Làm sao để được body như thằng cu son heung min

dạ có :)) body nhìn chắc chắn nhỉ, tỷ lệ cơ thể cũng đẹp. Mà hình như a cũng hay đá banh nhỉ
trước có chơi còn giờ chuyển qua nghiên cứu kèo nhà cái rồi :shame:
 
T thích body như này nè. Của mấy anh chạy bộ. T đi chạy bộ thấy body mấy anh chạy bộ mlem lém. Chứ ko thích body kiểu gymmer, cơ rất nhìu và rất cứng.
Tao đánh giá cao chạy bộ hơn. Tụi tập gym tao thấy như tụi gà công nghiệp vậy, chạy bộ như gà ta. :vozvn (13):
 
tập đá bóng từ 6 tuổi

giai đoạn 12 20t ngày tập liên tục 8-10 tiếng thể lực kỹ thuật

sau đấy thì cứ đều đều ngày nào cũng tập ít nhất 6-8 tiếng

mày tập theo nó đi rồi body sẽ như nó
Tập luyện sớm giai đoạn dậy thì nó tốt vcl
 
M nói tập luyện ra body đẹp nhất của m còn có lý, chứ tập luyện ra body của Son thì nghe vô lý vl.
 
Thằng ml này dáng đẹp quá nhể cao to cân đối t thích kiểu thể hinh như này mà tập mãi k được toàn to bè vuông thôi. Nhìn người như tml này chắc chén gái mòn chim

Bọn này có chế độ tập khác bọn gym. Nó tập trung vào phần thân dưói và không tập nở cơ. Vịt ngan có thằng Đoàn Văn Hậu sang nước ngoài rảnh tập mạnh phần thân trên. Nhìn cơ bắp nhưng phần thân dưói không gánh được khi vận động cường độ cao nên chấn thương liên tục. Bọn này tập gym duy trì nhóm cơ là chính. Còn cường độ tập chạy vận động mạnh là chính. Nên body của vận động viên bóng đá luôn đẹp hơn bọn kiến càng
 
Cho t xin chế đôn ăn tập và sinh hoạt của nó đu tml? Chỉ có bốc phét như m mới dễ thôi
Thằng đó học theo thằng đô. Mày cứ tìm đọc báo chí viết về thằng đô ấy. Theo tao biết ngày chia làm 6 bữa, có bữa ăn mỗi ức gà k lẫn mỡ. Tập gym hay thi đấu về đều ngâm người trong đá lạnh để cơ săn lại, đại loại thế 😅
 
Thằng đó học theo thằng đô. Mày cứ tìm đọc báo chí viết về thằng đô ấy. Theo tao biết ngày chia làm 6 bữa, có bữa ăn mỗi ức gà k lẫn mỡ. Tập gym hay thi đấu về đều ngâm người trong đá lạnh để cơ săn lại, đại loại thế 😅
Đã đéo biết lại hay nói. Ngâm đá cho săn chắc . Hài vl. Ngâm đá để giúp cơ thể tái tạo và hồi phục thể lực nhanh. Đcm đã đéo biết lại hay nói =)) =)) =))
 
mày nghĩ vậy thôi bọn ct chuyên nghiệp nó giữ được phong độ cũng như thể trạng nó ăn uống tập luyện và chuyện đụ của chúng nó cũng lành mạnh lắm, còn bọn brazil đa số khi có $ ăn chơi hoang dại nên hiếm ct nào ( hiếm chứ không phải không có nhé ) duy trì được phong độ cao trong nhiều năm. Mày muốn như thế thì phải hỏi liệu mày chịu được như nào? tập luyện điên cuồng ăn uống khắt khe ngủ sớm hoạt động sinh hoạt lành mạnh tháng đôi tháng may ra được 1 lần rồi chưa kể yếu tố về bộ gen nữa.
Muốn có thứ gì thì đồng nghĩa với việc có cái trao đổi, vấn đề là mày có dám đánh đổi không thôi.
 

Có thể bạn quan tâm

Top