dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
Có Video Muốn địt khỏe, không đau cơ lưng hông? hãy làm như tao! Push up Mike Tayson
- Tạo bởi dai nguyen
- Start date
rồi tập sao để chống xuất tinh sớm
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
tập như tao! k hiệu quả là do mày
)
thứ mất nếttập như tao! k hiệu quả là do mày
phải rõ ràng chứ
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
ông già dâm dục
Pần cùng đạo tặc
Thuốc uống và thuốc bôi
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
bôi ớt xiêm vô là bao xịt
Tập mỗi bài này thôi à? Mà tập mỗi ngày bao nhiêu phút, chia làm bao nhiêu hiệp, mỗi hiệp bao nhiêu cái?
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
bài này dẻo dai toàn thân, tác động hầu hết các nhóm cơ, lai tạo giữa cơ ngực, vai, bụng và 1 chút squat, thời lượng bao lâu là do mày, cứ hết sức đến khi nào k còn tiếp tục thì lúc đó là ngưỡng kích thích cơ. Mày là 20 cái tới ngưỡng kích thích cơ, giới hạn cơ thể còn hơn m làm 5 cái r đứng lên nghỉ mệt r làm tiếp 5 cái cứ thế 10 lần = 50 cái cũng k bằng 1 hiệp 20 cái kích thích giới hạn cơ thể
Tao đầu gối hơi yếu, tập này có ảnh hưởng đến đầu gối không mày?
Mày thấy bài tập plank có hiệu quả ko? Giờ nhiều đứa tập cái này lắm
Còn bài tập của mày tao cũng thấy trên các web tập thể hình rồi nhưng bọn nó còn kết hợp nhiều bài khác nữa.
Phượng Sồ
Súng hết đạn
Muốn lâu ra thì tập nhíu đít lại.
Nhíu đít xíu là cặc nứng chông. Nhưng tầm vài lần là mỏi đéo nứng dc nữa. Mà cũng ko nhíu nổi.
Nhíu có 2 3 kiểu.
Nhíu đít siết cơ, giữ lại 10s rồi thả ra. Nghỉ 10s, rồi giữ tiếp 10s.
Nhíu đít liên tục, trong vòng 60s. Xong nghỉ. Nhíu đít lặp lại.
Nhíu lỗ đít lại tốc độ nhanh. Xong giữ 10s. Ngưng. Rồi lặp lại.
Chiêu nhíu lỗ đít này, là 1 trong liên hoàn chiêu thức của dịch cân kinh.
Dịch cân kinh có 3 4 thế trong khi đánh tay. Trong đó có nhíu cơ lỗ đít. Các tư thế bao gồm: đứng như đứng tấn. Đầu ngón chân bấu xuống mặt đất. Lưỡi chạm phía trong răng hàm trên. Lỗ đít nhíu, ko dc thả ra. Tay đánh ra trước sau hít thở đều. Tập dịch cân kinh, chơi đĩ thói tiền luôn. Đụ nát Lồn con đĩ, dập banh hết cả lỗ lồn, cũng ko bao giờ ra dc. Trừ khi muốn ra, thì sẽ ra.
Địt mẹ có vài đứa bày đặt kêu là tập kergen. Nhíu đít nói mẹ cho nhanh, kergen con cặc.
Nhưng tập dịch cân kinh thì hiệu quả cao hơn. Đụ 1 đêm 2 tiếng chưa ra là bình thường, dập nát Lồn luôn, uy tín.
Tập thể dục, cardio, calisthenic chỉ giúp địt bền tí, đỡ mất sức thôi. Đéo liên quan đến con cặc. Vì con cặc bị cái Lồn siết tí, sướng quá là ra.
Phải luyện dịch cân kinh. Nhíu lỗ đít lâu chừng nào, địt mạnh chừng đó. Ngang cơ diễn viên phim sex chứ ko đùa dc. Mà còn cải thiện dc uy lực khi bắn khí, bắn mạnh như hồi 18 tuổi. Mà còn phê nữa.
Nhíu đít xíu là cặc nứng chông. Nhưng tầm vài lần là mỏi đéo nứng dc nữa. Mà cũng ko nhíu nổi.
Nhíu có 2 3 kiểu.
Nhíu đít siết cơ, giữ lại 10s rồi thả ra. Nghỉ 10s, rồi giữ tiếp 10s.
Nhíu đít liên tục, trong vòng 60s. Xong nghỉ. Nhíu đít lặp lại.
Nhíu lỗ đít lại tốc độ nhanh. Xong giữ 10s. Ngưng. Rồi lặp lại.
Chiêu nhíu lỗ đít này, là 1 trong liên hoàn chiêu thức của dịch cân kinh.
Dịch cân kinh có 3 4 thế trong khi đánh tay. Trong đó có nhíu cơ lỗ đít. Các tư thế bao gồm: đứng như đứng tấn. Đầu ngón chân bấu xuống mặt đất. Lưỡi chạm phía trong răng hàm trên. Lỗ đít nhíu, ko dc thả ra. Tay đánh ra trước sau hít thở đều. Tập dịch cân kinh, chơi đĩ thói tiền luôn. Đụ nát Lồn con đĩ, dập banh hết cả lỗ lồn, cũng ko bao giờ ra dc. Trừ khi muốn ra, thì sẽ ra.
Địt mẹ có vài đứa bày đặt kêu là tập kergen. Nhíu đít nói mẹ cho nhanh, kergen con cặc.
Nhưng tập dịch cân kinh thì hiệu quả cao hơn. Đụ 1 đêm 2 tiếng chưa ra là bình thường, dập nát Lồn luôn, uy tín.
Tập thể dục, cardio, calisthenic chỉ giúp địt bền tí, đỡ mất sức thôi. Đéo liên quan đến con cặc. Vì con cặc bị cái Lồn siết tí, sướng quá là ra.
Phải luyện dịch cân kinh. Nhíu lỗ đít lâu chừng nào, địt mạnh chừng đó. Ngang cơ diễn viên phim sex chứ ko đùa dc. Mà còn cải thiện dc uy lực khi bắn khí, bắn mạnh như hồi 18 tuổi. Mà còn phê nữa.
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
blank khỏe cơ bụng , vai tùy vào tư thế, vấn đề ở chổ m muốn tác động cơ gì thôi. Kiểu hít đất Mike Tayson kia làm 20 cái ná thở với tao r, còn kết hợp kiểu khác đợi ngồi dậy thở lấy lại sức đã, clip xem mấy thằng kết hợp nhiều kiểu như này thì mỗi kiểu làm 5 10 cái r chuyển hoặc ghép nối video vô. ( trừ đứa tập lâu năm)
Cách chống xts tự nhiên k dùng thuốc.
Tụi m nghe t, kiếm cái quần đùi jean hoặc quần đùi vải thô thô tí, size cũng rộng rộng.
Chạy bộ tại chỗ cao chân, không mặc sịp, ĐẶC BIỆT là phải lộ đầu dái (chống chỉ định thằng nào bao đầu dài vì đ có hiệu quả).
Lúc đó thằm em sẽ vạ vật và 2 bên cánh đùi và cạ đầu thằng em vào quần, sẽ làm nó chai đi, mục đích là để ma sát giảm kích thích đầu thằng em cho đỡ bị trớ hay xts.
Bài tiếp theo, ngắt đái, là m đang đái thì m nhịn nín lại, cái cơ dưới dái m sẽ căng cứng lại, mục đích là gồng cơ đấy cho nó khoẻ, để m có thể kìm lại cơn xuất.
Mỗi lần đi đái, làm 3 4 lần, mỗi lần 10-15s.
Bài nâng cấp hơn của bài ngắt đái, là sục căc. Sục tới ngưỡng gần ra, cho quen dần cảm giác gần trớ, rồi bắt đầu nín lại như ngắt đái, nín cho tới khi hết cảm giác trớ, thì sục tiếp và lặp lại.
Mỗi lần lặp lại thì sục càng gần tới ngưỡng càng ra, rồi nín lại.
Kết hợp 3 bài trên,
Bài 1, lúc chạy m sẽ có cảm giác khó chịu đầu dé, cảm giác yếu yếu người vì cọ xát mạnh quá nhiều.
Bài 2, khá khó chịu, vì đang đái sướng phải ngắt, tác hại cũng có đó, nên là ráng sao quen sớm.
Bài 3, thất bại ban đầu có lẽ là vừa tới ngưỡng nó trớ cmnl, nên là cảm nhận ráng kìm nén lại.
Nếu lĩnh ngộ hết thì bố của đjt luôn, tin t đi.
À đặc biệt nữa là tâm lý, nhịp thở, thở đều, nhịp nhàng theo nhịp flow.
Nên thể dục thể thao để tăng dẻo dai, nếu k khi m đjt quá lâu, m sẽ thấy mệt rã rời
Tụi m nghe t, kiếm cái quần đùi jean hoặc quần đùi vải thô thô tí, size cũng rộng rộng.
Chạy bộ tại chỗ cao chân, không mặc sịp, ĐẶC BIỆT là phải lộ đầu dái (chống chỉ định thằng nào bao đầu dài vì đ có hiệu quả).
Lúc đó thằm em sẽ vạ vật và 2 bên cánh đùi và cạ đầu thằng em vào quần, sẽ làm nó chai đi, mục đích là để ma sát giảm kích thích đầu thằng em cho đỡ bị trớ hay xts.
Bài tiếp theo, ngắt đái, là m đang đái thì m nhịn nín lại, cái cơ dưới dái m sẽ căng cứng lại, mục đích là gồng cơ đấy cho nó khoẻ, để m có thể kìm lại cơn xuất.
Mỗi lần đi đái, làm 3 4 lần, mỗi lần 10-15s.
Bài nâng cấp hơn của bài ngắt đái, là sục căc. Sục tới ngưỡng gần ra, cho quen dần cảm giác gần trớ, rồi bắt đầu nín lại như ngắt đái, nín cho tới khi hết cảm giác trớ, thì sục tiếp và lặp lại.
Mỗi lần lặp lại thì sục càng gần tới ngưỡng càng ra, rồi nín lại.
Kết hợp 3 bài trên,
Bài 1, lúc chạy m sẽ có cảm giác khó chịu đầu dé, cảm giác yếu yếu người vì cọ xát mạnh quá nhiều.
Bài 2, khá khó chịu, vì đang đái sướng phải ngắt, tác hại cũng có đó, nên là ráng sao quen sớm.
Bài 3, thất bại ban đầu có lẽ là vừa tới ngưỡng nó trớ cmnl, nên là cảm nhận ráng kìm nén lại.
Nếu lĩnh ngộ hết thì bố của đjt luôn, tin t đi.
À đặc biệt nữa là tâm lý, nhịp thở, thở đều, nhịp nhàng theo nhịp flow.
Nên thể dục thể thao để tăng dẻo dai, nếu k khi m đjt quá lâu, m sẽ thấy mệt rã rời
Cách này lâu ra hơn những cảm giác sướng cũng bị giảm đi
Vài lần là mỏi, rồi đéo nứng được nữa thì nhíu làm đéo gì vậy mày?
thanoilacuioi1
Lỗ đýt gợi cảm
Dm quay ra ra xem nào, quay thế này nhìn dc cc gì động tác mày
Phượng Sồ
Súng hết đạn
tập để nó mạnh, cơ này chai, mạnh, thì mày nắc vô lỗ Lồn con ghệ mày 1000 nhấp với tốc độ ánh sáng, vẫn ko xuất được. Giả sử mày coi sex thấy diễn viên nam ôm eo diễn viên nữ lên, rồi nắc hết ga vô lồn, con đó sướng té đái, thì muốn đạt level đó, phải luyện cho cơ lỗ đít thiệt là mạnh.
tập nhíu đít cho tao
0904811906
Già trâu
Bài này tao làm fai đc 1rep
M nói chuẩn. Hồi xưa t k đi cắt bao quy đầu và cũng k lột ra. Nên khi mà chơi cái đầu nhanh ra vkl. Nó siết cơ lol phát là oẳng luôn. Sau đó t lột bao quy ra để cho nó chai đi thì hiệu quả cải thiện rõ rệt. Chỉ có cái là h mà kiểu nén vào thì chơi đc 1 lúc chim cò nó tự xìu cmn luôn
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
1 rep yếu thế ml kakaBài này tao làm fai đc 1rep
dai nguyen
Đàn iem Duy Mạnh
Có thể bạn quan tâm
