Hỏi về Whey protein?

Huyết

Huyết

Phó thường dân
Trong này có tml nào đang tập gym mà dùng Whey ko? Cho tao xin tí review đi. Dùng Whey có an toàn ko chúng mày nhỉ? Chứ kiểu bơm nhiều protein vào người như thế cho tăng cơ, cảm giác giống nuôi lợn siêu thịt vkl. Tao đang định mua để dùng mà vẫn lăn tăn quá.

Tiện thể, thằng nào biết đọc mấy chỉ số này của whey, đọc dùm tao với. Tao ko hiểu lắm về mấy chỉ số này!
 

Attachments

  • chiso1.jpg
    chiso1.jpg
    20.4 KB · Lượt xem: 32
  • chiso2.jpg
    chiso2.jpg
    43.3 KB · Lượt xem: 34
Đéo sao đâu tml
M có ăn với uống tẹt cũng đéo đủ tiêu chuẩn 3g protein /kg cơ thể để build cơ bắp đâu
 
Huyết:
Trong này có tml nào đang tập gym mà dùng Whey ko? Cho tao xin tí review đi. Dùng Whey có an toàn ko chúng mày nhỉ? Chứ kiểu bơm nhiều protein vào người như thế cho tăng cơ, cảm giác giống nuôi lợn siêu thịt vkl. Tao đang định mua để dùng mà vẫn lăn tăn quá.

Tiện thể, thằng nào biết đọc mấy chỉ số này của whey, đọc dùm tao với. Tao ko hiểu lắm về mấy chỉ số này!
Bấm để mở rộng...
Bác ơi em có chút lời khuyên nhé.
Thứ nhất bác phải xem cơ thể bác...nếu cơ thể bác ổn ( đủ tải các bài tập và bài tập tăng cường) thì tốt nhất ko nên dùng
Thứ 2 bác phải xem chế độ ăn của bạc thật sự ko có j bằng nạp tự nhiên thông qua ăn uống đâu bác ak...
Thứ 3 bác phải xem lịch tập và các bài tập của bác nữa
Đấy còn thật sự nếu bác oke thì em khuyên bác là ko nên dùng vì khi bác dùng cơ thể bác sẽ bị dư thừa lúc đấy sẽ bị bứt rứt đéo chịu đc mà phải vác bóng ra sân đá 1 m đấy...
 
Quan trọng 1 ngày mày bao nhiêu serve thôi chứ chừng đó mà nhiều gì, trung bình 1 ngày tao nạp 160gr Protein nè
 
Thịt bò m ăn cx có whey, đến sữa mẹ m bú nx cx có whey, có cc gì mà sợ
Ăn uống đi cx tập luyện, chứ đ phải bú cái bình whey xog ng nó đô đ đâu mà sợ
 
Huyết:
Trong này có tml nào đang tập gym mà dùng Whey ko? Cho tao xin tí review đi. Dùng Whey có an toàn ko chúng mày nhỉ? Chứ kiểu bơm nhiều protein vào người như thế cho tăng cơ, cảm giác giống nuôi lợn siêu thịt vkl. Tao đang định mua để dùng mà vẫn lăn tăn quá.

Tiện thể, thằng nào biết đọc mấy chỉ số này của whey, đọc dùm tao với. Tao ko hiểu lắm về mấy chỉ số này!
Bấm để mở rộng...

1 - an toàn ko - nó bán ở mỹ đó - mỹ america chứ ko phải mỹ tho - m có thể mua ở bất cứ mall nào - vậy nó có an toàn ko? tự trả lời nhé

sữa đặc, hay nhiều thứ mày mua trong siêu thị cũng có thành phần whey đó - whey nó gắn liền với đời sống con người lắm :)))

2- whey là gì - mày đớp thịt thà thì cơ thể mày phải tiêu hoá để ra protein - whey nó làm cơ thể m ko phải tiêu hoá nữa, mà ra protein đi vào cơ thể luôn - cứ như là tiêm với uống thuốc vậy

còn chỉ số thì tự tìm hiểu đi, google là được
 
Mục đích tập gym của m là gì? Đéo có mục đích cụ thể mua về chán tập, ngừng uống đấy
 
t đang tập đc 2 năm.Quan trọng là m mới bắt đầu tập hay tập lâu rồi.Muốn tăng cân.tăng cơ hay giảm mỡ.Có điều kiện uống whey thò tốt vkl ra ấy.Nhiều thằng muốn uống mà đéo có tiền.T đang dùng iso 100 nhé.
 
M hiểu tên nó là tpbs thì đúng nghĩa là bổ sung thôi, như chơi kiếm thế nạp tiền vậy, vậy m có tiền mua bạch cầu hoàn đập vào, thì lúc m off nó cx lên level, còn ko thì tự online mà đi cày
 
Huyết:
Trong này có tml nào đang tập gym mà dùng Whey ko? Cho tao xin tí review đi. Dùng Whey có an toàn ko chúng mày nhỉ? Chứ kiểu bơm nhiều protein vào người như thế cho tăng cơ, cảm giác giống nuôi lợn siêu thịt vkl. Tao đang định mua để dùng mà vẫn lăn tăn quá.

Tiện thể, thằng nào biết đọc mấy chỉ số này của whey, đọc dùm tao với. Tao ko hiểu lắm về mấy chỉ số này!
Bấm để mở rộng...
Nó an toàn khi:
1. Sản phẩm mày dùng có nguồn gốc rõ ràng, có qua kiểm định và đạt đủ các tiêu chí cần thiết trước khi bán ra thị trường.
2. Biết cách dùng.
3. Còn hạn sử dụng.
4. Được bảo quản đúng cách.

Công thức bao lâu nay, bây giờ vẫn dùng đc: Với người tập gym là nam, hoàn toàn khỏe mạnh, không mắc bệnh hô hấp, tim mạch, đường ruột... thì trung bình 3 gram protein/1kg trọng lượng cơ thể.

Với các sản phẩm Whey, 1 ngày mày chỉ nên nạp khoảng 50 gram protein từ nó vào cơ thể. Ví dụ 1 muỗng Whey có 25 gram protein thì 1 ngày mày chỉ nên dùng 2 muỗng. Giá trị ntn thì nhìn vào bảng Nutrition Fact dán trên thân, vỏ hộp sản phẩm.

Tự tính nhé.
 
Huyết:
Trong này có tml nào đang tập gym mà dùng Whey ko? Cho tao xin tí review đi. Dùng Whey có an toàn ko chúng mày nhỉ? Chứ kiểu bơm nhiều protein vào người như thế cho tăng cơ, cảm giác giống nuôi lợn siêu thịt vkl. Tao đang định mua để dùng mà vẫn lăn tăn quá.

Tiện thể, thằng nào biết đọc mấy chỉ số này của whey, đọc dùm tao với. Tao ko hiểu lắm về mấy chỉ số này!
Bấm để mở rộng...
Cái lồn gì bọn trên nói( về chất lượng về bla bla) đều đúng cả... Nhưng mỗi lời khuyên của tml TiểuLinh là hợp lý nhất. Dm cái gì nhiều cũng có hại. Mấy cái đó là Protein hàm lượng cao sử dụng lâu dài hại cho nội tạng đặc biệt là THẬN.
Dm cái câu: “mày ăn cũng Protein, uống nó cũng protein” là ngu nhé. Nếu mày tập cường độ cao,năng lượng đốt cháy nhiều thì cần bổ xung nếu ko nạp đủ từ thức ăn. Còn nếu ăn đủ Protein thì ko cần. Nên tự tính toán mà sử dụng. Ko pải cứ thừa là cơ thể tự đào thải dc đâu. Quá trình đào thải Thận pải hoạt động tối đa....
Ko pải tự nhiên chúng nó bảo bọn thể hình chuyên nghiệp ysl hê hê
 
Nong_dan:
Cái lồn gì bọn trên nói( về chất lượng về bla bla) đều đúng cả... Nhưng mỗi lời khuyên của tml TiểuLinh là hợp lý nhất. Dm cái gì nhiều cũng có hại. Mấy cái đó là Protein hàm lượng cao sử dụng lâu dài hại cho nội tạng đặc biệt là THẬN.
Dm cái câu: “mày ăn cũng Protein, uống nó cũng protein” là ngu nhé. Nếu mày tập cường độ cao,năng lượng đốt cháy nhiều thì cần bổ xung nếu ko nạp đủ từ thức ăn. Còn nếu ăn đủ Protein thì ko cần. Nên tự tính toán mà sử dụng. Ko pải cứ thừa là cơ thể tự đào thải dc đâu. Quá trình đào thải Thận pải hoạt động tối đa....
Ko pải tự nhiên chúng nó bảo bọn thể hình chuyên nghiệp ysl hê hê
Bấm để mở rộng...
ối dồi ôi bọn lol HQ mukkbang cả tảng thịt còn đéo chết
tập gym uống tí whey, ăn lạng thịt đã sợ hỏng thận :vozvn (17):
 
Holycrab:
ối dồi ôi bọn lol HQ mukkbang cả tảng thịt còn đéo chết
tập gym uống tí whey, ăn lạng thịt đã sợ hỏng thận :vozvn (17):
Bấm để mở rộng...
Tao có bảo đéo uống đâu? Nếu nó tập cường độ cao mà ko bổ sung protein qua ăn uống thì pải uống để tạo cơ.... Còn mấy thg ngu tập đéo tập cũng uống thì có ngày ăn lol.
 
Tao sẽ trả lời vào trọng tâm nhé
234543
1 serving có 35g protein, 70g carbs, 16bcda (lần đâu tiên tao thấy chất này, thường chỉ có bcaa)
234544
Mấy cái này là các khoáng chất râu ria thôi, h mày biết cũng chả đc g vì chưa đến mức phải nghiên cứu từng chất
Tao muốn viết từng chất ra cho mày nhưng cảm thấy sẽ phí thời gian và mày sẽ ko quan tâm nên thôi.

Note: Cái thông số whey của mày đăng có carb khá cao, cẩn thận tăng cân.
 
Sửa lần cuối:
6inches:
Tao sẽ trả lời vào trọng tâm nhé
View attachment 234543
1 serving có 35g protein, 70g carbs, 16bcda (lần đâu tiên tao thấy chất này, thường chỉ có bcaa)
View attachment 234544
Mấy cái này là các khoáng chất râu ria thôi, h mày biết cũng chả đc g vì chưa đến mức phải nghiên cứu từng chất
Tao muốn viết từng chất ra cho mày nhưng cảm thấy sẽ phí thời gian và mày sẽ ko quan tâm nên thôi.

Note: Cái thông số whey của mày đăng có carb khá cao, cẩn thận tăng cân.
Bấm để mở rộng...
Đấy là đéo phải whey đâu thằng ngu ạ
Tao nghĩ m cũng chả biết ccc gì
 
Holycrab:
Uh đấy là mass thằng ngu ạ, nếu thấy ngượng quá thì cho tao 1 vodka rồi ko cần quote lại đâu
Bấm để mở rộng...
Tao chưa thấy mass gainer nào 1 serving 40g như trên cả. Mày cho tao tham khảo mấy cái đc k?
 
6inches:
Tao chưa thấy mass gainer nào 1 serving 40g như trên cả. Mày cho tao tham khảo mấy cái đc k?
Bấm để mở rộng...
Giời ơi nó post 2 pic của 2 sản phẩm khác nhau thằng ngu ạ. 40g mà có 70g carb thì m có dốt toán cũng phải hiểu chứ
Ngu vừa thôi
 
Dân tập gym 8 năm đối với tao thì whey mày nên dùng khi mày dư tiền, muốn độ cơ nhanh hơn người khác, ăn uống thiếu dinh dưỡng nuôi cơ. Hoặc hướng tới luyện tập chuyên nghiệp đi thi đấu hoặc làm mẫu ảnh.
Tuy nhiên không phải cứ uống thì sẽ to, tao gặp nhiều thằng lúc nào cũng uống whey, uống Curse tăng sức, tập thì cầm theo BCAA tăng sức hồi cơ các kiểu nhưng tập tành, ăn uống thì như cái lồn nên tướng tá chả có mẹ gì khác mấy thằng không uống mà chịu tập. Đi tập 1 lần thì nó đem chừng 3-5 loại thực phẩm chức năng khác nhau.
Nếu mày là người mới bắt đầu, chưa luyện tập lâu thì khuyên nên bỏ 2tr đó thêm ít tiền ra thuê PT để luyện tập sẻ tốt hơn việc uống mà tập không tới, không đúng.
 
Holycrab:
Giời ơi nó post 2 pic của 2 sản phẩm khác nhau thằng ngu ạ. 40g mà có 70g carb thì m có dốt toán cũng phải hiểu chứ
Ngu vừa thôi
Bấm để mở rộng...

Tao thấy nó đăng g thì phân tích đấy thôi. Nó hỏi gì tao dựa vào câu hỏi trả lời. Hi vọng chửi tao xong, mày thấy bản thân tốt đẹp hơn.
 
6inches:
Tao thấy nó đăng g thì phân tích đấy thôi. Nó hỏi gì tao dựa vào câu hỏi trả lời. Hi vọng chửi tao xong, mày thấy bản thân tốt đẹp hơn.
Bấm để mở rộng...

Ơ hóa ra m vẫn ko nhận ra cái ngu =)) m có ngu thì t vẫn vậy chứ ko tốt đẹp hơn đâu thằng ngu ạ
 
6inches:
Tao sẽ trả lời vào trọng tâm nhé
View attachment 234543
1 serving có 35g protein, 70g carbs, 16bcda (lần đâu tiên tao thấy chất này, thường chỉ có bcaa)
View attachment 234544
Mấy cái này là các khoáng chất râu ria thôi, h mày biết cũng chả đc g vì chưa đến mức phải nghiên cứu từng chất
Tao muốn viết từng chất ra cho mày nhưng cảm thấy sẽ phí thời gian và mày sẽ ko quan tâm nên thôi.

Note: Cái thông số whey của mày đăng có carb khá cao, cẩn thận tăng cân.
Bấm để mở rộng...
Các khoáng chất linh tinh là acid amin đó m , search gg từng chất để xem tác dụng đối với cơ thể .
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top