Thắc mắc về chế độ ăn bồi bổ

123connga · 5/10/20

Chào mọi người,

Chuyện là dạo này em muốn bồi bổ sinh lực cho bản thân. Lên mạng search thì thấy nào là hột vịt lộn, hàu,.... nói chung vô số.
Không biết có ai đang ăn theo chế độ bồi bổ định kì có thể chia sẻ cho em được không?

Em cao 1m8 nặng tầm 71kg. Em không tập gym nhưng chạy bộ, hít đất và plank mỗi ngày. Sinh lý bình thường, tại em muốn bồi bổ thêm thôi.

Cảm ơn mọi người.

Trai · 5/10/20

Ăn thêm các loại còn cám như gạo lứt macca... Nói chung cái gì còn vỏ lụa thì ăn thêm nhiều vitamin và khoáng chất

cpro · 5/10/20

Làm ít tắc kè thang, sung lắm nha

Trai · 5/10/20

cpro:
Làm ít tắc kè thang, sung lắm nha

Tắc kè tuy bổ nhưng sau 32 35 mới uống được không thì sau này suy yếu sớm. 8x4 32 là đỉnh cao trước đó nên hạn chế thuốc tăng cường kẻo sau này hối hận.

123connga · 5/10/20

cảm ơn mọi người

Pigwoman · 5/10/20

Ăn cái gì không béo hả bọn mày?

123connga · 5/10/20

Pigwoman:
Ăn cái gì không béo hả bọn mày?

nếu muốn giảm cân thì hạn chế tinh bột, nước ngọt với đồ chiên là tốt nhất. Kèm theo đi bộ hoặc chạy bộ, nhưng quan trọng phải kiêng ăn.
hồi trước em 90 mấy kg, kiêng ăn chạy bộ đều đặn là giảm vùn vụt, đồ mặc rộng luôn.

Pigwoman · 5/10/20

123connga:
nếu muốn giảm cân thì hạn chế tinh bột, nước ngọt với đồ chiên là tốt nhất. Kèm theo đi bộ hoặc chạy bộ, nhưng quan trọng phải kiêng ăn.
hồi trước em 90 mấy kg, kiêng ăn chạy bộ đều đặn là giảm vùn vụt, đồ mặc rộng luôn.

T đang xấp xỉ 90 đây....
Con gái con lứa như con lợn

doikho · 5/10/20

Pigwoman:
T đang xấp xỉ 90 đây....
Con gái con lứa như con lợn

Kiêng tinh bột đồ ngọt đồ chiên đó mày
Nhắm kiêng nổi hem

123connga · 5/10/20

Pigwoman:
T đang xấp xỉ 90 đây....
Con gái con lứa như con lợn

cố lên, chạy bộ dễ bị ghiền lắm.

Pigwoman · 5/10/20

doikho:
Kiêng tinh bột đồ ngọt đồ chiên đó mày
Nhắm kiêng nổi hem

Tau kiêng đc 5 hum rùi. Tụt dc 2 ký rùiiiiii

Pigwoman · 5/10/20

123connga:
cố lên, chạy bộ dễ bị ghiền lắm.

Thế á. Có xem clip ngta chạy 1 tháng. Trời mạ ơi ng đẹp vs săn dữ dội luôn =))

doikho · 5/10/20

Pigwoman:
Tau kiêng đc 5 hum rùi. Tụt dc 2 ký rùiiiiii

Sắp thành hot girl r , ráng tí nữa thoi

MrleeMr · 5/10/20

Mày cần tăng cân 5kg

cpro · 6/10/20

Trai:
Tắc kè tuy bổ nhưng sau 32 35 mới uống được không thì sau này suy yếu sớm. 8x4 32 là đỉnh cao trước đó nên hạn chế thuốc tăng cường kẻo sau này hối hận.

T lên google tìm mà có thấy bài viết nào ghi tuổi sau 32 đâu

Trai · 6/10/20

cpro:
T lên google tìm mà có thấy bài viết nào ghi tuổi sau 32 đâu

Mày lên yhoccotruyen.org mà hỏi nhé. Tắc kè ngâm rượu là cáp giới nhân sâm tửu 1 cặp trống mái. Còn 8x4 32 là tuổi nam giới suy kinh mạch theo nội kinh hoàng đế. Thôi tùy tụi mày.

Thanhtam9886 · 19/11/20

Yếu mới bồi bổ bình thường bồi bổ cái lồn,hỏi xàm lồn.:vozvn (15):

duong565 · 19/11/20

123connga:
Chào mọi người,

Chuyện là dạo này em muốn bồi bổ sinh lực cho bản thân. Lên mạng search thì thấy nào là hột vịt lộn, hàu,.... nói chung vô số.
Không biết có ai đang ăn theo chế độ bồi bổ định kì có thể chia sẻ cho em được không?

Em cao 1m8 nặng tầm 71kg. Em không tập gym nhưng chạy bộ, hít đất và plank mỗi ngày. Sinh lý bình thường, tại em muốn bồi bổ thêm thôi.

Cảm ơn mọi người.

Ăn nhiều rau dăm nhé

thanhxabachxa · 29/11/20

Ăn nhiều lồn

Puma Akinshina · 29/11/20

Thịt chó là ngon nhất

Zedd · 29/11/20

Ăn hạt câu kỷ tử hàng ngày !

Tuyệt Tình Ca · 2/3/21

Puma Akinshina:
Thịt chó là ngon nhất

Chuânr

Thắc mắc về chế độ ăn bồi bổ

Trẩu tre

Người lương thiện

Bò lái xe

Người lương thiện

Trẩu tre

Pig Mộng Mer

Trẩu tre

Pig Mộng Mer

Lồn phải lá han

Trẩu tre

Pig Mộng Mer

Pig Mộng Mer

Lồn phải lá han

Địt mẹ đau lòng

Bò lái xe

Người lương thiện

Con Chym bản Đôn

Trâu lái đò

Bò lái xe

Lỗ đýt gợi cảm

Xàm 0 Lít

Trẻ trâu