Cơ bụng thằng đéo nào cũng có, nhưng để thấy được múi thì bụng phải ít mỡ và cơ phải nổi khối.
Để bụng ít mỡ thì chủ yếu do ăn uống. Calo in ít hơn Calo out
Để cơ nổi khối thì do chăm tập cơ bụng, deadlift, squat...
Vấn đề của bia hơi là nhiều calo nhưng toàn calo rỗng, tức là đéo có chất gì cả, và có thể nốc được rất nhiều một lúc.
1 cốc bia hơi 330ml chứa 150 calo, nhưng đéo ai uống 1 cốc cả. Nhậu chơi thì cũng 3-4 cốc (600cal) mà nhậu căng thì hơn chục cốc (1500cal++) là bình thường. Mà đéo ai nhậu bia chay hết, cộng cả calo từ đồ ăn vào thì mỗi bữa nhậu cơ thể mày có thể nốc khoảng 2500-3000cal.
Trong khi đó, 1 tiếng tập gym hay 30 phút chạy bộ pace recovery chỉ giúp mày tiêu hao 300 calo.
Chưa kể, tiêu thụ đồ có cồn như bia rượu khiến cơ thể tích nước đến 2-3 ngày sau, việc này cũng khiến cơ bụng mờ và khó thấy hơn.
Tóm lại là uống bia vừa tăng mỡ vừa giảm nét cơ. Đã hiểu vì sao bọn 6 múi nó ko thích uống bia chưa?
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
)) đéo hiểu
.png "Sex :vozvn (7):"){kind=icon}
