Tập gyms ko teo chim, mày chơi thuốc vào cho lên cơ thì mới teo chim, hại thận.
Trước ngày 1 cử
M hệ Brazil ro béo ro vẩu thì ăn ngủ đụ
mày nói tao cho chym tao cử tạ, mày so chym không
Sao k ổn v m
Nó nói tập tốn time bỏ teo hết
Sao tụi nó bảo tập to ra rồi bỏ nhão người trở lại
Hiệu quả dễ ngủ hả, m bia rượu k mệt à
tập đi coi như đó là 1 phần của cuộc sống, xã stress, cân bằng cảm xúc, cho vóc dáng cơ thể nó gọn gàng, cân đối,
Thì tập nhẹ hơn thôi, với cả hôm nào tập thì xác định phải ăn đủ carb với đạm thì mới phát triển cơ được
Mày hỏi nó vậy thời gian đó nó để dư ra làm cái gì, có phải cũng treo cu lên xong nằm lướt điện thoại không. Nói chuyện nghe ngứa dái vl
tao thuộc dạng khó hấp thu nên tao tập ít , ăn nhiều mới lên cân được
1. làm cái gì cũng dẫn đến đau nhức -.- đâu phải mỗi gym. tập bừa ko tìm hiểu thì chấn thương thôi
Lúc đó tao tập để lên kg nên tập nặng ăn nhiều. Mà thấy cực quá nên giờ tập giữ dáng vì sức khỏe là chính thôi, ăn ít lại nữa.
Thế thì m nên bắt đầu bulk đi
