xin đừng như thế
Chúa tể đa cấp
Mình năm nay 21 tuổi, nam, cao 1m65, nặng 73kg. Hiện tại mình muốn giảm cân để cơ thể trông nhẹ nhàng và cân đối hơn. Mình khá tự ti với phần bụng và đùi nên đây là 2 phần mình muốn giảm nhất.
Mình đã từng thử rất nhiều phương pháp trên mạng nhưng dường như không hiệu quả, một phần do thiếu kiến thức và thiếu động lực vì không thấy được kết quả. Mục tiêu của mình chỉ cần giảm cân chứ không cần tăng cơ bắp, nên mong mọi người hãy chia sẻ những phương pháp, hoặc kinh nghiệm của mọi người ạ.
Hơn nữa mình cũng không đủ điều kiện để đi gym nên mình chỉ có thể tự tập ở trọ thôi nên mong đây cũng không phải là một trở ngại lớn
.png "Sex :vozvn (20):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (21):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
