Mỗi ngày chúng m dành bao nhiêu thời gian cho việc tập thể dục thể thao ?
- Tạo bởi Nger
- Start date
Độc Cô Cầu Bại
Đàn iem Duy Mạnh
30ph mỗi ngày , tao luyện kiếm thôi
Anhyeuemmaimai
Trai thôn
T luyện huỳnh hoa bảo điển mỗi ngày 1 tiếng
quocvietast
Chúa tể đa cấp
tiếng, nửa tiếng mỗi ngày, tùy bài tập
xamovn
Kích Dục Đại Sư
Tụi m ai mà hay nhậu nhiều, chơi bời các thứ, sáng nên đi bơi. Nhưng nhớ khởi động, kiểm tra huyết áp, nhiệt độ nước và cơ thể. Bơi xong vào tắm xông hơi, rồi tắm lại bằng nước mát.
Tranh thủ dậy sớm xúi, ngồi cho tỉnh táo, vận động sơ rồi hẳn bơi. Trời lạnh quá, đừng cố.
Tập thì phải nạp năng lượng vào, sữa tươi, lòng đỏ trứng gà, thịt bò nạc, cá biển. Đừng ăn mì phở thịt heo.
Tranh thủ dậy sớm xúi, ngồi cho tỉnh táo, vận động sơ rồi hẳn bơi. Trời lạnh quá, đừng cố.
Tập thì phải nạp năng lượng vào, sữa tươi, lòng đỏ trứng gà, thịt bò nạc, cá biển. Đừng ăn mì phở thịt heo.
Sửa lần cuối:
cuctaccuctac
Con chim biết nói
Hà Nội mấy ngày hôm nay rất là mệt với bọn huyết áp thấp như tao. Nên rảnh lúc nào tao tập lúc đấy, cái bài tập lưng vai, trồng chuối, bla bla cho máu lưu thông.
chubebancansa
Đẹp trai mà lại có tài
Tiếng rưỡi đổ lại thôi, mà dạo này lười quá tập yếu hẳn
