Thằng nào chạy bộ hết 1 vòng hồ tây chưa ?

Thoong98 · 13/9/22

Coolboi40:
Thứ 3, nếu mày bảo mày béo đạt số kg/chiều cao (VD 85 kg/1.7m) từ 50 trở lên mà mày vẫn chạy đc pace 5 cự ly 15km thì bọn tao mời mày bữa bia. Ngược lại mày mời bọn tao ok?

bmi >25 có cái đầu buồi mà chạy đc 15km pace 5 =))

, kèo này cho tao tham gia với :))

clown123 · 13/9/22

Lập nhóm Xam Runner đi bọn mày, tao nghĩ xôm đấy :))

Thinh180 · 13/9/22

clown123:
Lập nhóm Xam Runner đi bọn mày, tao nghĩ xôm đấy

slogan nhóm là chạy khỏe để địt nhiều L-)

taytay388 · 13/9/22

hơn 2 năm trước đã thử vài lần. Giờ tôi chịu

Khangnguyentuan · 13/9/22

đầy luôn

bạn t chơi đc 2 vòng, còn t đi xe máy đc 1 vòng thấy mệt vl

clown123 · 13/9/22

Thinh180:
slogan nhóm là chạy khỏe để địt nhiều

Với xam thì chắc địt khỏe để chạy

Skeleangel · 13/9/22

clown123:
Với xam thì chắc địt khỏe để chạy

em thì tập khỏe để địt =))

Deothichlayvo · 13/9/22

Thinh180:
em 43 tuổi, bị rối loạn cương dương nặng nên cũng lên đây dc các anh tư vấn. em chạy dc hơn năm rùi, từ 2km lên 3,5km và duy trì 6km. rối loạn cương dương hết hẳn, nứng tốt hơn, ko cần thuốc men gì.
Bác bỏ giúp em cafe, rượu bia ko dùng.
thèm cafe quá thì mua tạm trà nhúng lipton mỗi ngày tối đa 02 túi lọc.
Bác cứ chạy đều đều 4km giúp em là quá tốt rùi.
- Vitamin bác mua loại sủi A-Z của Đức uống 1 viên hàng ngày (hoặc multivitamin của Blackmore for men cũng được giá tầm 580k ở Pharmacity).
- Ngoài vitamin bác mua goodheath Hàu úc uống giúp em ngày 1 viên nhé để bổ sung kẽm. Mua loại goodheath lọ cao hay lọ lùn cũng được cả.
Ngoài ra bác kiêng ăn đậu phụ/ đậu nành và hạn chế tối đa đồ ngọt bác nhé.
Chúc bác sớm lấy lại phong độ checker ngày nào
Em từng nghe uống tadanifil (nó có trong kẹo ngậm hàn quốc) cuối cùng bệnh càng nặng hơn ạ.

Cảm ơn bác nhiều nhé

kelbin · 13/9/22

Chạy rồi có dell j đâu, lúc này chán rẽ vào mạn trích sài xoạc 1 cái, nếu mệt thì đi bộ, mệt quá bắt grab, đm chạy dưới lòng đg kinh bỏ mie có hôm bị chó đuổi, bọn đi xe máy xe đạp phóng vù vù, chạy dell ổn đi xe đạp thích hơn

Skeleangel · 13/9/22

hồ tây thì em thấy hợp xe đạp thôi, chứ chạy bộ không có đường đủ rộng mà chạy liên tục, chạy nhanh thì càng không thể luôn.

Coolboi40 · 13/9/22

Thinh180:
slogan nhóm là chạy khỏe để địt nhiều

Chạy nhiều để ịt khỏe chứ

Coolboi40 · 13/9/22

Thinh180:
Hiện em chạy liên tục ngày nào cũng chayh dc 6km buổi sáng ko nghỉ dừng. Vậy tầm hai tháng nữa tham gia HM dc chưa vậy ạ. Em chạy 6km hàng ngày dc 1 năm rùi ạ

Vkl mày tài nhể. Tao thỉnh thoảng chạy cho vui hoặc tăng sức bền để chơi thể thao chứ ko thích chạy lắm. Tao chạy lần thứ 3 đã lên mẹ 15km rồi.
Mày chạy 1 năm thì chắc cũng biết thở rồi, chạy quan trọng nhất là thở. 2 tháng nữa chạy tăng dần cự ly thì tha hồ chứ có j đâu. Trừ khi mày bị chấn thương chứ tao chưa thấy ai tập đều mà ko chạy đủ cự ly HM cả (ko tính pace nhé).

Deothichlayvo:
Chạy nhiều như m chịch có khỏe nhiều hơn ko tml, tao hỏi thật nhé, hỏi bên trên đéo tml nào rep

Mày khỏe lên thì chịch tất nhiên là sẽ có cải thiện. Nhưng chịch cơ bản là tâm lý, nếu tâm lý ko tốt thì cũng chả khác mẹ gì nhau. Hoặc là trc lúc chịch mày bôi mặt con bồ mày thật xấu thì vừa chịch vừa ghê tởm sẽ đc lâu

hihi nhưng chịch lâu là 1 phần thôi, quan trọng là biết dẫn dắt cảm xúc.

MyDen · 13/9/22

18km cũng xa vl gần đâu tụi bây,
chạy cỡ 5 cây là tới cục cứt rồi

MyDen · 13/9/22

Hưng gân:
Rồi,tao còn đi bộ từ bắc giang về đến hà nội mà trên vai còn cái balo khoảng 20 cân cơ,

Xả đá hay gì đi dữ vậy bạn, có ai đi theo ám sát ko?

Abp88 · 13/9/22

Thinh180:
có đồng dâm nào tham gia chạy giải techcombank marathon hà nội 25.9 sắp tới ko ạ?

Tao Vpbank 42 đấy :))

Tech không hiểu sao ít nh chạy thế

trangvip17 · 13/9/22

Vy Tiểu Bảo:
tầm 18km

t chạy đc nhưng chạy cho biết 1 lần thôi

Lee Dong Trung · 13/9/22

Có thằng nào vừa rồi chạy VMM trên Sapa ko?

DitNhauCucManh · 13/9/22

khoaitohbt:
Tao chạy dưỡng sinh hết 1h25 phút (vòng sát mép nước đúng 15km).
Mấy thằng chuyên luyện để chạy giải thì cuối tuần chúng nó thường chạy tốc độ... dưỡng sinh 3h-5h tốc độ TB 10km/h

Đm tốc độ dưỡng sinh của nó bằng tao cardio cmnl vl quái vật

Con trym nhỏ · 13/9/22

Chủ nhật nào tao cũng đảo 1 vòng. Chạy cho vui chứ trên đấy bẩn bỏ mẹ.

Thinh180 · 13/9/22

Abp88:
Tao Vpbank 42 đấy Tech không hiểu sao ít nh chạy thế

BIB 21 Tech nó phang 1 triệu 4
BIB 42 nó phang 1 tr 845k nên bị ế

Con trym nhỏ · 13/9/22

Thinh180:
có đồng dâm nào tham gia chạy giải techcombank marathon hà nội 25.9 sắp tới ko ạ?

Địt cụ bọn chó đẻ bán bib hm đắt ngang fm, tao ghét dí buồi chạy.

Con trym nhỏ · 13/9/22

Abp88:
Tao Vpbank 42 đấy Tech không hiểu sao ít nh chạy thế

Tao vừa xắm được cái bib rụng, rẻ hơn đá phò già trên này. Bọn chó đẻ tech bán bib ngu như chó, ai đời fm bán bằng giá hm. Cho ế chết mẹ chúng nó đi.

DcmHnmv · 13/9/22

Thích chạy bộ thì sáng thứ 7 lên Hồ gươm vừa miếng hơn và có nhiều bọn chạy nhiều cấp độ để mình theo sẽ nhanh tiến bộ. Có cả nước, chụp ảnh miễn phí.

Con trym nhỏ · 13/9/22

Coolboi40:
Cái này mày so ko đúng chút nào. Béo họ chạy 10-15 km cũng bình thường thôi, ko có gì là sai cả. Nhưng béo mà chạy 15km với pace ~5' thì là câu chuyện khác. Thứ nhất là đấy là tốc độ cao, phải những thằng chạy rất thường xuyên mới đạt được. Mà khi đã chạy thường xuyên ở tốc độ đó thì đéo bao giờ có chuyện béo được,đụt. Tao có thằng bạn, ban đầu béo tầm 8x~9x kg mà sau 3 tháng gặp lại mà đéo thể nhận ra đc luôn. Mặt hốc hác (bụng có giảm nhưng vẫn to, có điều mặt tóp lại nhìn dị lắm). Sau lười chạy lại phì ra.
Thứ 2 là béo quá áp lực lên đầu gối lớn, còn lâu mới chạy nhanh như thế được, chấn thương ngay. Nó phải có thời gian tập luyện vừa quen cữ chạy + tụt kg mới chạy đc.
Thứ 3, nếu mày bảo mày béo đạt số kg/chiều cao (VD 85 kg/1.7m) từ 50 trở lên mà mày vẫn chạy đc pace 5 cự ly 15km thì bọn tao mời mày bữa bia. Ngược lại mày mời bọn tao ok?

Thằng đấy nó biết con cặc gì mà cứ đi giải thích. Địt mẹ thằng nào béo gọi tạm là ở mức béo phì thể nhẹ mà chạy được pace5 10 que ra đây cho tao mở mắt.

Con trym nhỏ · 13/9/22

4mat:
Khảo sát cái lol què, bản đồ Google này không đúng với tuyến đường tml nói ở trên. Mày học hết lớp mấy mà không biết chu vi vòng ngoài bao giờ cũng lớn hơn vòng trong hả tml

Ngu còn hay đú đởn

Thằng nào chạy bộ hết 1 vòng hồ tây chưa ?

Trai thôn

Già trâu

Khổ vì lồn

Bò lái xe

Khổ vì lồn

Già trâu

Thanh niên hoi

Hạt giống tầm thần

Địt mẹ đau lòng

Thanh niên hoi

Chúa tể đa cấp

Chúa tể đa cấp

Con Chym bản Đôn

Con Chym bản Đôn

Thôi vậy thì bỏ

Thanh niên hoi

Bò lái xe

Chú bộ đội

Địt Bùng Đạo Tổ

Khổ vì lồn

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt Bùng Đạo Tổ

Xàm 0 Lít

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt Bùng Đạo Tổ

Có thể bạn quan tâm