Tự tập Calisthenics bao lâu thì có múi, cơ bắp nhỉ mng
- Tạo bởi lucho
- Start date
Sở Lư Hương
Xamer mới lớn
Không muốn tới gym thì ở nhà ăn kiêng đập đá 1 tháng liên tục đảm bảo bụng phẳng hơn cả bụng thằng em @Xuân Hạ ⚔️ của tao luôn. Bộ tướng mày cũng hao hao nó đó.Ai có kinh nghiệm vào chia sẻ e với ạ
Ko thích vào gym vì tốn tiền + ko thích nâng tạ
Ở nhà có máy chạy + xà treo tường
Muốn tầm 3 tháng bụng phẳng, có mùi khi gồng, tay có cơ bắp, có cơ xô, chủ yếu là để bế ny lên nắc nhìn nó mạnh bạo tí
xamxiduver4
Con Chym bản Đôn
Hóng, t cũng y chang thắc mắc của tml này
buongvuemra
Khổ vì lồn
calithesnic là cía gì thế m
ttttttaz
Thôi vậy thì bỏ
nó là sang ke đấy sở huynh
alphadichthuc
Kích Dục Đại Sư
mày làm đéo có cơ mà đòi lên người bé như con nhái giờ phải tăng cả cơ với mỡ đã
Sở Lư Hương
Xamer mới lớn
ttttttaz
Thôi vậy thì bỏ
@Tính Phong tml lucho này là 2gia nè phóng viên
Nobody1011
Bò lái xe
Tập xà mình nghĩ mua đai đeo tạ về treo thêm tạ nặng dần mới khoẻ nhanh ,chứ tăng số lần k khoẻ mấy
Khoẻ theo bạn là như nào chứ
Trước mình đu đc 10 cái với giờ đu 5 cái mình thấy khác biệt vl luôn
Nguyễn Tuấn Huy
Địt xong chạy
hết hỏi học công nghệ xong qua đàn giờ tới môn này
Mình phải cân bằng nhiều khía cạnh chứ
Sở Lư Hương
Xamer mới lớn
Nobody1011
Bò lái xe
Kiến Ba Khoang
Thôi vậy thì bỏ
Tập Hardcore vào thì sẽ lên thôi. Tin hay ko thì tuỳ tao đéo gập bụng mấy và rất lười gập bụng mà tao vẫn có múi. Tao ra phòng tập đọc dùng máy chạy và ôm mẹ nó xà đéo làm gì khác. Lên thường chán rồi thì tao mua dây về để tập mấy cái khó. Đm tao còn đeo balo nhét tạ vào để lên 
. Hồi đấy mang balo vào kéo xà bọn trong phòng nó cười cười roiif lúc tao bỏ 3 đĩa tạ 10 trong balo ra thì nín hết. Đm nghĩ cũng dở hơi nhưng mà kệ mẹ .
. Hồi đấy mang balo vào kéo xà bọn trong phòng nó cười cười roiif lúc tao bỏ 3 đĩa tạ 10 trong balo ra thì nín hết. Đm nghĩ cũng dở hơi nhưng mà kệ mẹ .
nthanhhung1
Phó thường dân
quocvietast
Chúa tể đa cấp
tự tập cũng được, nhưng phải tập cho ĐÚNG CÁCH, 3 tháng sẽ thay đổi
Hít đất + Xà , đủ ăn rồi, còn tay to thì kẹp thêm tạ vào mà tập
- Riêng t thì giờ thấy múi cũng chả đẹp gì mấy, bụng hờ hờ vậy mà lại đẹp, chủ yếu là form m muốn ntn thôi, như t là thích form chữ V
Hít đất + Xà , đủ ăn rồi, còn tay to thì kẹp thêm tạ vào mà tập
- Riêng t thì giờ thấy múi cũng chả đẹp gì mấy, bụng hờ hờ vậy mà lại đẹp, chủ yếu là form m muốn ntn thôi, như t là thích form chữ V
Xvitcolunx
Con chim biết nói
Má mấy thằng tập calithesnic body nó ngon nổ cặc luôn
Holycrab
Thanh niên Ngõ chợ
Đúng ócTập Hardcore vào thì sẽ lên thôi. Tin hay ko thì tuỳ tao đéo gập bụng mấy và rất lười gập bụng mà tao vẫn có múi. Tao ra phòng tập đọc dùng máy chạy và ôm mẹ nó xà đéo làm gì khác. Lên thường chán rồi thì tao mua dây về để tập mấy cái khó. Đm tao còn đeo balo nhét tạ vào để lên
6 múi liên quan con mẹ mày tập bụng à?
Lại chuẩn bị up cái body ghẻ lở m lên à?
