@Mcopns
Hồi đầu làm căng vụ cồn (168) có hôm hứng lên, làm 10 lon sữa cọp xong về ngủ, hôm đó ngủ ~ 7h, sáng dậy thằng bạn pc08 trực đêm ra rủ đi ăn sáng cf nên chạy qua đón nó, tiện tay cầm mấy máy ra test 1 lượt thì không lên. Có thằng ku thấy vậy test thử thì lên, nó bảo 12h đêm thấy rỗi nên xuống kho tạm giữ bú 5 - 6 lon. Thành ra nó tùy vào cơ địa mỗi người nữa.
Nên sau này có việc đi đâu thì mình bú 8 lon đổ về, ngủ trước 22h, sáng 5h dậy uống 1 cốc nước ấm rồi chạy bộ nhịp vừa khoảng 3km về tắm rửa, uống thêm cốc nước thì bao test.