T chỉ m cách này hơi đau 1 tý nhưng sẽ bỏ được. Trước t cũng nghiện , đã cố gắng nghỉ không hút nhưng đầu óc quay cuồng , nhạt mồm, răng cảm giác như bị rụng, không tập trung làm được việc gì. Không dám đi cai tự nguyện vì sợ xấu hổ với gia đình và hàng xóm. T lên mạng tìm hiểu ở 1 diễn đàn nước ngoài ( Reddit ). Tới bây giờ t đã bỏ được hẳn. Đầu tiên mày hãy chặn tất cả những thằng, con bạn nghiện xung quanh mày. Chặn hết ( zalo,fb,sdt), đương nhiên cả thằng bán đồ. Sau đấy hãy phân bổ thời gian. Đi đăng ký tập gym, đăng ký tập gym sog book pt gym. Kể cả mày có đi làm muộn thì cũng vẫn phải ra tập. Tập từ nhẹ tới nặng, lúc đầu nó sẽ cực kì khó chịu. Nhưng có pt thúc và không có những lời gọi mời từ môi trường xấu. M sẽ quen , rồi dần dần tập nhiều hooc môn sinh lý nó cao. Thèm gái, chuyển sang phệt gái. Tao bỏ đá được 9 năm rồi, giờ chỉ đi làm, tập, phệt. Thế nhé.