Tập gym nhanh đuối
- Tạo bởi Đạt G
- Start date
Lợn quay Vịt quay
Địt Bùng Đạo Tổ
đần vc, thể lực m yếu thì luyện cho khoẻ, lại còn nốc nước tăng lực cho nhanh hỏng thận, gym mơ heo thì kiểu đần độn
Phong Tính
Con chim biết nói
Cuppid
Giang hồ mạng 5.0
Mày bị làm sao thế ? Mấy cái đó là để tập xong, sau 1 tiếng mới uống để bù đường với mấy chất điện giải.
Mà nếu cơ thể mày ko cần thì cũng ko nhất thiết phải uống.
Chứ khi tập thì uống vào lm gì ? Uống nước thường nếu khát, còn ko thì nhiều thằng còn ko uống cho đến khi tập xong cơ, vào tập mà nạp nhiều đường vào người là cơ thể nó chuyển về trạng thái chuyển hóa đường, lúc ấy chỉ có kích thích ngủ nghỉ thôi chứ tập gì nữa ?
taokhongcoten19xx
Chú bộ đội
Ngu vl, tuần đầu tập nhẹ nhàng, đi bộ ăn uống đầy đủ, kiêng thẩm du. Tuần sau thấy khoẻ hơn thì mới tập thật sự, tợp mấy cái nc tăng lực đó để tập khác đéo gì chơi đồ, cái gì cũng nên đc xây từ nền tảng
0904811906
Bò lái xe
Mày ko hợp đừng uống nữa.Tao mà uống monster thì làm clg cũng khỏe hơn.Or cơ thể mày yếu cứ đẩy max tạ thì chả đuối.Chịu khó tập mobility vs core cho khỏe trc đi.
nhulonaynhi
Bò lái xe
Có thể xem xét uống Creating hoặc pre-workout để tăng sức chịu đựng. Rồi sau khi tập thì bổ sung, tập từ từ tăng dần cường độ, chứ chưa gì vào làm 15 x 5 mỗi bài thì mày đi là vừa. Tập nhẹ trước thôi, tầm 5 rep/set rồi đi 3 - 4 sets.
Còn đang tập thì nhấp môi từ từ thôi, đừng uống nhiều nước quá như mày đang khát, nó làm cho bụng mày căng ra tập không nổi đâu. Mà uống nước thường thôi.
Còn đang tập thì nhấp môi từ từ thôi, đừng uống nhiều nước quá như mày đang khát, nó làm cho bụng mày căng ra tập không nổi đâu. Mà uống nước thường thôi.
0904811906
Bò lái xe
0904811906
Bò lái xe
Monter trắng ấy
Từ lúc khởi động đã cảm thấy hụt hơi, tao bị xoang nên ngạt mũi, k thở bằng mũi đc, hay đấy là nguyên nhân nhỷ
Lợn quay Vịt quay
Địt Bùng Đạo Tổ
0904811906
Bò lái xe
Trước tập gym 1,2h
