-nên ít ăn thịt, tránh đường, muối, phụ gia, phụ gia có trong tất cả sản phẩm đóng hộp, bánh mì ở tiệm bánh cũng có bỏ phụ gia bên cạnh men bánh để chống mốc nên vẫn có hại ở mức độ nhẹ, ngoài ra còn nhiều lắm không kể hết được ở đây.
-tao thường đọc nhiều cuốn sách có nội dung lặp lại một chủ đề mà tao quan tâm do nhiều tác giả viết, ví dụ đọc về cùng chủ đề lạm phát nhưng tao sẽ đọc của nhiều người viết về một chủ đề đó, họ sẽ có một số điểm khác nhau trong chi tiết nhưng tổng thể các ý chính đều giống nên khi đọc lặp lại các ý đã đọc trong sách này ở trong sách khác bằng lời văn khác giúp tao thuộc luôn các ý đó và nhìn thấy nhiều góc nhìn trên cùng một chủ đề, và cũng không cố gắng lưu trữ hay phân loại, cố gắng lưu trữ và hệ thống như vậy chính là tạo thêm 1 công việc để phân tâm trong khi chắc gì kiến thức đó đã đáng giá đến mức tốn nhiều thời gian đến vậy. Nên nhớ một kiến thức mày học ban đầu chưa chắc gì đã có khả năng giúp mày, có thể nó hữu ích với người khác nhưng lại vô công với mày, và tưởng tượng nếu chưa tìm được đúng kiến thức cần tìm mà lại mất nhiều thời gian hệ thống và phân loại các kiến thức không cốt lõi thì chẳng phải chỉ khiến chặng đường tìm thấy kiến thức cốt lõi trở nên lâu hơn sao, kiến thức thì luôn có cái hay đó nhưng phải tìm đúng cái cốt lõi giúp mình vận hành cuộc sống của bản thân theo ý mới được vì thời gian có hạn.