Ko có khung thời gian chung vì mỗi người 1 cơ địa, thể vật lý và tâm lý khác nhau. Quay tay nhanh ra ko phải cơ sở để kết luận yếu sinh lý. Vì khi thủ dâm mình biết chỗ nào sướng và kích thích nhiều phần đó + thêm tâm lý muốn đc thoả mãn nên nhanh ra là bt. Phải đo bằng time quan hệ thực tế, nếu từ 1-5' là ysl, qua mốc 5 là bt. Trước mắt tập nín tiểu và lúc nào ngồi rảnh cứ lấy giấy, vải, bông nhám ra vê vào đầu ku cho chai sạn dây thần kinh cảm giác ở đó đi. Rèn luyện tâm lý, khi thủ dâm or quan hệ lúc sắp ra phải ngưng lại ngay lập tức và đổi tư thế quan hệ. Làm như vậy cơ thể sẽ tự set up lại frame phản ứng với những kích thích, lâu dần sẽ thành phản xạ có điều kiện và kiểm soát đc việc xuất tinh dễ dàng hơn. Ysl ko đáng sợ mà liệt dương mới đáng sợ. Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý ko đập đá, hêroin.