Cháu ruột lớp 11 ở HN, 1m77 và vẫn đang đà lớn
Em vợ lớp 9 ở TB, 1m75 mới bắt đầu cao lên từ hè năm ngoái.
T 1m73 kịch lúc 22t
Chúng mày có con cháu muốn nó cao lớn thì chế dộ dinh dưỡng là quan trong nhất.
Sữa thì giờ phổ cập rồi, cứ đều đặn từ nhỏ.
Nhưng quan trọng nhất, là vào giai đoạn dậy thì (lớp 6,7 - 11) phải bổ sung cho nó canxi riêng (các loại cốm, tpcn) và nên dùng hàng ngoại (Nhật t thấy ok, hợp thể chất châu Á). Phải cực kỳ chú ý dấu hiệu nhức xương của chúng nó, đứa nào Gen có triển vọng càng cao thì càng đau nhức nhiều trong giai đoạn này. Đợt nào thấy chúng nó khó ngủ, buồn bực tay chân, lăn lộn không nằm im được, như có dòi bò trong xương thì y bài - tống ngay cốm canxi liều cao, giai đoạn then chốt này sữa là không thể đủ. Và nó chỉ kéo dài khoảng vài tháng đến 1 năm trong cả cuộc đời con người, bỏ lỡ là bỏ lỡ.
Đây là kinh nghiệm t rút ra từ chính bản thân, hồi đấy nhà k nghèo nhưng ít kiến thức dinh dưỡng, cả 1 mùa hè lớp 7 tao vật vã vì quả dòi bò trong xương đấy mà chỉ nghĩ là do mình chạy nhảy nhiều (hồi đó trường cấp 2 lắp sân chơi bóng rổ, t nghĩ chính vì lý do đó nó kích thích xương chân phát triển mạnh, nhưng lại không được bổ sung canxi đủ nên t chỉ đc 1m73)