Tml nào cũng khuyên ăn uống lành mạnh, không thức khuya, thường xuyên tập tdtt.... Mà đéo thằng nào khuyên ngủ đủ 10-12 tiếng/ngày. Ngủ đủ mới ko bệnh

  • Tạo bởi Tạo bởi Ronor
  • Start date Start date
tao giờ mất ngủ, tối 12h ngủ mà nhiều lúc trằn trọc đến 1-2h mới ngủ được, có giải pháp nào ko ?
 
Chắc mấy tml chiên gia cũng đéo ngủ đủ được 10 tiếng nên đéo dám khuyên :look_down:
Tao ngủ 6,5 - 7 tiếng là tự động dậy. Chỉ có trẻ nhỏ mới ngủ 10 tiếng. Người trưởng thành thì đã tối ưu hóa rồi nên chỉ cần ngủ 8 tiếng là cơ thể tự động đánh thức. Trừ khi thằng nào liên tục ngày thủ dâm 2 lần mới cần ngủ 10 tiếng.
 
Top