Mày mua 1 cái bao cát, xong tập đá, xem video mấy thế đá taekwondo đó, 1 ngày mày tập 1 thế đá 100 lần, khi gặp chuyện phản xạ tự nhiên mày sẽ tự động đá đc để tự vệ. Mà mày nên tập song song với đứng tấn để tấn cứng trước rồi mới tính tới chuyện đánh đấm sau. Khoảng 1,2 năm tập quyền cước thì mày tập đến binh khí như côn, trường côn, đừng tập côn nhị khúc vì nó k ứng dụng thực tế dc như Lý tiểu long đâu, tập đoản côn và trường côn là dễ áp dụng thực tế nhất.