M nghĩ mấy tml miền Núi vs Châu Phi nó có tập Kegel ko
Muốn bền + dai sức thì chịu khó ăn tập ngủ nghỉ cho phổi nó nở ra nó mới có nhiều Oxi chuyển máu tới Ku m rồi tutu mới trâu bò
Trước tui tập cũng cả tháng á ông. Căn bản mình xts là do tâm lí với dương vật mình quá nhạy cảm. Mấy cái tập thể dục có chăng nó giúp ông khoẻ hơn cu săn chắc hơn do được bơm máu nhiều hơn không bị xìu. Chứ còn trớ sớm thì nó vẫn vậy à