- Tao, thiếu ngủ ko lâu dài nhưng có ngày ngủ 4 tiếng, có ngày ngủ 6 tiếng, hiện tại chưa thấy có bệnh gì, ngoài tiền đình bẩm sinh


Lưu ý: chỉ tính những ng thức khuya và ngủ đủ, cảm thấy thế nào, chứ còn bọn tối thiếu ngủ sáng dậy đờ đẫng thì thôi khỏi cần khai báo nhóe :-"
tao 12h30 ngủ 8h thức cơm ăn ngày 6 bát, tinh trùng bắn 1 lần 1 cốc cafe, nợ thì lúc nhớ lúc không :vozvn (19):
 
mấy thằng hỏi ntn thì toàn mập địt xạo nồn thôi nên mày vui lòng post cái ảnh mày trước rồi nói nhóe :-"
Tao 1m7 53kg lừa làm buồi

mấy thằng hỏi ntn thì toàn mập địt xạo nồn thôi nên mày vui lòng post cái ảnh mày trước rồi nói nhóe :-"
Post ảnh thì tao bớ thằng trên mạng xạo Lồn cho rồi
 
như tít
tao ko phải bác sũy, tao chỉ là thợ hồ, nhưng vì tương lai của hành tinh tao nghiên cứu về 1 vấn đề mà mọi thanh niên xamea đều quan tâm đó là

Thức khuya có hại không

Hơn hết còn mở rộng nghiên cứu ra là Thiếu ngủ ít (thiếu ngủ kiểu 1-2h) và ngủ sai lịch liên tục (lúc ngủ sáng, lúc ngủ tối) thì có hại hay không
Ở các bài viết trước, tao có đề cập, khẳng định việc ngủ sai lịch thì không có hại, từ đó suy ra thức khuya không có hại, nhưng ai mà biết được, mọi thứ cần có nghiên cứu bằng thử nghiệm

Vậy chúng mày hãy cùng nhau thí nghiệm, rất đơn giản, hãy vào chia sẻ bản thân cuộc đời vừa qua đã thức khuya ntn, và hiện tại sức khỏe ra sao (lưu ý, tuyệt đối tránh nhập nhằng với bệnh do Mập Địt gây ra nhóe :-" )

Tao trước
- Cậu của tao, 65 tuổi, thiếu ngủ kinh niên, thân hình gầy ốm, ăn ít
- Hiện tại sức khỏe: cực kì tốt, chỉ có 1 bệnh tiêu hóa là viêm đại tràng, không có polyp dạ/ đại tràng, một kì tích
- Tao, thiếu ngủ ko lâu dài nhưng có ngày ngủ 4 tiếng, có ngày ngủ 6 tiếng, hiện tại chưa thấy có bệnh gì, ngoài tiền đình bẩm sinh


Lưu ý: chỉ tính những ng thức khuya và ngủ đủ, cảm thấy thế nào, chứ còn bọn tối thiếu ngủ sáng dậy đờ đẫng thì thôi khỏi cần khai báo nhóe :-"
Có đợt tâu làm ăn bết bát, thất nghiệp thức khuya (2-3h sáng), dậy muộn (12h-1h trưa). Người thấy uể oải thật.
Cứ dậy sớm là khoẻ khoắn hơn hẳn.
 
Có đợt tâu làm ăn bết bát, thất nghiệp thức khuya (2-3h sáng), dậy muộn (12h-1h trưa). Người thấy uể oải thật.
Cứ dậy sớm là khoẻ khoắn hơn hẳn.
BÂY GIỜ CÓ BỆNH GÌ HAY KHÔNG, CHỨ KO AI HỎI NGẮN HẠN CÓ UỂ OẢI KHÔNG

Ngủ 6 tiếng đêm khỏe hơn 8 tiếng ngày
BÂY GIỜ CÓ BỆNH GÌ HAY KHÔNG, CHỨ KO AI HỎI NGẮN HẠN CÓ UỂ OẢI KHÔNG
 
Bù trừ thôi! Ngủ sớm thì dậy sớm, dậy sớm thì ngủ sớm! Ngày đủ 8 tiếng, hôm nào mệt thì 9-10 tiếng, khoẻ - có việc thì 5-6 tiếng phải dậy!
 
Có đợt tâu làm ăn bết bát, thất nghiệp thức khuya (2-3h sáng), dậy muộn (12h-1h trưa). Người thấy uể oải thật.
Cứ dậy sớm là khoẻ khoắn hơn hẳn.
Dậy sớm đéo khoẻ hơn đâu. Quan trọng là mày phải có giấc ngủ trưa 1-2 tiếng mới khoẻ
 
tao ngủ dưới tầm 5h~6h thì cơ thể kiệt quệ lờ đờ mệt mỏi ko tập trung được,càng ko đi tập nổi sức mất đi gần như 80%/max,ngủ từ 7h--->8h thì bình thường sức mạnh thấy khỏe khoán khi tập thể dục có ngày over buff 110%/max
 
Tao ngủ 6 tiếng/đêm, trưa thì không ngủ suốt 2 năm nay rồi. Việc không ngủ trưa về lâu về dài có ảnh hưởng gì không nhỉ?
 
BÂY GIỜ CÓ BỆNH GÌ HAY KHÔNG, CHỨ KO AI HỎI NGẮN HẠN CÓ UỂ OẢI KHÔNG


BÂY GIỜ CÓ BỆNH GÌ HAY KHÔNG, CHỨ KO AI HỎI NGẮN HẠN CÓ UỂ OẢI KHÔNG
Uể oải 1 thời gian thì tự sửa lại cho nó khoẻ, chứ mày bị ngu hay sao mà thấy uể oải duy trì hoài.
 
Dậy sớm đéo khoẻ hơn đâu. Quan trọng là mày phải có giấc ngủ trưa 1-2 tiếng mới khoẻ
ghi ghi ghi chép chép
tao ngủ dưới tầm 5h~6h thì cơ thể kiệt quệ lờ đờ mệt mỏi ko tập trung được,càng ko đi tập nổi sức mất đi gần như 80%/max,ngủ từ 7h--->8h thì bình thường sức mạnh thấy khỏe khoán khi tập thể dục có ngày over buff 110%/max
nhưng tới h có mọc ra bệnh giề ko
Tao ngủ 6 tiếng/đêm, trưa thì không ngủ suốt 2 năm nay rồi. Việc không ngủ trưa về lâu về dài có ảnh hưởng gì không nhỉ?
thớt này chúng mài nói cho tao biết là suốt 2 năm đó tới giờ có bệnh gì ko, chứ ko phải hỏi tao là có ảnh hưởng gì ko, tao đang thí nghiệm để sau này tao sẽ trả lời cho mày là có ảnh hưởng gì không đấy
 
Có nhé, tao cảm thấy bị lão hóa đi nhiều
TốI ngủ sớm và đủ giấc sáng dậy da rất đẹp và cơ thể tỉnh táo
Thức khuya dù ngủ đủ số tiếng dậy vẫn uể oải, da xấu và dễ lên mụn, khó tập trung khi làm việc
 
Tao đợt thiếu ngủ người hồi hộp lo lắng bồn chồn bị sang rối loạn thần kinh thực vật luôn. Sau đó tao dùng thuốc an thần giảm liều từ từ kết hợp thể dục nhẹ giảm stress giờ bình thường rồi :vozvn (8):
 
Từ 50 tuổi trở đi mới phát bênh. Thằng nào phá sk thì thọ 60 là cùng
 
tao bị phì đại cuốn mũi, ko khi nào ngủ sâu giấc đc, sáng dậy lúc nào cũng uể oải, miệng khô, chim cò sáng dậy ít khi chào cờ luôn
 
ghi ghi ghi chép chép

nhưng tới h có mọc ra bệnh giề ko

thớt này chúng mài nói cho tao biết là suốt 2 năm đó tới giờ có bệnh gì ko, chứ ko phải hỏi tao là có ảnh hưởng gì ko, tao đang thí nghiệm để sau này tao sẽ trả lời cho mày là có ảnh hưởng gì không đấy
hết bệnh chứ,trước khi quay lại tập thì tao bệnh tùm lum về dây thần kinh máu náo,về cột sống do ít vận động ngồi nhiều,mập địch===>còn bây giờ thì những thứ đó không còn nữa số cân tao giảm lại khá nhiều mà còn chững lại to bự ra,tao chỉ có 1 cái khía cạnh nhỏ là khi cảm thấy mày mệt mỏi cơ thể tự nhiên đi bộ hoặc chạy nhẹ thì bừng tỉnh trong người trước tập như con gà mắc cúm sau tập thới phơi phới trong người,nhưng cơ thể cảm thấy quá mệt thì nghỉ hẳn.Những gì tao rút ra được tập thể dục là thứ giúp tao giảm stress tốt nhất.Gửi mày những gì tao trãi nghiệm.
 
Top