Uống kẽm tăng cường sức khoẻ

Ravener90 · 5/9/25

Đc thì cứ mua uống hỗ trợ thêm. Nhưng muốn cải thiện thì qtrong mày phải thay đổi tư duy -> thói quen -> hành động

quang90hn · 5/9/25

thanhcucac:
May cao bao nhiêu?

1,65

KuDaiCaMet:
Chịu khó ăn thịt bò vào
Với cả chịu khó đạp xe nữa
Tao nhận ra từ hồi đạp xe đến giờ đạp mái chất lượng hơn 50%

Giờ đi xe đạp tao cứ bị guồng chân

quang90hn · 5/9/25

lalanah:
M uống mỗi kẽm thì tới một lúc ăn nguyên combo loãng xương đau khớp khó ngủ. Thêm quả uống ít nước thì vứt mẹ quả thận.
Cái quan trọng nhất của supplement là nó đi theo nhóm và mỗi chất trong nhóm lại có cơ chế hấp thụ, thời điểm hấp thụ, và điều kiện hấp thụ riêng. Ví dụ nạp Canxi thì phải có D3 mới hấp thụ, muốn D3 được kích hoạt thì phải có Mg, mà Mg với Zn lại đi chung một đôi tương hỗ, nhưng nạp nhiều Zn thì phải có Cu balance lại, đó là chưa tính K2 để điều tiết lượng canxi đã nội môi... Thế nên tốt nhất là m kiếm bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, còn không thì tự nghiên cứu rồi lên song song cả meal plan kèm supplement plan. Nói trước là đã va vào con đường này rồi khoẻ thì khoẻ thật, nhưng phải tốn kém và kỷ luật thì mới có hiệu quả, còn vẫn đam mê thú vui ăn nhậu thì chỉ phí tiền phí thời gian.

Tao hay bị mỏi chân đứng hay run nay uống 1 viên vào cảm giác đỡ mỏi chân luôn

cucgachitnoi · 5/9/25

T nghĩ xam nên lập ra một thớt bàn về thực phẩm chức năng mỹ phẩm dành cho đàn ông

quang90hn · 5/9/25

Tiện đây tao tư vấn cho chúng mày cách dùng điện tiết kiệm điện, đó là những thiết bị tốn nhiều tiền điện như bình nóng lạnh,bếp từ không dùng thì tắt hẳn attomat cấp cho thiết bị đấy hoặc rút ổ cắm của nó ra, nhiều nhà cứ cắm vào nguồn để chờ rồi nghĩ rằng khi nào dùng bật nguồn nó mới lên số thực tế cắm vào ổ cắm nó đã lên dòng rồi chưa cần làm nóng nước hay mai xo bếp từ đâu. Trong nhà tao thấy chỉ có 2 cái đấy là tốn nhiều điện nhất còn điều hoà thì chỉ dùng 3 tháng, ko dùng thời gian dài thì tắt hẳn at điều hoà vì để chờ có dòng nhưng bé thôi( nếu điều hoà cũ thì vệ sinh đi) à cái máy giặt cũng thế ko dùng rút hẳn ra khỏi ổ. Đó chỉ vậy thôi là ok tao toàn dùng như vậy tháng nắng hè bật điều hoà từ sáng đến 11h mới tắt mà chỉ có 1t tiền điện

KuDaiCaMet · 5/9/25

quang90hn:
1,65

Giờ đi xe đạp tao cứ bị guồng chân

Mới đạp mày đạp 3-4km thôi
Mỗi ngày nhích lên tí
Giờ tao duy trì từ 7-10km rồi
Nhưng mấy hôm rồi mưa ko đạp xe được giờ đang khởi động lại với mức 3-4-5 cho quen cơ, điều này là cần thiết, với cả tư thế đạp nữa, chân mày đạp cần hết tầm. Chứ đạp căng chân vẫn trùng thì mỏi cơ lắm.

lalanah · 5/9/25

Huttin:
Tao có phải giám đốc có phòng làm việc riêng đâu mà làm thế dc

Thì kiếm cái arm laptop kê lên, r xài phím rời cũng đc. Quan trọng là cổ m không cúi gập lâu. Đầu 30s t cứ cúi cúi làm ngày làm đêm thoái hoá mẹ cái cổ, lúc đó còn ở nước ngoài, hên có bảo hiểm nó lo hết viện phí từ a-z không thì méo mỏ. Mà không lẽ m vác cái ghế riêng lên văn phòng, để ghế cth ở nhà wfh thôi chứ 💩

Huttin · 5/9/25

lalanah:
Thì kiếm cái arm laptop kê lên, r xài phím rời cũng đc. Quan trọng là cổ m không cúi gập lâu. Đầu 30s t cứ cúi cúi làm ngày làm đêm thoái hoá mẹ cái cổ, lúc đó còn ở nước ngoài, hên có bảo hiểm nó lo hết viện phí từ a-z không thì méo mỏ. Mà không lẽ m vác cái ghế riêng lên văn phòng, để ghế cth ở nhà wfh thôi chứ 💩

Đang tính xem. Xin 1 góc ngồi tự kỷ.

XO88 · 5/9/25

Rụng tóc chó chữa đc ko cm, chân tóc t yếu vl nhổ nhẹ thôi là đứt mẹ r

cosmow · 5/9/25

Mua hàu về ăn

mrcent01 · 6/9/25

Huttin:
Cái ghế công thái học có tác dụng thật ko mày?

mua làm gì ghế công thái học. mày mua 1 cái gối công thái học loại tốt (loại tì đc phần cổ của mày) vs thêm 1 cái chèn vào phần trên thắt lưng. ngủ mà chỉ cần sử dụng 2 cái đó thì 1 tháng cảm thấy cột sống khỏe hơn rất nhiều. còn nếu mày ngồi nhiều thì mua ghế quỳ mà ngồi. lúc nào mỏi lưng thì đứng dậy đi lại.

S0CHODAI · 6/9/25

Huttin:
Cái ghế công thái học có tác dụng thật ko mày?

ghế đó đâu, có hình ko, có mô tả hướng dẫn sử dụng ko?
mấy vụ xương khớp này tao ít rành lắm, vì ít người bị kiểu vô căn
còn những người do mập đỵt bị thì ...

hynechick · 6/9/25

quang90hn:
Tiện đây tao tư vấn cho chúng mày cách dùng điện tiết kiệm điện, đó là những thiết bị tốn nhiều tiền điện như bình nóng lạnh,bếp từ không dùng thì tắt hẳn attomat cấp cho thiết bị đấy hoặc rút ổ cắm của nó ra, nhiều nhà cứ cắm vào nguồn để chờ rồi nghĩ rằng khi nào dùng bật nguồn nó mới lên số thực tế cắm vào ổ cắm nó đã lên dòng rồi chưa cần làm nóng nước hay mai xo bếp từ đâu. Trong nhà tao thấy chỉ có 2 cái đấy là tốn nhiều điện nhất còn điều hoà thì chỉ dùng 3 tháng, ko dùng thời gian dài thì tắt hẳn at điều hoà vì để chờ có dòng nhưng bé thôi( nếu điều hoà cũ thì vệ sinh đi) à cái máy giặt cũng thế ko dùng rút hẳn ra khỏi ổ. Đó chỉ vậy thôi là ok tao toàn dùng như vậy tháng nắng hè bật điều hoà từ sáng đến 11h mới tắt mà chỉ có 1t tiền điện

cám ơn mày đã share thông tin hữu ích
chắc mỗi lần nấu ăn xong tao phải tắt hết aptomat thôi

quang90hn · 6/9/25

hynechick:
cám ơn mày đã share thông tin hữu ích
chắc mỗi lần nấu ăn xong tao phải tắt hết aptomat thôi

mày cứ tắt thử 1 tháng xem có tụt tiền điện ko phải tao làm con mày

minhhaino123 · 6/9/25

kidvip12:
mày cứ ăn uống xong, tập cái lịch này ngày 50 hít đất, 50 đứng lên ngồi xuống, 5 km chạy bộ, tuần 3 lần. sau 3 tháng tăng x2. Ăn uống đủ, ngủ dủ. Đảm bảo sau 4 tháng mày thành máy ddịt

mày đéo ngủ đc vì thói quen + stress . dầu gội lồn nào cũng thế ,m thức đêm stress + ăn uống đ đủ + đéo vận động , test nó tụt nên rụng đéo cứu đc .

Thứ lười 1 km 1 ngày cũng đéo dc, 50 cái hít đất 1 ngày nó liệt mẹ cột sống thì sao

kthpvn · 6/9/25

Quan trọng chế độ sinh hoạt của mày như nào, phải điều độ, kẽm và vitamin chỉ một phần rất nhỏ thôi, địt mẹ nghe mấy con tóp tóp chỉ có đi ăn cứt thôi, thông minh lên, cơ thể phục hồi và tái tạo nhanh nhất lúc mày ngủ, mày nhớ điều đó là dc

kakarimmy · 6/9/25

vtlinhvoz:
Hấp thu thế lol nào được bằng thuốc. Cơ thể cũng éo thể nào tự tổng hợp được nhiều kẽm như m uống thuốc đâu mà bảo không cần )

Lại ngu, bị truyền thông nó dắt. Thằng e tao chuyên bán tpcn t hỏi mua kẽm nó còn khuyên ko nên, 1 ng bthg ăn uống thịt thà trứng sữa đủ thì dư nhu cầu kẽm 1 ngày nhé cu. Trừ khi m ăn chay trường thì ms thiếu kẽm. Ko có kthuc thì tém lại

Teddytran · 6/9/25

Kẽm dh của long châu đc ko bây

vtlinhvoz · 6/9/25

kakarimmy:
Lại ngu, bị truyền thông nó dắt. Thằng e tao chuyên bán tpcn t hỏi mua kẽm nó còn khuyên ko nên, 1 ng bthg ăn uống thịt thà trứng sữa đủ thì dư nhu cầu kẽm 1 ngày nhé cu. Trừ khi m ăn chay trường thì ms thiếu kẽm. Ko có kthuc thì tém lại

T đéo tư vấn gì cả, tao chỉ thấy buồn cười thằng bác sĩ bàn phím như m đi tư vấn dinh dưỡng cho người khác như nào =))

Liên quan tới sức khoẻ thì tao đéo tin thằng nào ngoài những ai có bằng cấp trong bệnh viện cả

lalanah · 6/9/25

vtlinhvoz:
T đéo tư vấn gì cả, tao chỉ thấy buồn cười thằng bác sĩ bàn phím như m đi tư vấn dinh dưỡng cho người khác như nào

Liên quan tới sức khoẻ thì tao đéo tin thằng nào ngoài những ai có bằng cấp trong bệnh viện cả

Ăn thì cũng được, nhưng đủ chất này thì xác định thừa chất khác :))

mà ăn mấy cái calcium magnesium cho đủ nhu cầu hằng ngày thì hệ tiêu hóa nó đột quỵ trước.

Tuoiginhinanh83 · 6/9/25

Tao giờ yếu Vl .1 tháng chắc đc 1 cái

kakarimmy · 6/9/25

vtlinhvoz:
T đéo tư vấn gì cả, tao chỉ thấy buồn cười thằng bác sĩ bàn phím như m đi tư vấn dinh dưỡng cho người khác như nào

Liên quan tới sức khoẻ thì tao đéo tin thằng nào ngoài những ai có bằng cấp trong bệnh viện cả

Ngu lắm. M ko thấy bsi ngta nói rất nhiều về việc uống kẽm và td của nó à, nghe đọc nhiều lên cho mở não ra, thời đại công nghệ số kiến thức nó đầy ra, cơ thể ko tổng hợp đc kẽm thì bố lạy m, m đi khám ở bvien lớn bsi nào khuyên m uống kẽm vậy. Còn dưới góc nhìn của ng dùng thì kẽm gluconat kém hấp thu, dễ bị tiêu chảy, nên dùng loại cao cấp chút nó là dạng biglycinat, hiểu chưa con gà. Con bản thân t đã dùng qua kẽm r, và thấy ko cần thiết với 1 ng bthg ăn uống đầy đủ nhé cu. Mở não ra

kakarimmy · 6/9/25

Teddytran:
Kẽm dh của long châu đc ko bây

Có đkien và thật sự cần thì recomend thorn hoặc zinc balance, ko thì now cũng đc nhé. Dhc ko ổn lắm đâu

quang90hn · 7/9/25

Tuoiginhinanh83:
Tao giờ yếu Vl .1 tháng chắc đc 1 cái

Tao thì ko có chỗ xả

Teddytran · 7/9/25

kakarimmy:
Có đkien và thật sự cần thì recomend thorn hoặc zinc balance, ko thì now cũng đc nhé. Dhc ko ổn lắm đâu

Uống kém nó nóng đúng ko m

Uống kẽm tăng cường sức khoẻ

Cái lồn nhăn nheo

Con chim biết nói

Con chim biết nói

Pần cùng đạo tặc

Con chim biết nói

Thôi vậy thì bỏ

Bò lái xe

Người phá đò sông Đà

Khổ vì lồn

Đẹp trai mà lại có tài

Con chim biết nói

Địt Bùng Đạo Tổ

Bò lái xe

Con chim biết nói

Lồn phải lá han

Khổ vì lồn

Trâu lái đò

Chú bộ đội

Bò lái xe

Bò lái xe

Trâu lái đò

Trâu lái đò

Trâu lái đò

Con chim biết nói

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm