Thằng nào cv hay phải ngồi máy tính lâu vào giúp t phát

Ashfall

Ashfall

Già trâu
Cơ bản là công việc của t là làm văn phòng ,ngồi máy tính gõ phím cả ngày. T thấy mấy ông đi trước không trĩ thì cũng cột sống địa đệm.
Cm có cách nào giữ bờ mông vs cái lưng cuat t an toàn k ???
 
mày đặt đồng hồ báo thức. cứ 30p mày đứng dậy 3p, hít đất gập bụng, đi uống nước, đi đái, đi xóc lọ, làm ccc gi cũng được, cho máu nó chảy. kệ cm lũ xung quanh với thằng sếp, lúc quen rồi đéo ai nói gì đâu. tao vẫn làm thế đấy. ban đầu lũ lol nó nhìn mình như thằng thần kinh, giờ hết rồi, có mấy đứa còn bắt chước theo tao nữa. địt cụ chúng nó!
 
tao bây giờ khỏi hẳn cột sống vai gáy rồi, vì năm nay tao còn đi bơi sang sớm nữa, nhưng mà từ 2 năm trước đĩa đệm cổ tao đã đỡ rồi.
 
Ashfall:
Cơ bản là công việc của t là làm văn phòng ,ngồi máy tính gõ phím cả ngày. T thấy mấy ông đi trước không trĩ thì cũng cột sống địa đệm.
Cm có cách nào giữ bờ mông vs cái lưng cuat t an toàn k ???
Bấm để mở rộng...

Tập thể dục, hay chơi thể thao.

Địt nhau đéo tính vào loại nào trong 2 loại trên.
 
fourvoi:
mày đặt đồng hồ báo thức. cứ 30p mày đứng dậy 3p, hít đất gập bụng, đi uống nước, đi đái, đi xóc lọ, làm ccc gi cũng được, cho máu nó chảy. kệ cm lũ xung quanh với thằng sếp, lúc quen rồi đéo ai nói gì đâu. tao vẫn làm thế đấy. ban đầu lũ lol nó nhìn mình như thằng thần kinh, giờ hết rồi, có mấy đứa còn bắt chước theo tao nữa. địt cụ chúng nó!
Bấm để mở rộng...
Trên lý thuyết dc thôi m, lúc vào việc r làm sao mà 30p đúng dậy 1 lần dc
 
ăn nhiều rau vào,lúc mày đi ỉa xong ấy,đừng có ngồi luôn,lúc đó cơ đít nó dãn ra,m ngồi luôn là xác định,tao cũng làm việc máy tính,mỗi lần đi ỉa xong toàn đứng làm việc,đứng nhiều đâm ra cũng thành quen
nói chung trĩ 70% do ăn uống,30% do ngồi nhiều
 
nếu không gian đủ rộng thì đầu tư một cái bàn đứng đi mày, ngồi mỏi thì kéo nó lên đứng làm tiếp vừa không mất thời gian nghỉ mà tốt hơn ngồi lâu
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top