ca của mày thì nhẹ, đọc cho kĩ này, tao lười type dài lắm,đây là những việc cần làm
- bỏ quay tay
-tập thể dục, ngày tao chạy hoặc đi bộ 45p, tập gym dc thì squat, deadlift ,hoặc đi bộ 45p cũng dc ,miễn sao có hoạt động
-ngủ sớm , ăn uống nhiều độ, ngày làm 3-4 quả trứng, ăn đc đồ bổ thì cứ ăn mạnh vào
-khi nào địt nhau thì uống tadalafil 5mg cho tao, chỉ 5mg thôi, ko dc quá, 10mg bẻ đôi , dùng đến khi tự tin thì bỏ dần, nhớ là bỏ dần ,ko đc bỏ đột ngột , dùng tầm 1-2 tháng gì đó thôi, đừng dùng lâu quá
hết rồi, mày làm thế cho tao 3 tháng, k khỏe tao cho 100tr