Tập calisthenic 4 năm rồi, mà đéo thấy to ra gì cả

khunglongxanh · 19/2/24

4 năm chăm chỉ tập luyện, tao tập chủ yếu mất bài hít đất, kéo xà, mấy năm trời đéo thấy cơ thể thay đổi, chỉ thấy càng ngày đi

khunglongxanh · 19/2/24

Lovehoang6:
) muốn tập tăng cân vào mẹ phòng gym tập cho xương to ra, m tập calis chủ yếu sức bền + siết cơ cho đẹp đi biểu diễn

tưởng tập đến fail là đc,

Ttgc · 19/2/24

Cường độ cao hơn chắc m tập vừa đủ hay mệt nghi thì duy trì thôi k to đuợc

loyeubangau · 19/2/24

4y mà m chỉ tập có mấy bài căn bản thôi à

Emgaidam · 19/2/24

Do dinh dưỡng đó, m nặng 60kg khô 10% khác với thằng 80kg khô 10%.
T 68kg nè, tướng t cũng top 10 mấy phòng tập cỏ.

TonyMonta6508 · 19/2/24

Emgaidam:
Do dinh dưỡng đó, m nặng 60kg khô 10% khác với thằng 80kg khô 10%.
T 68kg nè, tướng t cũng top 10 mấy phòng tập cỏ.

Một ngày chế độ ăn của mày thế nào? ăn bao gram thit, trứng ,cá. T chăm thể dục thể thao, ngày ít 300gram thịt,5 quả trứng mà ng vẫn gày như avatar

Olineasdf · 19/2/24

tập calis t có theo được 6 tháng, người m sẽ gọn chứ sao to dc, đầu tháng tới t tập lại, bỏ 1 năm cái bụng nó bự ra lại rồi

Sự trở lại của Lee tony · 20/2/24

Mày bắt đầu như nào á bày tao với ...

Keomutkhongem · 20/2/24

Đụ khoẻ là đc r m