Tập bộ môn thể dục gì tốt cho quan hệ chúng mày?

Vương Ngữ Yên

Mai là mùng một
Trước tao bình thường 1 shot 20p-30p giờ chắc bia rượu nhiều mỗi hiệp đc có hơn 2p ah? Tụi mày biết bộ môn gì mà tập cải thiện tình trạng này với, chứ để thế này tụi con gái nó chê cười quá
 
t nghĩ như vậy do ăn uống vs bệnh lí bên trog chứ tập gym mấy bài đùi,bụng,mông chỉ có sức dẻo dai hơn thôi chứ ra nhanh thì chịu,quay tay trc khi chịch là hiệu quả nhất rồi:d
 
Vương Ngữ Yên;145382:
Trước tao bình thường 1 shot 20p-30p giờ chắc bia rượu nhiều mỗi hiệp đc có hơn 2p ah? Tụi mày biết bộ môn gì mà tập cải thiện tình trạng này với, chứ để thế này tụi con gái nó chê cười quá

Đứng tấn 1 lần 30p --1h đi khí tụ đan điền mạnh thận
 
Chạy bộ , và tập cơ đùi cơ bụng. Vì có thể mày chịch dai nhưng nếu cơ đùi với bụng không tốt , được lúc là mệt như kiểu hết sức, lúc đấy chim nó tự teo lại vì mệt chứ chả phải vì xuất nhanh. Lúc đấy lại dẫn đến căng thẳng tâm lý, rồi lại vòng luẩn quẩn, là lại đến rối loạn cường dương, xuất nhanh sớm. Tóm lại là ngủ nghỉ, chạy bộ , cơ đùi cơ bụng rắn lên tí là ổn áp hết.
 
Top