Live Sáng nào cũng ăn 3 quả trứng, 1 lát bánh mì với ít bơ, 1 cốc sữa tươi trong vòng 1 năm

có thôi đi không:

🥺 hic. Em ở Hn 20 năm goy k biét nhà anh ở đâu?

Bấm để mở rộng...

aloalo123456:

A cũng giống e thôi. 20 năm có lẻ

Bấm để mở rộng...

Langtu85:

T giờ mới bắt đầu ăn theo kiểu chế độ đc 1 tuần. Người sồ sề quá. Căn bản tao nhậu nhiều, tuần 4 bữa, lúc nào cũng 1-2h mới về.
Sáng: 1 cốc ngũ cốc ăn kiêng.
Trưa : Nhịn
Tối: Ngũ cốc hạt Calibeer của Nhật hoặc đổi bữa thì rau củ cải luộc ăn gì đấy
Xen lẫn làm 1 viên bổ sung kẽm + 1 viên vitamin D2,k3.
Ko biết bao lâu cơ thể giảm béo tí

Bấm để mở rộng...

hailcvn1:

ko tập thể dục thì chưa đủ đâu bẹng

Bấm để mở rộng...

Langtu85:

T tập ở nhà nữa, chiều tầm 5h30 tập khoảng 1 tiếng mấy bài bụng,kegel,squat,hít đất. Nói chung làm sao để nó ra mồ hôi

Bấm để mở rộng...

hailcvn1:

thế thì thứ còn thiếu của m là sự kiên trì và bỏ nhậu

Bấm để mở rộng...

có thôi đi không:

Thiệc hem?

Bấm để mở rộng...

aloalo123456:

Văn thế chưa đủ phố hả e?

Bấm để mở rộng...

Bonsai:

1 lần treo của tao được hơn 1ph thôi @@ nghe nói treo được càng lâu thì càng sống thọ

Bấm để mở rộng...