Tập gym nhức quá thì nên nghỉ ngơi không hay tập đều ?

Kualalumpur

Con chim biết nói

• 9/4/23

• #1

...

 

bogiacanada

Bỏ đi bạn ơi

• 9/4/23

• #2

bỏ hẳn luôn

 

vuacuaxam

Già làng

• 9/4/23

• #3

Nghỉ ngơi vài ngày đã, tml mới tập phải ko

 

Út Le

Xamer mới lớn

• 9/4/23

• #4

Kualalumpur:

...

Bấm để mở rộng...

tập tiếp, nghỉ cc, càng nhức tập càng khỏe

 

ntk0909

Chúa tể đa cấp

• 9/4/23

• #5

Tập tiếp nhức cơ sau khi tập là bthg, sau khi tập mày nhớ giãn cơ tĩnh nhóm cơ đó là ok.

 

Z

zinkeni1

Thanh niên hoi

• 9/4/23

• #6

m mới tập thì tập nhẹ để quen kỹ thuật thôi, hồi t ms tập đẩy mỗi thanh bar ko mà về đ nhấc đc tay lên quá vai

 

buithanhvan2201

Sinh lý yếu

• 9/4/23

• #7

Mới tập hoặc lâu ngày tập lại thì sẽ nhức 3-7 ngày đầu. Vẫn đi tập đều, tập nhẹ thôi. Sau là hết

 

chuanhy123

Xàm 0 Lít

• 9/4/23

• #8

tập nhẹ thôi chứ thấy đau rồi bỏ thì m chẳng bao giờ tập được

 

The anal

Trẻ trâu

• 9/4/23

• #9

Nhức như nào? Mày coi lại động tác chuẩn chưa? Thường thì nhức 1-2 ngày sẽ hết

 

TuanBaoNguyen2013

Con chim biết nói

• 9/4/23

• #10

Mới tập bao giờ cũng vậy, vài ngày là quen. Bắt đầu tập thì nên tập nhẹ, sau đó tăng đô lên, cho cơ thể làm quen dần.

 

BBN29

Đẹp trai mà lại có tài

• 9/4/23

• #11

Blue võ thị 6 1tr5/năm ra ngắm gái cho có động lực.

 

đấng tạo hóa

Gió lạnh đầu buồi

• 9/4/23

• #12

tao tập bị nhức thế là tao nghỉ mấy ngày , tính đến giờ chắc phải gần tháng không tập rồi

 

Út Le

Xamer mới lớn

• 9/4/23

• #13

BBN29:

Blue võ thị 6 1tr5/năm ra ngắm gái cho có động lực.

Bấm để mở rộng...

what the fuck rẻ thế, tao bị lùa đóng 2 năm 10tr

 

BBN29

Đẹp trai mà lại có tài

• 9/4/23

• #14

Út Le:

what the fuck rẻ thế, tao bị lùa đóng 2 năm 10tr

Bấm để mở rộng...

Chắc mày ra bị búng chim nên cóng

 

Út Le

Xamer mới lớn

• 10/4/23

• #15

BBN29:

Chắc mày ra bị búng chim nên cóng

Bấm để mở rộng...

à gym ngoài HN, tưởng trong SG

 

Đạt 09

Đẹp trai mà lại có tài

• 10/4/23

• #16

Tao nhớ lần đầu tập gym mà tập xô xong về nó đau mà tay ko làm đc gì hết phải nghỉ gần tuần.

 

idontcare9999

Lồn phải lá han

• 10/4/23

• #17

Tập tiếp đi m, tập gym là phải xem video người ta tập, mới có động đực tập đều.