có điều kiện và hứng thú tập thể thao là tốt nhất vì supplement cũng không cải thiện tốt bằng mà bắt gan thận lọc thêm để chuyển hóa. Nên bổ sung kẽm qua TPCN hoặc ăn uống, đêm khó ngủ thì dùng Melatonin hoặc tệ nạn hơn thì hút cần
t đi làm nên ăn uống cũng ko điều độ + healthy lắm, nên thành ra cũng muốn dùng tpcn để bổ sung. . vừa đi tập vừa dùng tpcn chắc cũng ổn đúng ko mày?
dùng được nhưng cũng nên điều độ vì kiểu gì đi làm mày cũng tải bia rượu với đồ nhậu nhiều lại bắt gan thận làm việc tiếp (chưa kể chơi đồ đạc). Tốt nhất nên có bộ môn thể thao gì chơi tuần vài buổi trừ esport ngồi đau lưng
ok tml, tao cùng lắm chỉ bú cần thôi chứ mấy khoản kia k chơi. với lại tạng người tao skinny fat, bụng béo nhưng chân tay teo, theo mày nên uống whey hay massdùng được nhưng cũng nên điều độ vì kiểu gì đi làm mày cũng tải bia rượu với đồ nhậu nhiều lại bắt gan thận làm việc tiếp (chưa kể chơi đồ đạc). Tốt nhất nên có bộ môn thể thao gì chơi tuần vài buổi trừ esport ngồi đau lưng
whey nhé, mass là dành cho bọn ốm đói muốn tăng cân thôi mà cũng pha tạp lắm uống nổi hết mụn. Thêm multivitamin cho đầy đủ.