Mong muốn tìm cách giảm cân + giảm mỡ => body cân đối
- Tạo bởi xin đừng như thế
- Start date
___ Ngạn ___
Địt mẹ đau lòng
Pác Tơn
Già làng
tigertank
Xamer mới lớn
t khuyên mày mỡ bụng là thứ khó giảm nhất.
đi tập thể dục hãy quên cái tư tưởng đó đi
mà hãy đi chơi thể thao ấy, nó mới cân bằng vóc dáng cơ thể của mày được. đá banh, cầu lông, bơi, nếu mày có thích môn nào thì chơi môn ấy t cho, chơi riết tự động cơ thể mày gọn lại thôi.
mà t khuyên mày đó giờ k chơi thể thao từ đừng chơi quá sức, kẻo hẻo cmn luôn, vì tim này đéo có chịu nổi ở cường độ nhẹ và trung bình.
mấy cái bài tập trên mày gì đó trừ khi mày muốn bổ trợ cho cơ thể để chơi môn nào đó tốt hơn thì tập, chứ tập đc 1-2 ngày r chán bỏ qua thôi.
đùi với bụng thì chịu khó chạy bộ 3 ngày, mỗi ngày 3 km .. mà sợ chạy hư con mẹ nó khớp nếu đéo chạy sai hoặc giày dỏm
tướng này vào đá sân 5, chắc được 1 vòng là thở cmn oxy ngay
đi tập thể dục hãy quên cái tư tưởng đó đi
mà hãy đi chơi thể thao ấy, nó mới cân bằng vóc dáng cơ thể của mày được. đá banh, cầu lông, bơi, nếu mày có thích môn nào thì chơi môn ấy t cho, chơi riết tự động cơ thể mày gọn lại thôi.
mà t khuyên mày đó giờ k chơi thể thao từ đừng chơi quá sức, kẻo hẻo cmn luôn, vì tim này đéo có chịu nổi ở cường độ nhẹ và trung bình.
mấy cái bài tập trên mày gì đó trừ khi mày muốn bổ trợ cho cơ thể để chơi môn nào đó tốt hơn thì tập, chứ tập đc 1-2 ngày r chán bỏ qua thôi.
đùi với bụng thì chịu khó chạy bộ 3 ngày, mỗi ngày 3 km .. mà sợ chạy hư con mẹ nó khớp nếu đéo chạy sai hoặc giày dỏm
tướng này vào đá sân 5, chắc được 1 vòng là thở cmn oxy ngay
xin đừng như thế
Trai thôn
anh chê người em duy nhất trên xàm này à
xin đừng như thế
Trai thôn
ComMeNau123
Thôi vậy thì bỏ
20p hít đất kéo xà gập bụng jump squat.
20p chạy bộ.
Mỗi ngày.
Không rượu bia.
Thân.
20p chạy bộ.
Mỗi ngày.
Không rượu bia.
Thân.
Hòa Đại Nhân
Thích phó đà
Nhịn ăn rồi sóc lọ khan
xin đừng như thế
Trai thôn
Vphu105
Phó thường dân
Tao đọc comt từ đầu đến giờ thấy chúng mày trả lời rồi mách nước các bài tập cho nó nhiệt tình vl , mà chúng mày quên một điều bài toán của thằng ml này là bài toán về tính kiên trì chứ bài vở thì nó kiếm đâu chẳng được lên đây hỏi cho ra vẻ, đm chốt lại là chỉ cần kiên trì chứ cứ tập 1-2 hôm mệt bỏ, nhịn ăn một đói ăn gấp đôi thì có cái Lồn giảm cân nhé .png "Sex :vozvn (7):")
xin đừng như thế
Trai thôn
thanks bác, đúng như bác nói em đá sân 7 chạy được nửa vòng là thở dốc rồi, kiếp sống NEET nó bào mòn cơ thể quá, giờ mới thấy tác hại
0904811906
Pần cùng đạo tặc
Quan trọng là bao lâu.Nhìn là biết mày đéo kiên trì oy.Ko ra phòng mà tập ở nha thì càng chán.Éo tập đc đâu.Mất tí tiền ms chăm chỉ đc.Vs nhìn mày đứng tao thấy kiểu có bệnh lý về chân ý.
Thích Vét Máng
Trưởng lão
TonyMonta6508
Phó thường dân
Mấy thằng mầm địt này chỉ được cái nói thôi, tính kiên trì đéo có thì giảm cân cc. Bọn này chỉ dùng roi quất vào đít, chúng nó mới chịu hoạt động. 
2 b
Cái lồn nhăn nheo
Giảm cân thì dễ nhất là giảm đớp lại, nhưng có đủ ý chí hay không thôi, giảm tinh bột, đớp rau nhiều cho no cái bụng.
Còn muốn cơ bắp lên thì chơi thể thao, còn muốn đéo mất tiền thì tập chống đẩy, ngày nào cũng làm 100 cái thì vài tháng có ngực, có cơ tay ngay. Nhưng cái này cũng cần ý chí.
Còn muốn cơ bắp lên thì chơi thể thao, còn muốn đéo mất tiền thì tập chống đẩy, ngày nào cũng làm 100 cái thì vài tháng có ngực, có cơ tay ngay. Nhưng cái này cũng cần ý chí.
uocnguyenbuon
Lồn phải lá han
Cứ bún gạo lứt. Éo cần tập
Lovebigboob09
Con Chym bản Đôn
Tối nên ăn trước 7h nhé. Sau 7h là protein nó k hấp thụ hết nó chuyển hoá qua acid béo hết. Nên ăn đêm hay mập là v đó. Mập do acid béo tồn đọng.
huyenthoai307
Bò lái xe
T cũng 70kg nhưng 1m73 tháng trước còn xuống 68kg . sáng dậy sớm đi bơi tầm 1 tiếng về ăn sáng xong uống Ame vẫn ăn bữa trưa các thứ như bình thường , bơi được tầm nửa tháng là m đã xuống cân rồi , còn nếu k xuống thì bỏ bữa sáng uống Ame thôi , cắt giảm tinh bột ăn nhiều thịt nạc vào
xin đừng như thế
Trai thôn
Có thể bạn quan tâm
