Live Xin bí quyết giảm mỡ bụng

Nguyvoky · 19/10/25

tao 1 tuần vẫn chạy bộ 3 4 ngày nhưng mỡ bụng nó chỉ giảm đc chút xíu ko đáng kể, còn mấy con sinh viên gần chỗ t thấy cả đời ko thể dục thể thao gì mà sao bụng vẫn nhỏ nhỉ, hay là do nó đi hút mỡ bụng nhỉ?, thằng nào từng giảm đc mỡ bụng thành công chia sẻ ít exp vs

thiên hắc long · 19/10/25

khả năng do ăn uống của mày chưa khoa học, và thêm 1 trường hợp nữa là stress nhiều. cortisol tăng cao nên nó dồn mỡ bụng

Thích Liếm Lồn · 19/10/25

Đii bộ dốc, tập kháng lực.
Ngày nào công tử cũng dị từ bụng bia giờ bụng xẹp lép.
Ăn uống không thay đổi gì.

Trạch Văn Đoành · 19/10/25

Thiếu ngủ và stress cũng làm tăng mỡ bụng. Chế độ ăn nhiều dầu mỡ , uống nước ngọt , bia rượu nhiều thì giảm sao đc.

kisuxaydung · 19/10/25

dit me cai thang ngu loz nay, may muon giam mo thi tim hieu ve calo out va calo in, moi ngay may chi an chuoi vs rau, trung ga, dung uong bia ruou, nuoc ngot, cham tap the duc. 1 thang sau may quay lai day vokka cho tao

Thích Liếm Lồn · 19/10/25

kisuxaydung:
dit me cai thang ngu loz nay, may muon giam mo thi tim hieu ve calo out va calo in, moi ngay may chi an chuoi vs rau, trung ga, dung uong bia ruou, nuoc ngot, cham tap the duc. 1 thang sau may quay lai day vokka cho tao

Giảm kiểu này người mày như cây tăm, gió thổi cái cũng lắc lư

Nguyvoky · 19/10/25

Thích Liếm Lồn:
Đii bộ dốc, tập kháng lực.
Ngày nào công tử cũng dị từ bụng bia giờ bụng xẹp lép.
Ăn uống không thay đổi gì.

tập kháng lực là sao nhỉ

Trạch Văn Đoành:
Thiếu ngủ và stress cũng làm tăng mỡ bụng. Chế độ ăn nhiều dầu mỡ , uống nước ngọt , bia rượu nhiều thì giảm sao đc.

ko, tao ít uống riệu bia lắm, khoảng 1 tuần 1 lần thôi, nc ngọt càng ko uống, trừ nc mía

Dốc cơ · 19/10/25

Cơ bản nhịp tim mày yếu, khả năng đốt calo thấp. Mày cần 1 đứa hlv để nó ép sức lúc mày đuối để tim khỏe hơn giúp mày tập được nhiều hơn.

ComMeNau123 · 19/10/25

Phải tập tạ, chạy bộ, ăn đủ chất và ngủ sớm, tròng vòng 3 năm.

Nguyvoky · 19/10/25

Dốc cơ:
Cơ bản nhịp tim mày yếu, khả năng đốt calo thấp. Mày cần 1 đứa hlv để nó ép sức lúc mày đuối để tim khỏe hơn giúp mày tập được nhiều hơn.

xưa t từng tập gym 3 tháng mà thấy giảm cũng ít, chỉ đc cái cơ nó to lên rõ

Dundee · 19/10/25

Quan trọng nhất là mày nhiều tuổi chưa U40 hay U50 rồi, 1 ngày có ngủ đủ giấc không, ăn uống thì vừa phải thôi. Nếu có máy chạy thì thử đi bộ incline cao 9-12 không cần chạy, mỗi ngày 30 phút.

songhan · 19/10/25

Hlv @SOCHODAI

Nguyvoky · 19/10/25

Dundee:
Quan trọng nhất là mày nhiều tuổi chưa U40 hay U50 rồi, 1 ngày có ngủ đủ giấc không, ăn uống thì vừa phải thôi. Nếu có máy chạy thì thử đi bộ incline cao 9-12 không cần chạy, mỗi ngày 30 phút.

t rút ra đi bộ, chạy bộ chỉ khỏe người, khỏe đg hô hấp chứ đéo giảm đc mỡ bụng mấy

Dundee · 19/10/25

Nguyvoky:
t rút ra đi bộ, chạy bộ chỉ khỏe người, khỏe đg hô hấp chứ đéo giảm đc mỡ bụng mấy

Bản chất vấn đề vẫn là ăn uống, ngủ nghỉ. Calories in/out, mày có chạy 1 tuần 40 miles như tao mà đớp như hoẵng thì vẫn bụng béo vòng 2 110cm. :vozvn (7):

Tuy nhiên đi bộ dốc có giảm mỡ rõ rệt hơn mấy môn chạy/ đi bộ thường.

Nguyvoky · 19/10/25

Dundee:
Bản chất vấn đề vẫn là ăn uống, ngủ nghỉ. Calories in/out, mày có chạy 1 tuần 40 miles như tao mà đớp như hoẵng thì vẫn bụng béo vòng 2 110cm.
Tuy nhiên đi bộ dốc có giảm mỡ rõ rệt hơn mấy môn chạy/ đi bộ thường.

t ăn ít hơn thằng lz 71 ký, mà nó bụng vẫn nhỏ hơn t hẳn, t 73 ký, nhưng nó hay đi bơi, môn này thì tao đéo ưa

Live Xin bí quyết giảm mỡ bụng

Nguyvoky

Giang hồ mạng 5.0

thiên hắc long

Đẹp trai mà lại có tài

Thích Liếm Lồn

Gió lạnh đầu buồi

Trạch Văn Đoành

Lồn phải lá han

kisuxaydung

Pần cùng đạo tặc

Thích Liếm Lồn

Gió lạnh đầu buồi

Nguyvoky

Giang hồ mạng 5.0

Dốc cơ

Lỗ đýt gợi cảm

ComMeNau123

Súng hết đạn

Nguyvoky

Giang hồ mạng 5.0

Dundee

Già trâu

songhan

Đàn iem Duy Mạnh

Nguyvoky

Giang hồ mạng 5.0

Dundee

Già trâu

Nguyvoky

Giang hồ mạng 5.0

Có thể bạn quan tâm