Hôm nay dù k ngủ đc nhưng cố đi tập buổi sáng để dần hình thành thói quen.
Tập về thì ăn sáng + nước ép. Quyết định cắt hết các chất kích thích như caffein + rượu bia.
Ae trong gr lập hội sống lành mạnh để có độngn lực đi nào.
Làm ly cafe buổi sáng cho dễ ẻ, có đ j đâu phải bỏ.
Ko ngủ đc thì mệt, mệt thì đéo nên thể dục gì cả.
Cắt bia rượu thì được. Cái này tao cũng hạn chế nhiều, giờ đôi tháng mới nhậu bữa
