củ tỏi
Sinh lý yếu
theo tao thì
18 tuổi phải tự đi học xa nhà, tập làm quen với thành phố mới, bạn bè mới, nếp sống mới khi ở một mình, tự học nấu ăn, tự lo liệu các hoá đơn điện nước, trọ
biết cân đối thời gian giữa việc học và chơi, không quá lậm vào mạng xã hội, game online, cờ bạc hút chích
k nên sử dụng smartphone, t nghĩ chỉ nên sử dụng dth cục gạch, học tập, làm việc thì nên cần laptop là đủ, căn bản bây giờ smartphone với những ứng dụng như tiktok, facebook, ins, rồi game dth như liên quân, pugb ngốn quá nhiều thời gian nếu k kiểm soát được bản thân
đồng thời sử dụng ban đêm khi ánh sáng xanh của dth smartphone sẽ khiến mình mất ngủ, khó ngủ
phải dành thời gian cho sức khoẻ, như chơi thể thao, môn gì cũng được, ra mồ hôi tốt là được, như bơi, cầu lông, đá bóng,...những môn đối kháng hay có người chơi cùng giúp khả năng tương tác xã hội tốt hơn
đồng thời là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau giờ học tập, giờ làm việc phải đủ, như sáng dậy 5h 6h chơi thể thao thì trưa nên ngủ tầm 45-1h để cơ thể tái tạo năng lượng, tối thì nên ngủ sớm tầm 10h-10h30 để cơ thể có giấc ngủ sâu và đào thải chất trong người tốt
lặp lại những điều đó hằng ngày, sau 5-10 năm sẽ có kết quả tốt lắm
18 tuổi phải tự đi học xa nhà, tập làm quen với thành phố mới, bạn bè mới, nếp sống mới khi ở một mình, tự học nấu ăn, tự lo liệu các hoá đơn điện nước, trọ
biết cân đối thời gian giữa việc học và chơi, không quá lậm vào mạng xã hội, game online, cờ bạc hút chích
k nên sử dụng smartphone, t nghĩ chỉ nên sử dụng dth cục gạch, học tập, làm việc thì nên cần laptop là đủ, căn bản bây giờ smartphone với những ứng dụng như tiktok, facebook, ins, rồi game dth như liên quân, pugb ngốn quá nhiều thời gian nếu k kiểm soát được bản thân
đồng thời sử dụng ban đêm khi ánh sáng xanh của dth smartphone sẽ khiến mình mất ngủ, khó ngủ
phải dành thời gian cho sức khoẻ, như chơi thể thao, môn gì cũng được, ra mồ hôi tốt là được, như bơi, cầu lông, đá bóng,...những môn đối kháng hay có người chơi cùng giúp khả năng tương tác xã hội tốt hơn
đồng thời là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau giờ học tập, giờ làm việc phải đủ, như sáng dậy 5h 6h chơi thể thao thì trưa nên ngủ tầm 45-1h để cơ thể tái tạo năng lượng, tối thì nên ngủ sớm tầm 10h-10h30 để cơ thể có giấc ngủ sâu và đào thải chất trong người tốt
lặp lại những điều đó hằng ngày, sau 5-10 năm sẽ có kết quả tốt lắm
