Từ nay ngủ lúc 10r, dậy từ 5h sáng thể dục thể thao cho khoẻ mạnh

  • Tạo bởi Tạo bởi lucho
  • Start date Start date
K ngủ sớm đc đâu. 12h đêm mới ngủ đc. Nằm sớm cũng vậy.mệt lắm
 
T bị cái mê bóng đá, nên cũng muốn thế lắm đc mấy ngày lại thức để xem
Thế là đbh rèn đc cái thói quen đấy
 
Làm dk hãy nói 10h ngủ mà ôm cái dt nằm lướt lướt sẽ ngăn sinh melatonin cũng méo ngủ dk đâu phải 10h ngủ mày phải cách ly cá tb điện tử lúc 9h
 
Cố gắng nhé mấy tml
Thể dục thể thao để thải độc, cho cơ thể ngày mới sảng khoái, tinh thần phấn chấn
Dậy sớm để thấy ngày dài hơn :d
Cố lên. Tao mới đi bộ được 3-4 ngày nay. Thấy ổn phết
 
Ư ư :still_dreaming:
20220312_141054-gif.1073839
 
Vấn đề là đéo ngủ sớm đc, mày có cách nào ko, tao tắt đt ko quan tâm nhưng cũng đéo ngủ đc
 
Cứ mò mẫm xục xạo vào xam xem leaked thì có cl ý mà ngủ sớm dậy sớm được
 
tao 2h ngủ, dậy 7h30 vẫn đi tập ngày 2 tiếng đc mà hihi. Quan trọng là kiên trì không được bỏ buổi nào, tuần 6 buổi đều như vắt tranh
 
5 giờ tập ko phải là ý hay. Trừ khi mày quá bận 7 giờ phải đi làm. Vận động viên chả bao giờ tập giờ đó
 
đéo thể tập thể dục buổi sáng đc ,kiểu chưa ăn nên ko muốn tập
 
Muốn mà khó quá cả ngày có đc 1-2 tiếng sung sướng lúc 11-1h đêm mà ngủ sớm thì phí
 

Có thể bạn quan tâm

Top