Cảnh báo lừa đảo‼️ (Kiến thức) Thật ra, đừng cao siêu con cặc gì cả, calo là thứ quyết định trong tăng/ giảm cân, đọc bài này cần dùng não.

S0CHODAI:

1. CALORIES DEFICIT LÀ AUTO GIẢM CÂN, ĐƠN GIẢN NHƯNG VẪN ĐÉO AI LÀM ĐƯỢC

Người ta thường phân định ra carb tốt, carb xấu
Calo tốt, calo xấu
Nhưng để giải mã vấn đề cho bớt phức tạp là nó ntn
Calo xấu: Đó là đường tinh luyện, Đường phèn, Đường tinh bột.
Calo tốt: Đường trái cây, đạm trái cây (đậu)
.
Một bát toàn là đường, là tương đương với 2000 calo, tương đương với ba bữa cơm/ ngày. Oke'? Và mày sẽ hỏi "ăn 1 bát đường vậy là đủ cho 1 ngày, và sẽ đéo bị mập do 2000calo?" và nếu ăn: Nửa bát đường, là 1000calo, và ngày nào cũng ăn nửa bát đường, và thế là cả tuần toàn là ăn đường, mỗi ngày nửa bát, cũng cứ giảm cân, và sẽ tạo ra 1 câu chuyện kì quặc là "ăn đường giảm cân" Đúng, vẫn giảm, đúng đấy.

Nhưng đó là nói mõm, chứ đéo thằng nào làm được như vậy đúng chứ?
Và như tao nói nhiều ở các topic trước, calo khác với chất xơ, nghĩa là nó làm cơ thể khoẻ, nhưng cái dạ dày vẫn đói? Và đói thì sẽ vào bếp tìm cơm, canh, thịt kho, cá chiên mà ăn, mà ăn rồi lại dư calo mà dư calo thì thành HEO. Hiểu vấn đề chứ? Và khi dạ dày mày đói, mày rất cồn cào, mệt, và vẫn thèm ăn Đây chính là lý do vì sao ko thể chỉ ăn đường, hoặc chỉ ăn mỡ nhưng vẫn ở trong phạm vi CALORIES DEFICIT để giảm cân. Nghĩa là, cứ calories deficit chắc chắn sẽ giảm, nhưng chúng mày đéo đủ tuổi (tuổi cặc ấy!) để vượt qua cơn đói, chúng mày ngu và yếu đuối mà, tao biết chứ.

2. VẬY CỨ ĂN ĐẠM, CALO TỐT VÀO LÀ SẼ GIẢM À? ĐÉO NHÉ, MẬP ĐẤY
.Vâng, và đây chính là cái "zone" của bọn Gym Mõm, Gym Heo mà tao hay chửi đấy chính là zone này này, bọn nào tập gym mà muốn teo mỡ bụng thì đọc phần này, bỏ hẳn phần 1 cũng được.

Vào vấn đề nhé, vậy ăn calo tốt vào sẽ giảm cân à? Đéo luôn!!! cụ thể calo tốt là những nguồn calo mà đi kèm với các khoáng chất và chất xơ, những thứ này giúp dạ dày mày No và thoải mái, sảng khoái, điện giải. Và làm thần kinh mày cảm thấy được trấn an kiểu mình đang làm đúng, mình đang đi đúng hướng....nhưng đúng hay ko thì...tao mới biết Và thường là bọn gym heo này do tin rằng "calo tốt thì ăn bao nhiêu chả được" thế là hốc đầy mồm, thế là dư hoặc vẫn deficit nhưng deficit như muỗi cắn đéo giảm đc cái bụng thối.

.
.
.
.
Tao biết thừa, nhan nhản trên khắp mọi youtube or báo chí, toàn gáy về topic gym là: low carb, low sugar, low fat còn THỊT BÒ, ĐẠM, ĐẬU, ỨC GÀ ăn tẹt ga ko giới hạn. Đúng chứ, đúng chỗ ngứa chưa nào, đúng cái ngu của bọn mày chưa :???? và tại đây chính là cái sai mà đéo ai nói, trong khi kiến thức cứ vả chan chát vô mặt ngay trong chính những kiến thức của bọn mày, cụ thể:
1-Muốn giảm béo, thì calo deficit
2- Muốn tăng cơ, thì ăn đạm ko giới hạn
Cơ mà cái đụ đĩ mẹ ăn ko giới hạn thì làm sao nó DEFICIT?
LÀM SAO?
làm sao thế?Ơ
.
làm sao nhỉ ăn thịt bò và ức gà ko giới hạn????
sẽ giảm cân????
hmmmmmmmmmmmmmmm
Thôi, tới đây chúng mày nếu chịu đọc hết thì đã tỉnh ngủ hẳn rồi, tao đéo cần chửi thêm đâu nhé
Muốn cái bụng mày đẹp như trai hàn xẻng, chỉ có thể bóp cái mõm lại, cụ thể là calo deficit, đàng nào cũng phải calo deficit, đéo trốn được đâu

Và phải giảm thật mạnh để dành cái khoảng thâm hụt cho những bữa tiệc công ty kiểu không thể chối từ sẽ vượt qua được, còn nếu giảm cân từ từ thì tới mấy tiệc đó mày sẽ lại dư calo thôi.

Bấm để mở rộng...

concuxinhxan:

Thế chốt lại po giảm cân là gì tml chỉ giáo t phát

Bấm để mở rộng...

NateNguyen:

Ý n là ăn ít thôi đó tml

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

úi đụ

Bấm để mở rộng...

Toshiro Kiyoshi:

M sợ chó dại vậy có ăn thịt chó ko ?

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

1. CALORIES DEFICIT LÀ AUTO GIẢM CÂN, ĐƠN GIẢN NHƯNG VẪN ĐÉO AI LÀM ĐƯỢC

Người ta thường phân định ra carb tốt, carb xấu
Calo tốt, calo xấu
Nhưng để giải mã vấn đề cho bớt phức tạp là nó ntn
Calo xấu: Đó là đường tinh luyện, Đường phèn, Đường tinh bột.
Calo tốt: Đường trái cây, đạm trái cây (đậu)
.
Một bát toàn là đường, là tương đương với 2000 calo, tương đương với ba bữa cơm/ ngày. Oke'? Và mày sẽ hỏi "ăn 1 bát đường vậy là đủ cho 1 ngày, và sẽ đéo bị mập do 2000calo?" và nếu ăn: Nửa bát đường, là 1000calo, và ngày nào cũng ăn nửa bát đường, và thế là cả tuần toàn là ăn đường, mỗi ngày nửa bát, cũng cứ giảm cân, và sẽ tạo ra 1 câu chuyện kì quặc là "ăn đường giảm cân" Đúng, vẫn giảm, đúng đấy.

Nhưng đó là nói mõm, chứ đéo thằng nào làm được như vậy đúng chứ?
Và như tao nói nhiều ở các topic trước, calo khác với chất xơ, nghĩa là nó làm cơ thể khoẻ, nhưng cái dạ dày vẫn đói? Và đói thì sẽ vào bếp tìm cơm, canh, thịt kho, cá chiên mà ăn, mà ăn rồi lại dư calo mà dư calo thì thành HEO. Hiểu vấn đề chứ? Và khi dạ dày mày đói, mày rất cồn cào, mệt, và vẫn thèm ăn Đây chính là lý do vì sao ko thể chỉ ăn đường, hoặc chỉ ăn mỡ nhưng vẫn ở trong phạm vi CALORIES DEFICIT để giảm cân. Nghĩa là, cứ calories deficit chắc chắn sẽ giảm, nhưng chúng mày đéo đủ tuổi (tuổi cặc ấy!) để vượt qua cơn đói, chúng mày ngu và yếu đuối mà, tao biết chứ.

2. VẬY CỨ ĂN ĐẠM, CALO TỐT VÀO LÀ SẼ GIẢM À? ĐÉO NHÉ, MẬP ĐẤY
.Vâng, và đây chính là cái "zone" của bọn Gym Mõm, Gym Heo mà tao hay chửi đấy chính là zone này này, bọn nào tập gym mà muốn teo mỡ bụng thì đọc phần này, bỏ hẳn phần 1 cũng được.

Vào vấn đề nhé, vậy ăn calo tốt vào sẽ giảm cân à? Đéo luôn!!! cụ thể calo tốt là những nguồn calo mà đi kèm với các khoáng chất và chất xơ, những thứ này giúp dạ dày mày No và thoải mái, sảng khoái, điện giải. Và làm thần kinh mày cảm thấy được trấn an kiểu mình đang làm đúng, mình đang đi đúng hướng....nhưng đúng hay ko thì...tao mới biết Và thường là bọn gym heo này do tin rằng "calo tốt thì ăn bao nhiêu chả được" thế là hốc đầy mồm, thế là dư hoặc vẫn deficit nhưng deficit như muỗi cắn đéo giảm đc cái bụng thối.

.
.
.
.
Tao biết thừa, nhan nhản trên khắp mọi youtube or báo chí, toàn gáy về topic gym là: low carb, low sugar, low fat còn THỊT BÒ, ĐẠM, ĐẬU, ỨC GÀ ăn tẹt ga ko giới hạn. Đúng chứ, đúng chỗ ngứa chưa nào, đúng cái ngu của bọn mày chưa :???? và tại đây chính là cái sai mà đéo ai nói, trong khi kiến thức cứ vả chan chát vô mặt ngay trong chính những kiến thức của bọn mày, cụ thể:
1-Muốn giảm béo, thì calo deficit
2- Muốn tăng cơ, thì ăn đạm ko giới hạn
Cơ mà cái đụ đĩ mẹ ăn ko giới hạn thì làm sao nó DEFICIT?
LÀM SAO?
làm sao thế?Ơ
.
làm sao nhỉ ăn thịt bò và ức gà ko giới hạn????
sẽ giảm cân????
hmmmmmmmmmmmmmmm
Thôi, tới đây chúng mày nếu chịu đọc hết thì đã tỉnh ngủ hẳn rồi, tao đéo cần chửi thêm đâu nhé
Muốn cái bụng mày đẹp như trai hàn xẻng, chỉ có thể bóp cái mõm lại, cụ thể là calo deficit, đàng nào cũng phải calo deficit, đéo trốn được đâu

Và phải giảm thật mạnh để dành cái khoảng thâm hụt cho những bữa tiệc công ty kiểu không thể chối từ sẽ vượt qua được, còn nếu giảm cân từ từ thì tới mấy tiệc đó mày sẽ lại dư calo thôi.

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

1. CALORIES DEFICIT LÀ AUTO GIẢM CÂN, ĐƠN GIẢN NHƯNG VẪN ĐÉO AI LÀM ĐƯỢC

Người ta thường phân định ra carb tốt, carb xấu
Calo tốt, calo xấu
Nhưng để giải mã vấn đề cho bớt phức tạp là nó ntn
Calo xấu: Đó là đường tinh luyện, Đường phèn, Đường tinh bột.
Calo tốt: Đường trái cây, đạm trái cây (đậu)
.
Một bát toàn là đường, là tương đương với 2000 calo, tương đương với ba bữa cơm/ ngày. Oke'? Và mày sẽ hỏi "ăn 1 bát đường vậy là đủ cho 1 ngày, và sẽ đéo bị mập do 2000calo?" và nếu ăn: Nửa bát đường, là 1000calo, và ngày nào cũng ăn nửa bát đường, và thế là cả tuần toàn là ăn đường, mỗi ngày nửa bát, cũng cứ giảm cân, và sẽ tạo ra 1 câu chuyện kì quặc là "ăn đường giảm cân" Đúng, vẫn giảm, đúng đấy.

Nhưng đó là nói mõm, chứ đéo thằng nào làm được như vậy đúng chứ?
Và như tao nói nhiều ở các topic trước, calo khác với chất xơ, nghĩa là nó làm cơ thể khoẻ, nhưng cái dạ dày vẫn đói? Và đói thì sẽ vào bếp tìm cơm, canh, thịt kho, cá chiên mà ăn, mà ăn rồi lại dư calo mà dư calo thì thành HEO. Hiểu vấn đề chứ? Và khi dạ dày mày đói, mày rất cồn cào, mệt, và vẫn thèm ăn Đây chính là lý do vì sao ko thể chỉ ăn đường, hoặc chỉ ăn mỡ nhưng vẫn ở trong phạm vi CALORIES DEFICIT để giảm cân. Nghĩa là, cứ calories deficit chắc chắn sẽ giảm, nhưng chúng mày đéo đủ tuổi (tuổi cặc ấy!) để vượt qua cơn đói, chúng mày ngu và yếu đuối mà, tao biết chứ.

2. VẬY CỨ ĂN ĐẠM, CALO TỐT VÀO LÀ SẼ GIẢM À? ĐÉO NHÉ, MẬP ĐẤY
.Vâng, và đây chính là cái "zone" của bọn Gym Mõm, Gym Heo mà tao hay chửi đấy chính là zone này này, bọn nào tập gym mà muốn teo mỡ bụng thì đọc phần này, bỏ hẳn phần 1 cũng được.

Vào vấn đề nhé, vậy ăn calo tốt vào sẽ giảm cân à? Đéo luôn!!! cụ thể calo tốt là những nguồn calo mà đi kèm với các khoáng chất và chất xơ, những thứ này giúp dạ dày mày No và thoải mái, sảng khoái, điện giải. Và làm thần kinh mày cảm thấy được trấn an kiểu mình đang làm đúng, mình đang đi đúng hướng....nhưng đúng hay ko thì...tao mới biết Và thường là bọn gym heo này do tin rằng "calo tốt thì ăn bao nhiêu chả được" thế là hốc đầy mồm, thế là dư hoặc vẫn deficit nhưng deficit như muỗi cắn đéo giảm đc cái bụng thối.

.
.
.
.
Tao biết thừa, nhan nhản trên khắp mọi youtube or báo chí, toàn gáy về topic gym là: low carb, low sugar, low fat còn THỊT BÒ, ĐẠM, ĐẬU, ỨC GÀ ăn tẹt ga ko giới hạn. Đúng chứ, đúng chỗ ngứa chưa nào, đúng cái ngu của bọn mày chưa :???? và tại đây chính là cái sai mà đéo ai nói, trong khi kiến thức cứ vả chan chát vô mặt ngay trong chính những kiến thức của bọn mày, cụ thể:
1-Muốn giảm béo, thì calo deficit
2- Muốn tăng cơ, thì ăn đạm ko giới hạn
Cơ mà cái đụ đĩ mẹ ăn ko giới hạn thì làm sao nó DEFICIT?
LÀM SAO?
làm sao thế?Ơ
.
làm sao nhỉ ăn thịt bò và ức gà ko giới hạn????
sẽ giảm cân????
hmmmmmmmmmmmmmmm
Thôi, tới đây chúng mày nếu chịu đọc hết thì đã tỉnh ngủ hẳn rồi, tao đéo cần chửi thêm đâu nhé
Muốn cái bụng mày đẹp như trai hàn xẻng, chỉ có thể bóp cái mõm lại, cụ thể là calo deficit, đàng nào cũng phải calo deficit, đéo trốn được đâu

Và phải giảm thật mạnh để dành cái khoảng thâm hụt cho những bữa tiệc công ty kiểu không thể chối từ sẽ vượt qua được, còn nếu giảm cân từ từ thì tới mấy tiệc đó mày sẽ lại dư calo thôi.

Bấm để mở rộng...

concuxinhxan:

Thế chốt lại po giảm cân là gì tml chỉ giáo t phát

Bấm để mở rộng...

cut3_vip:

cuối cùng là ăn cái gì thì giảm cân đó tml

Bấm để mở rộng...

Tinh Gia:

Calo xấu là cl gì? Sửa lại không chúng nó cười mày giờ, carb xấu carb tốt, fat xấu fat tốt, pro xấu và pro tốt nhé tml. Mày bỏ giúp tao cả cái low sugar đm sugar là 1 trong một mớ chất nhóm tinh bột(carb)

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

calo từ đường so với calo từ đạm cái nào tốt? cái con cặc gì cũng theo google xong thấy google ko nói gì là mặc định kiến thức đó đéo tồn tại, đéo mẹ chả trách chúng mày cứ nghèo và mập địt!

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

1. CALORIES DEFICIT LÀ AUTO GIẢM CÂN, ĐƠN GIẢN NHƯNG VẪN ĐÉO AI LÀM ĐƯỢC

Người ta thường phân định ra carb tốt, carb xấu
Calo tốt, calo xấu
Nhưng để giải mã vấn đề cho bớt phức tạp là nó ntn
Calo xấu: Đó là đường tinh luyện, Đường phèn, Đường tinh bột.
Calo tốt: Đường trái cây, đạm trái cây (đậu)
.
Một bát toàn là đường, là tương đương với 2000 calo, tương đương với ba bữa cơm/ ngày. Oke'? Và mày sẽ hỏi "ăn 1 bát đường vậy là đủ cho 1 ngày, và sẽ đéo bị mập do 2000calo?" và nếu ăn: Nửa bát đường, là 1000calo, và ngày nào cũng ăn nửa bát đường, và thế là cả tuần toàn là ăn đường, mỗi ngày nửa bát, cũng cứ giảm cân, và sẽ tạo ra 1 câu chuyện kì quặc là "ăn đường giảm cân" Đúng, vẫn giảm, đúng đấy.

Nhưng đó là nói mõm, chứ đéo thằng nào làm được như vậy đúng chứ?
Và như tao nói nhiều ở các topic trước, calo khác với chất xơ, nghĩa là nó làm cơ thể khoẻ, nhưng cái dạ dày vẫn đói? Và đói thì sẽ vào bếp tìm cơm, canh, thịt kho, cá chiên mà ăn, mà ăn rồi lại dư calo mà dư calo thì thành HEO. Hiểu vấn đề chứ? Và khi dạ dày mày đói, mày rất cồn cào, mệt, và vẫn thèm ăn Đây chính là lý do vì sao ko thể chỉ ăn đường, hoặc chỉ ăn mỡ nhưng vẫn ở trong phạm vi CALORIES DEFICIT để giảm cân. Nghĩa là, cứ calories deficit chắc chắn sẽ giảm, nhưng chúng mày đéo đủ tuổi (tuổi cặc ấy!) để vượt qua cơn đói, chúng mày ngu và yếu đuối mà, tao biết chứ.

2. VẬY CỨ ĂN ĐẠM, CALO TỐT VÀO LÀ SẼ GIẢM À? ĐÉO NHÉ, MẬP ĐẤY
.Vâng, và đây chính là cái "zone" của bọn Gym Mõm, Gym Heo mà tao hay chửi đấy chính là zone này này, bọn nào tập gym mà muốn teo mỡ bụng thì đọc phần này, bỏ hẳn phần 1 cũng được.

Vào vấn đề nhé, vậy ăn calo tốt vào sẽ giảm cân à? Đéo luôn!!! cụ thể calo tốt là những nguồn calo mà đi kèm với các khoáng chất và chất xơ, những thứ này giúp dạ dày mày No và thoải mái, sảng khoái, điện giải. Và làm thần kinh mày cảm thấy được trấn an kiểu mình đang làm đúng, mình đang đi đúng hướng....nhưng đúng hay ko thì...tao mới biết Và thường là bọn gym heo này do tin rằng "calo tốt thì ăn bao nhiêu chả được" thế là hốc đầy mồm, thế là dư hoặc vẫn deficit nhưng deficit như muỗi cắn đéo giảm đc cái bụng thối.

.
.
.
.
Tao biết thừa, nhan nhản trên khắp mọi youtube or báo chí, toàn gáy về topic gym là: low carb, low sugar, low fat còn THỊT BÒ, ĐẠM, ĐẬU, ỨC GÀ ăn tẹt ga ko giới hạn. Đúng chứ, đúng chỗ ngứa chưa nào, đúng cái ngu của bọn mày chưa :???? và tại đây chính là cái sai mà đéo ai nói, trong khi kiến thức cứ vả chan chát vô mặt ngay trong chính những kiến thức của bọn mày, cụ thể:
1-Muốn giảm béo, thì calo deficit
2- Muốn tăng cơ, thì ăn đạm ko giới hạn
Cơ mà cái đụ đĩ mẹ ăn ko giới hạn thì làm sao nó DEFICIT?
LÀM SAO?
làm sao thế?Ơ
.
làm sao nhỉ ăn thịt bò và ức gà ko giới hạn????
sẽ giảm cân????
hmmmmmmmmmmmmmmm
Thôi, tới đây chúng mày nếu chịu đọc hết thì đã tỉnh ngủ hẳn rồi, tao đéo cần chửi thêm đâu nhé
Muốn cái bụng mày đẹp như trai hàn xẻng, chỉ có thể bóp cái mõm lại, cụ thể là calo deficit, đàng nào cũng phải calo deficit, đéo trốn được đâu

Và phải giảm thật mạnh để dành cái khoảng thâm hụt cho những bữa tiệc công ty kiểu không thể chối từ sẽ vượt qua được, còn nếu giảm cân từ từ thì tới mấy tiệc đó mày sẽ lại dư calo thôi.

Bấm để mở rộng...