Khó ngủ vãi lồn, đĩ mẹ nó

Đầu tiên mày hãy nằm kiểu chữ điền
Thứ 2 mày hít vào bằng mũi sâu (bụng phình ra) điếm 123
Thứ 3 mày thở ra bằng miệng ( bụng xẹp xuống) điếm 456
Làm vậy 3 lần rồi
Thứ 4 mày suy nghĩ tay phải nóng và phải cảm giác tay phải nóng cảm giác thật sự ấy trong vòng 6s
Thứ 5 qua tay trái 6s
Thứ 6 chân phải 6s
Thứ 7 chân trái 6s
Thứ 8 bắt đầu lại từ đầu
Làm vòng lặp vậy đến khi mày ngủ
Mày sẽ ngủ đc
À quên mày còn phải nghĩ cảm giác tay phải nặng 6s
Tay trái nặng 6s

Chân phải nặng 6s
Chân trái nặng 6s

Cứ làm theo công thức này mày sẽ ngủ rất nhanh
 
Top