2 năm làm theo những cách này, gương mặt t cân đối hẳn ra, hết bị móm, nhất là chỗ môi không còn bên cao bên thấp, sóng mũi cao và thẳng hơn. Okay vô luôn.
1. Thay đổi vài thói quen sinh hoạt (nếu có thì sửa)
- nhai thức ăn một bên: nếu thường nhai bên trái thì giờ đổi lại nhai bên phải và ngược lại, đến khi bắt đầu nhận thấy sự thay đổi gương mặt thì nhai đều hai bên (t mất khoảng 4 tháng mới thấy được sự thay đổi nhỏ)
- ngủ nằm nghiêng: việc này không chỉ ảnh hưởng gương mặt mà còn nhiều thứ khác, sửa gấp.
2. Bài tập
- mewing: nói đơn giản là dùng lưỡi đẩy phần vòm miệng phía trên. Gương mặt bên nào thấp hơn thì ưu tiên đẩy bên đó trước.
- bài tập cho mũi: dùng ngón tay cái và ngón chỏ bóp nhẹ hai bên mũi và vuốt từ dưới lên trên khoảng 60 lần, vuốt chán chê rồi thì bóp bóp như video bên dứ, cũng 60 lần.
Nói 60 lần vậy thôi, chứ khi hình thành thói quen rồi t vuốt cháy máy luôn, tại t làm ngồi máy tính cũng rảnh tay, thấy nó cũng giải trí phết )))
1. Thay đổi vài thói quen sinh hoạt (nếu có thì sửa)
- nhai thức ăn một bên: nếu thường nhai bên trái thì giờ đổi lại nhai bên phải và ngược lại, đến khi bắt đầu nhận thấy sự thay đổi gương mặt thì nhai đều hai bên (t mất khoảng 4 tháng mới thấy được sự thay đổi nhỏ)
- ngủ nằm nghiêng: việc này không chỉ ảnh hưởng gương mặt mà còn nhiều thứ khác, sửa gấp.
2. Bài tập
- mewing: nói đơn giản là dùng lưỡi đẩy phần vòm miệng phía trên. Gương mặt bên nào thấp hơn thì ưu tiên đẩy bên đó trước.
- bài tập cho mũi: dùng ngón tay cái và ngón chỏ bóp nhẹ hai bên mũi và vuốt từ dưới lên trên khoảng 60 lần, vuốt chán chê rồi thì bóp bóp như video bên dứ, cũng 60 lần.
Nói 60 lần vậy thôi, chứ khi hình thành thói quen rồi t vuốt cháy máy luôn, tại t làm ngồi máy tính cũng rảnh tay, thấy nó cũng giải trí phết )))
)
.png "Sex :vozvn (18):"){kind=icon}
