Tao có tập yoga với cả đạp xe, mà nhiều lúc chỉ muốn ngủ vì công việc mệtĐi bơi thử xem, t đi bơi hơn 1 năm rồi thấy khỏe hẳn
Nếu m nhiều việc quá thì mệt do việc nhiều, thêm stress. Chỉ có giảm tải công việc thôi.Tao có tập yoga với cả đạp xe, mà nhiều lúc chỉ muốn ngủ vì công việc mệt
Chỉ loanh quanh edit maya cái ảnh với video, nhưng não tao phải vận động, tao thấy cũng bth mà sao oải vậy taNếu m nhiều việc quá thì mệt do việc nhiều, thêm stress. Chỉ có giảm tải công việc thôi.
Haizz, khổ thậtMày nghỉ 1 tuần ở nhà ngủ là chán ngay, cơ thể điều tiết lại. Nếu không được thì ép nó vào guồng
t có cảm giác m ăn khá nhiều carb và đườngCó thằng nào như vậy không
Tao đéo biết có thiếu vitamin hay gì không nữa, hay quá khứ phá sức quá nên giờ nó báo hại
Tao hiện 26
Cảm giác sáng dậy đéo bao giờ sảng khoái được
Haizz
metalonin à hay gìNếu mày có lòng thành mời tao 1 ly cà phê 50k thì tao chỉ cho
Tao từng khó ngủ, trầm cảm, hay nổi cáu với những cái nhỏ nhặt ... nhưng sau khi dùng 1 sản phẩm bổ sung thì tao đã hết.
Xài xong tối dễ vô giấc ngủ, sáng dậy tỉnh táo. Lần đầu tiên sau nhiều năm tao thức dậy được trước báo thức.
Tao đếu share public được vì nó có thể thay đổi được đời người. Thông tin cực quý giá.
Melatonin cũng là 1 cách, cách của tao khácmetalonin à hay gì
đm share luôn đi )Metalonin cũng là 1 cách, cách của tao khác
Xài Metalonin tao nghe review có khi gặp những giấc mộng khá ảo nên t cũng chưa dùng bao giờ
Ok, tao share bản free, chủ yếu về Melatonin.đm share luôn đi )
bản free tức là vẫn còn bản premium àOk, tao share bản free, chủ yếu về Melatonin.
Đại loại là đây là hóc môn giúp tụi mày dễ ngủ, khi ở trong bóng tối, cơ thể tự tiết ra. Ngoài ra nó còn chống oxy hoá ..., cái này tụi mày tự search Google.
Quan trọng là làm sao để cơ thể mày có đủ Melatonin ? Thứ nhất là tắt hết ánh sáng nhân tạo lúc máy sắp ngủ, để điện thoại ra xa. Thứ hai là tụi mày nên phơi nắng lúc nắng nhẹ tầm 30 phút mỗi ngày, vì ngoài giúp cơ thể có vitamin D thì nó còn hỗ trợ cơ thể thêm mảng Melatonin, cơ chế thì tự Google.
Mà Melatonin tụi mày xài ít thôi, xài nhiều bị phụ thuộc với ngủ gà ngủ gật ...
Còn chứ phen, chủ yếu là bản premium nó thực sự hiệu quả, tao chưa muốn share vì muốn lấy nó làm lợi thế cạnh tranh với mấy đứa cùng tuổi thôi.bản free tức là vẫn còn bản premium à
thử mấy đồ uống cafein xemCó thằng nào như vậy không
Tao đéo biết có thiếu vitamin hay gì không nữa, hay quá khứ phá sức quá nên giờ nó báo hại
Tao hiện 26
Cảm giác sáng dậy đéo bao giờ sảng khoái được
Haizz
làm sao tao biết chắc chắn đc kiến thức của m có giá trị nhỉ, mặc dù 50k chả đáng là bao nhưng t nghĩ mình vẫn nên cẩn thận 1 tíCòn chứ phen, chủ yếu là bản premium nó thực sự hiệu quả, tao chưa muốn share vì muốn lấy nó làm lợi thế cạnh tranh với mấy đứa cùng tuổi thôi.
Mày nghĩ thử xem trong khi tụi ngang ngang tuổi đang chật vật với các vấn đề thần kinh và giấc ngủ thì tao lại vượt qua nó dễ dàng thì đó là lợi thế rất lớn.
Tao cũng khổ tâm nghiên cứu và thử nghiệm trên chính bản thân thì không thể share free được.
50k - ngang giá 1 ly Starbuck mà có thể thay đổi đời mày từ trầm cảm, mất ngủ sang bình tâm, tâm lý tích cực là quá rẻ rồi phen hehe. Thằng nào cần chỉ dẫn thì inbox mời tao ly cà phê nhé .