Toàn dị nhân nhỉ, tao hít đất được hơn 70, mày tập bao lâu thì hít được hơn 100 cái thế.Tao hít đất 130 cái là thấy ghê r. Mày còn hít xà 40 cái. Đỉnh
Thật ra tao thấy hít đất dễ hơn hít xà, vì trọng lượng cơ thể khi hít đất ít hơn. Mày tập vài tháng là có thể hít đc 100+ rồi. Còn đu xa 2 tháng như thằng thớt mà 40 cái thì khoẻ vãi l hơn thánh gióngToàn dị nhân nhỉ, tao hít đất được hơn 70, mày tập bao lâu thì hít được hơn 100 cái thế.
Tao ngày nào cũng tập hít đất, có ngày tập cả 1000 cái, vậy mà hít 1 lần tới 70-80 cái là đơ.Thật ra tao thấy hít đất dễ hơn hít xà, vì trọng lượng cơ thể khi hít đất ít hơn. Mày tập vài tháng là có thể hít đc 100+ rồi. Còn đu xa 2 tháng như thằng thớt mà 40 cái thì khoẻ vãi l hơn thánh gióng
Tao nghĩ nó phải tập tay trc đó lâu r. Mới đủ lực mà kéo như vậy.Thật ra tao thấy hít đất dễ hơn hít xà, vì trọng lượng cơ thể khi hít đất ít hơn. Mày tập vài tháng là có thể hít đc 100+ rồi. Còn đu xa 2 tháng như thằng thớt mà 40 cái thì khoẻ vãi l hơn thánh gióng
Mỗi ngày 1000 rep thì cũng vãi l đấy. Nma tao tập chả bao giờ tập hít đất cả tuần vì thế nó lệch nhóm cơ vc. Tập đều tay chân lưng ngực chứ tmlTao ngày nào cũng tập hít đất, có ngày tập cả 1000 cái, vậy mà hít 1 lần tới 70-80 cái là đơ.
Nhiều năm r. Tao tập ngày 2 lần..mỗi lần 130 cái. Hít đất nhiều sẽ k bị béo bụngToàn dị nhân nhỉ, tao hít đất được hơn 70, mày tập bao lâu thì hít được hơn 100 cái thế.
Kéo xà đâu phải mỗi tay đâu tml, cả vai xô lưng các thứ, mà th thớt bảo từ gym sang mà 2 tháng được 40 cái thì bá vcTao nghĩ nó phải tập tay trc đó lâu r. Mới đủ lực mà kéo như vậy.
Chứ tập từ đầu thì khó lắm.
)Tao tập gập bụng, hít đất squat, với chạy bộ, 1 tuần tập tạ một buổi chừng 30-45 phút.Mỗi ngày 1000 rep thì cũng vãi l đấy. Nma tao tập chả bao giờ tập hít đất cả tuần vì thế nó lệch nhóm cơ vc. Tập đều tay chân lưng ngực chứ tml
Vc giờ mới nghe câu hít đất nhiều ko bị béo bụng đấy tml , nói chuẩn ra mày có tập tành thì mới không bị béo. Chứ chả ai hít đất thì ko béo bụng cả nhéNhiều năm r. Tao tập ngày 2 lần..mỗi lần 130 cái. Hít đất nhiều sẽ k bị béo bụng
Tao thấy cứ tập đều các nhóm cơ rồi xoay vòng là được rồiTao tập gập bụng, hít đất squat, với chạy bộ, 1 tuần tập tạ một buổi chừng 30-45 phút.
Điểm Physical test của tao là 289/300. Chưa thấy ông nào hít nổi 100 cái. Mày đúng dị nhân.Nhiều năm r. Tao tập ngày 2 lần..mỗi lần 130 cái. Hít đất nhiều sẽ k bị béo bụng
Thì tao tập cõ mỗi hít đất thôi mà. Nhanh gọn. Trc có vài lần squat tí, mà sau lười.Vc giờ mới nghe câu hít đất nhiều ko bị béo bụng đấy tml , nói chuẩn ra mày có tập tành thì mới không bị béo. Chứ chả ai hít đất thì ko béo bụng cả nhé
Bt. Tại tao tập lâu r. Tao hít đất ra cả ngực mà.Điểm Physical test của tao là 289/300. Chưa thấy ông nào hít nổi 100 cái. Mày đúng dị nhân.
không có hình bạn chó không thèm sủa, nam nhân quay video đằng sau đi ihihit 74 kí , m8 nãy hit xà thì 40 cái(treo thêm 6 kí cho chẵn 80)
Vậy là pro chưa
mẹ nó trước tập gym đẩy ngực 80 kí hit xà có 15
nghỉ gần 1 năm tập calis 2 tháng thì kết quả như trên
Chứng tỏ gym như cặc
![]()
![]()
![]()
Thằng thớt nó hít xà tới 40 cái, tụi mày đi thi được rồi bảo đảm không thằng nào chống nổi đâu.Bt. Tại tao tập lâu r. Tao hít đất ra cả ngực mà.
Tập khoẻ địt gái khoẻĐcm. Cũng chăm chỉ tập tành mà tao đéo hít được cái nào. Chỉ hít lồn là được.![]()
![]()
![]()
đéo thấy t ghi có tập gym lúc trước à, mà trước t chơi tạ tay 1 tay 32 kí thôi, ko nặng lắmThật ra tao thấy hít đất dễ hơn hít xà, vì trọng lượng cơ thể khi hít đất ít hơn. Mày tập vài tháng là có thể hít đc 100+ rồi. Còn đu xa 2 tháng như thằng thớt mà 40 cái thì khoẻ vãi l hơn thánh gióng
kể cả chơi gym lâu mà chuyển sang cal thì cũng khỏe vcccđéo thấy t ghi có tập gym lúc trước à, mà trước t chơi tạ tay 1 tay 32 kí thôi, ko nặng
Gà Tao 100 cáit 74 kí , m8 nãy hit xà thì 40 cái(treo thêm 6 kí cho chẵn 80)
Vậy là pro chưa
mẹ nó trước tập gym đẩy ngực 80 kí hit xà có 15
nghỉ gần 1 năm tập calis 2 tháng thì kết quả như trên
Chứng tỏ gym như cặc
![]()
![]()
![]()