Mày giống tao rồi, nghiện vl nghiện, tao từng có thời gian hơn 2 năm nghiện nặng như thế, sáng dậy người uể oải mệt mỏi, họng thì đặc đờm, mệt vl. Tự thấy sợ và lo cho sức khoẻ của mình nên quyết tâm bỏ. Ban đầu thì chuyển sang thuốc lào, rồi pod, hút ít dần đi. Quan trọng mày phải quyết tâm, chăm tập thể thao vào và ngủ sớm đi. Thời gian đầu nó sẽ bị bồn chồn, lo lắng, khó ngủ. Cố bỏ hết các thói quen hút thuốc như cafe, nhậu nhẹt. À đừng có ngu mà đâm đầu vào IQOS nhé, cái đấy hút thay thì được chứ đéo cai nổi đâu. Đến lúc nghiện IQOS nó còn vật vã, thèm hơn thuốc lá bth nhiều