Uống mass để tăng cân có an toàn ko chúng mày?

NuckyThompson · 30/6/20

Tao 1m73 60kg
Bị cái cơ địa hấp thụ kém nên người ốm nhom
H định bú Mass để tăng cân theo chúng mày có ổn ko
Thg nào sử dụng rồi review giúp tao với

nole891 · 30/6/20

hóng

noname9192 · 30/6/20

Tui uống đc 1 bịch super mass tăng đc 7 kg, kết hợp với gym + ăn uống + ngủ

Chim6cm · 30/6/20

Bú đi. Nhưng tập gym trâu bò vào rồi bú
Bú mà tập ít sẽ hại người
M cố gắng tập mấy môn như kichboxing, kickfit. Bọn đấy nó đốt calo khiếp hơn gym (trong thời kỳ đầu mới tập)

NuckyThompson · 30/6/20

Chim6cm:
Bú đi. Nhưng tập gym trâu bò vào rồi bú
Bú mà tập ít sẽ hại người
M cố gắng tập mấy môn như kichboxing, kickfit. Bọn đấy nó đốt calo khiếp hơn gym (trong thời kỳ đầu mới tập)

Tôi lại ko khoái gym lắm ông ạ
Tuần đá 2 trận bóng với bơi lội có ok ko ông

NEIHT · 1/7/20

NuckyThompson:
Tôi lại ko khoái gym lắm ông ạ
Tuần đá 2 trận bóng với bơi lội có ok ko ông

Ko si nhê lắm đâu tml. Thử Calisthenist đi, t kết hợp gym với cái này thấy ok lắm đấy

liamnguyen · 1/7/20

bú được nhưng phải tập nhé

Zoro_khong_lac_duong · 1/7/20

BMI của m là 20 thì cũng bình thường, tập thể thao chạy bộ ăn uống điều độ ngày 5 bữa là ngon thôi

NuckyThompson · 1/7/20

Vậy ko cần uống đâu nhỉ
Tại chân tay bé quá mặc đồ kém tự tin

ThichDaiDuong · 1/7/20

Mày đọc thành phần của nó. Rồi search từng cái. Thường mass nó nhét nhiều gốc carb vào, đặc biệt nó hay cho maltodextrin, là 1 gốc đường hấp thụ nhanh. Th l’ nào tiểu đường uống khéo ngáp đ’ kịp trăn trối

akane14 · 1/7/20

có câu good food equal good shit, bad food equal bad shit. Nó là cái bổ trợ thôi, đừng coi nó là thứ giúp m tăng cân.

NuckyThompson · 2/7/20

nguyenhautien:
Tml này giống t phết t m8 mỗi 65kg ăn thì nhiều hấp thụ chả đc bao nhiêu sổ lãi các kiểu ăn khuya cũng vậy chán ghê

Uh như kiểu ng ko hấp thụ được
Body ko đến nỗi nhưng chân tay nhỏ nhiều lúc nhìn yếu ớt lắm
Mặc dù đá banh chạy cả trận

herewe0308 · 2/7/20

gầy gầy chịt cho nó khỏe...tăng lên làm gì rồi đến lúc lại muốn xuống

chim_dang_sung · 2/7/20

gầy vậy thì cần phải tập gym mày ạ, ko to đùng lên được nhưng nhìn cũng có da có thịt hơn đó. Tao hồi trước đá bóng chạy cả trận được nhưng người gầy. 1m72 nặng 58kg, sau đó tập gym tăng thêm được 2-3kg thôi, nhưng nhìn người cũng khác, có lực hơn. Quần áo mặc cũng đẹp hơn hẳn, đá bóng đá banh va chạm cũng OK hơn, ko dễ bị đì như trước nữa, sút bóng chân cũng có lực hơn. Nhưng ko tập thì đừng uống mass, hại chết cha

ThichDaiDuong · 2/7/20

Nói chung người mày gầy là tốt (trừ khi bị lải không mập ra được) vì đỡ áp lực cho tim khi bơm máy tuần hoàn khắp cơ thể. Mass bọn gym tạ hay uống trong giai đoạn bulking để tăng cân rồi siết lại. Nghĩa là việc lên ký do mass trong thời gian ngắn không phải là lên cơ mà lên mỡ và tích nước v.v Bởi vậy cái câu gầy là thầy đ’ cũng không sai tí nào đâu

Legacy33 · 2/7/20

éo hiểu t uống mass nóng quá hay sao mà đi ỉa ra mẹ máu

MittoDat · 2/7/20

Tao cũng đang uống mass serious. Nhưng tuần tập gym 4 ngày + 2 trận banh bóng. Ngày có 1 muỗng chia 2 lần mà sáng ra ngủ dậy còn thấy ngọt trong miệng. Nếu uống thì cố gắng mà vận động hoặc địt nhiều vào chứ ko phí tiền

Anhhungxadieu · 2/7/20

tốt nhưng phải tập gym vì khối lượng protein nó rất lớn,mày ko tập cơ thể mày cũng ko thể nhồi nhét tiêu hóa hết đc lượng protein đấy
cái thứ 2 là vì nó nhiều protein nên gan thận cần phải lọc,mày ko tập thì gan thận làm việc nhiều ko điều tiết nổi
cái này tốt cho ng tập thê thao,lên nhanh lắm

MrleeMr · 2/7/20

Tao thấy tăng cân dễ mà sao bọn bây khó khăn quá vậy
Tao chỉ sợ dell có tiền ăn vs chịch chứ tăng cân dell là gì

Legacy33 · 2/7/20

MittoDat:
Tao cũng đang uống mass serious. Nhưng tuần tập gym 4 ngày + 2 trận banh bóng. Ngày có 1 muỗng chia 2 lần mà sáng ra ngủ dậy còn thấy ngọt trong miệng. Nếu uống thì cố gắng mà vận động hoặc địt nhiều vào chứ ko phí tiền

tao cũng đang uống mass gainer kết hợp tập street workout thấy lên cũng ổn

noname9192 · 2/7/20

NuckyThompson:
Uh như kiểu ng ko hấp thụ được
Body ko đến nỗi nhưng chân tay nhỏ nhiều lúc nhìn yếu ớt lắm
Mặc dù đá banh chạy cả trận

Chạy nhiều đốt calo nhiều người nó khô luôn đó m haha

NuckyThompson · 3/7/20

MrleeMr:
Tao thấy tăng cân dễ mà sao bọn bây khó khăn quá vậy
Tao chỉ sợ dell có tiền ăn vs chịch chứ tăng cân dell là gì

Kiểu tạ ng vs hấp thụ ấy
T ăn nhiều nhưng cảm giác ko hấp thụ được
Dường như cơ thể thiếu 1 chất xúc tác gì đó để chuyển hoá hết chỗ thức ăn đã nạp

StormC9 · 3/7/20

Uống phí tiền để tiền ăn đi ( kinh nghiệm đã từng như xì ke và tăng đc 10kg và ko uống bất cứ thuốc tăng cân hay sữa hay bất cứ gì hỗ trợ )

Lưu Chí Vĩ · 4/7/20

Tao là 1 thằng tập gym lâu năm và nói tnay cho m hiểu nhé. Mass nó chứa nhiều calo (m muốn tăng cân thì calo in > calo out), nhưng nó là thành phần rẻ tiền. Protein trong mass là whey concentrate, whey này chỉ khoảng 80% là protein thôi, còn lại là tạp chất, điển hình là đươngf lactose, cái này nếu m bị dị ứng nhẹ thì chướng bụng, nặng thì đi ngoài. Hơn nữa mass nó có các vtm nhóm B (giúp m hấp thụ tốt), làm cho m bị nổi mụn. T khuyên m nên tập ăn cho nhiều r dùng whey (isolate hoặc hydrolyzed), nếu có đk thì dùng thêm creatine, omega3, vtm d3-k2. M k uống mass đc cả đời đâu, nó ngọt khó uống vcl, đừng tin quảng cáo.

MrleeMr · 4/7/20

NuckyThompson:
Kiểu tạ ng vs hấp thụ ấy
T ăn nhiều nhưng cảm giác ko hấp thụ được
Dường như cơ thể thiếu 1 chất xúc tác gì đó để chuyển hoá hết chỗ thức ăn đã nạp

Mày bao nhiêu kg? Một ngày ăn mấy lần?

Uống mass để tăng cân có an toàn ko chúng mày?

Trẩu tre

Trâu lái đò

Bò lái xe

Già trâu

Trẩu tre

Tâm hồn dẩm chúa

Phó thường dân

Tâm hồn dẩm chúa

Trẩu tre

Bò lái xe

Bò lái xe

Trẩu tre

Thích phó đà

Con Chym bản Đôn

Bò lái xe

Già trâu

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Địt mẹ đau lòng

Già trâu

Bò lái xe

Trẩu tre

Hạt giống tầm thần

Bò lái xe

Địt mẹ đau lòng

Có thể bạn quan tâm