Từ 1 thằng nhấp 3,4,5 phút đã phọt và bây giờ nhấp liên hồi 25-30 phút

baosontran · 31/10/21

cách đây tầm chưa đến 1 năm,tao rất suy nhược,nhấp tầm 2 phút là đã gần bắn cmnr cố thêm được 3 phút nữa thì phọt
rồi t bắt đầu vào chế độ ngủ đúng giờ đúng giấc không thức khuya nữa,sáng dậy chống đẩy 80 cái và squat 60 cái liên tục không nghỉ và uống 1 cốc nước lọc
sau khi vận động như thế được tầm 2 tuần thì cơ thể sảng khoái tỉnh táo hơn và đến thời điểm bây giờ thì nhấp liên hồi được 30 phút có khi hơn
bí quyết đơn giản là chống đẩy và squat => squat là cái hỗ trợ max tầm cho tình dục luôn,khuyên ae muốn cải thiện thì chăm chỉ thể thao chống đẩy + squat vào,squat xong cơ thể sẽ sản sinh nhiều testosterone nên cứ tập xong 50-60 cái nghỉ 1 lúc là nứng vcl luôn
đm ngày xưa ao ước được 15 phút để nhấp cho đã đời mà bây giờ dập như máy khâu 30 phút nhiều khi thấy hơi mất sức kk
đây là chia sẻ kinh nghiệm thực tế mà t cố gắng để cải thiện và nó thực sự hiệu quả,ae tin hay không thì tùy hehe

Day4 · 31/10/21

Sqa hoặc chạy bộ.nhảy dây.bơi.chống đẩy làm gì có tác dụng địt

chimto123 · 31/10/21

Squat tác động vào cơ mông với đùi => làm tăng testosterone nội sinh => tăng ham muốn + địt khoẻ hơn là tất nhiên rồi

baosontran · 31/10/21

Day4:
Sqa hoặc chạy bộ.nhảy dây.bơi.chống đẩy làm gì có tác dụng địt

uh cứ thử 1 ngày squat tầm 120-150 cái chia làm 2 buổi sáng và chiều xem khác biệt liền

Chim to lắm · 31/10/21

Cảm ơn tml, tao phải áp dụng mới đc

baosontran · 31/10/21

chimto123:
Squat tác động vào cơ mông với đùi => làm tăng testosterone nội sinh => tăng ham muốn + địt khoẻ hơn là tất nhiên rồi

chuẩn,squat xong sản sinh nhiều testosterone nên cứ làm xong 50-60 cái nghỉ 1 lúc là nứng vcl

nthanhhung1 · 31/10/21

tụi bây cẩn thận, nó gài tụi bây squat ngày trăm cái cho đít bự phổng phao như con gái cho nó đút đấy :vozvn (10):

tao nghi lắm.

trantrongkim1122 · 31/10/21

T tập squat xong phải đi mua 2 hai cái quần tây. Mà tập xong đúng rạo rực.

Bố của Võ Mỵ Nương · 31/10/21

Toàn mấy thằng ysl tao lần đầu chơi gái mà nhấp cả tiếng chưa ra đây

minlinzz · 13/12/21

baosontran:
chuẩn,squat xong sản sinh nhiều testosterone nên cứ làm xong 50-60 cái nghỉ 1 lúc là nứng vcl

Thế lại mất công quay tay à dm =))

)

Renondo · 13/12/21

Hay quá tml. T phải thử

tretrau91 · 13/12/21

baosontran:
cách đây tầm chưa đến 1 năm,tao rất suy nhược,nhấp tầm 2 phút là đã gần bắn cmnr cố thêm được 3 phút nữa thì phọt
rồi t bắt đầu vào chế độ ngủ đúng giờ đúng giấc không thức khuya nữa,sáng dậy chống đẩy 80 cái và squat 60 cái liên tục không nghỉ và uống 1 cốc nước lọc
sau khi vận động như thế được tầm 2 tuần thì cơ thể sảng khoái tỉnh táo hơn và đến thời điểm bây giờ thì nhấp liên hồi được 30 phút có khi hơn
bí quyết đơn giản là chống đẩy và squat => squat là cái hỗ trợ max tầm cho tình dục luôn,khuyên ae muốn cải thiện thì chăm chỉ thể thao chống đẩy + squat vào,squat xong cơ thể sẽ sản sinh nhiều testosterone nên cứ tập xong 50-60 cái nghỉ 1 lúc là nứng vcl luôn
đm ngày xưa ao ước được 15 phút để nhấp cho đã đời mà bây giờ dập như máy khâu 30 phút nhiều khi thấy hơi mất sức kk
đây là chia sẻ kinh nghiệm thực tế mà t cố gắng để cải thiện và nó thực sự hiệu quả,ae tin hay không thì tùy hehe

Mày tập j vcl mấy chục cái vậy, mai mốt coi chừng hói rồi thành onepunch man cmnl

tretrau91 · 13/12/21

Tao chống + squat 15 20 cái là thở ra khói rồi

Thị Nở · 13/12/21

Day4:
Sqa hoặc chạy bộ.nhảy dây.bơi.chống đẩy làm gì có tác dụng địt

chống đẩy là bài tập hoàn hảo cho sự vận động và trao đổi chất toàn bộ cơ thể.
khi chống đẩy, k chỉ tay và ngực chịu áp lực, mà cơ bụng, cơ đùi, và bắp chân cũng phải kéo căng để giữ cơ thể thẳng tắp.
Phổi phải tăng thể tích để đáp ứng đủ lượng oxy vào máu cho tất cả các bộ phận cùng lúc.
Chống đẩy tốt hơn hẳn việc nằm nâng tạ thường thấy.
Khi tất cả các nhóm cơ lớn hoạt động trơn tru cùng lúc, nó sẽ thúc đẩy sự sức bền của toàn bộ cơ thể - thứ đóng vai trò rất quan trọng trong hoạt động địt nhau.

Thằng nào tập được cơ ngực bằng việc chống đẩy, thì dù vài tháng hay cả năm k tập nữa, ngực cũng sẽ k bị teo tóp như bọn tập tạ thường thấy.

Hoan123 · 13/12/21

baosontran:
cách đây tầm chưa đến 1 năm,tao rất suy nhược,nhấp tầm 2 phút là đã gần bắn cmnr cố thêm được 3 phút nữa thì phọt
rồi t bắt đầu vào chế độ ngủ đúng giờ đúng giấc không thức khuya nữa,sáng dậy chống đẩy 80 cái và squat 60 cái liên tục không nghỉ và uống 1 cốc nước lọc
sau khi vận động như thế được tầm 2 tuần thì cơ thể sảng khoái tỉnh táo hơn và đến thời điểm bây giờ thì nhấp liên hồi được 30 phút có khi hơn
bí quyết đơn giản là chống đẩy và squat => squat là cái hỗ trợ max tầm cho tình dục luôn,khuyên ae muốn cải thiện thì chăm chỉ thể thao chống đẩy + squat vào,squat xong cơ thể sẽ sản sinh nhiều testosterone nên cứ tập xong 50-60 cái nghỉ 1 lúc là nứng vcl luôn
đm ngày xưa ao ước được 15 phút để nhấp cho đã đời mà bây giờ dập như máy khâu 30 phút nhiều khi thấy hơi mất sức kk
đây là chia sẻ kinh nghiệm thực tế mà t cố gắng để cải thiện và nó thực sự hiệu quả,ae tin hay không thì tùy hehe

Ta hỏi chút, ta ko squat, mà ta đạp xe mỗi ngày với cườg độ cao 1 tiếng 1 ngày thì có giúp chịch khỏe ko tml :vozvn (21):

oaht2021 · 13/12/21

Hoan123:
Ta hỏi chút, ta ko squat, mà ta đạp xe mỗi ngày với cườg độ cao 1 tiếng 1 ngày thì có giúp chịch khỏe ko tml

Đạp xe chèn ép tinh hoàn gây vô sinh

cgonline · 13/12/21

topic hay

jackad · 13/12/21

hợp lí để rãnh tập

Healthy_3 · 13/12/21

cũng hên xui ấy, t tập cả squat liên tục 200 cái mỗi ngày và jump squat 45 cái liên tục trong 4 tháng nay thấy k cải thiện gì nhiều == vẫn cứ 7p-10p cải thiện được tầm 3p

Cocailon987 · 13/12/21

Thằng nào squat nhiều rồi thì chuyển sang squat 1 chân đi
Trước tao squat 1 buổi có khi 800 cái (đéo chém luôn) mà thấy ko tác dụng bằng chia hiệp squat một chân
Kết hợp chạy bền+Chạy bứt tốc nữa thì tuyệt vời
À đấy là tao nói về sức khoẻ,chứ tao còn chưa cầm tay gái :vozvn (19):

ditkhoenhutrau · 13/12/21

Healthy_3:
cũng hên xui ấy, t tập cả squat liên tục 200 cái mỗi ngày và jump squat 45 cái liên tục trong 4 tháng nay thấy k cải thiện gì nhiều == vẫn cứ 7p-10p cải thiện được tầm 3p

Mày vẫn thủ dâm thì có trời giúp m

Nguyễn thế tài · 13/12/21

Healthy_3:
cũng hên xui ấy, t tập cả squat liên tục 200 cái mỗi ngày và jump squat 45 cái liên tục trong 4 tháng nay thấy k cải thiện gì nhiều == vẫn cứ 7p-10p cải thiện được tầm 3p

M cứ thử ngày nào cũng giã 1 cái xem sao.ngày xưa t ko yêu đương thi thoảng đá 4 thì cũng chỉ dc vài phút.Giờ có người yêu tối nào cũng làm 1 nháy,1 nháy cũng tầm 20’ trở lên.t cũng thi thoảng đanh cầu lông,vận động các thứ bth thôi

quang90hn · 13/12/21

Chống đẩy 80 cái, thằng loz này đéo phải người

tqg4 · 13/12/21

Có clip hướng dẫn squat đúng cách không t sợ t đau cột sống squat sai là ăn Lồn nữa

duytran10988 · 13/12/21

Cocailon987:
Thằng nào squat nhiều rồi thì chuyển sang squat 1 chân đi
Trước tao squat 1 buổi có khi 800 cái (đéo chém luôn) mà thấy ko tác dụng bằng chia hiệp squat một chân
Kết hợp chạy bền+Chạy bứt tốc nữa thì tuyệt vời
À đấy là tao nói về sức khoẻ,chứ tao còn chưa cầm tay gái

Vkl squat 800 cái, mày là trâu à? Mày tập nhiều quá sức cẩn thận còn yếu sinh lý đi ấy. Tao squat liên tục đc 70 phát lại phải nghỉ

Từ 1 thằng nhấp 3,4,5 phút đã phọt và bây giờ nhấp liên hồi 25-30 phút

Trai thôn

Chú bộ đội

Pần cùng đạo tặc

Trai thôn

Thôi vậy thì bỏ

Trai thôn

Lỗ đýt gợi cảm

Thôi vậy thì bỏ

Chú bộ đội

Già trâu

Gió lạnh đầu buồi

Bò lái xe

Bò lái xe

Giang hồ mạng 5.0

Địt mẹ đau lòng

Lỗ đýt gợi cảm

Cái lồn nhăn nheo

Thích phó đà

Khổ vì lồn

Thôi vậy thì bỏ

Bò lái xe

Thôi vậy thì bỏ

Giang hồ mạng 5.0

Khổ vì yêu phò

Thanh niên hoi

Có thể bạn quan tâm