Ông Bắc hiệu trưởng DHYD, mổ K tụy cho cả ông bà già tao, nguyên văn: "trường hợp cả bố lẫn mẹ đều bị như vậy, tôi khuyên anh nên hạn chế tinh bột & đường".
Tao đéo tư vấn được cho mày do tao là dân sông nước từ nhỏ, biết bơi từ lúc bé tí.
Tội nghiệp thằng Lồn đeo biết bơiNói như mày thì ở mẹ nó nhà cho vuông
Phòng gym nào chủ nó cũng chỉ cho mấy bài căn bản thôi. Muốn ngon lành phải bỏ tiền ra mướn nó kèm riêng, có cc nó chỉ chùa mà tận tình.
Chú tập thế này thì bao giờ mới chết để con cháu nó mừngTập theo plan của tao nè
- sáng dậy chạy bộ 10km
- về hít đất gập bụng 100 cái
- sáng chỉ an trái chuối với cà phê đen đá ko đường
- trưa mày có thể ăn cho đủ vì mày có cả ngày để đốt calo
- chiều mày ăn nhẹ nhẹ thôi
- tối đi bộ sau bữa ăn
Nhớ úp date cho tao biết có làm đc ko, tao lên plan vậy thôi chứ chưa tập
kinh nghiệm của tao là muốn tập to ra thì chỉ có đi theo con đường vđv chuyên nghiệp để bền bỉ lâu dài, đường này tao đéo biếtmày cho tao hỏi kéo xà ko nâng tạ có lên cơ được ko !? to ra bắt buộc phải tập tạ
Vậy m chưa biết Sơn Mông lép Làng Hoa Workout rùikinh nghiệm của tao là muốn tập to ra thì chỉ có đi theo con đường vđv chuyên nghiệp để bền bỉ lâu dài, đường này tao đéo biết
còn kéo xà hít đất streetWorkout là hoạt động thể dục phụ thuộc hoàn cảnh, có thằng nghiêm túc với món này cũng chỉ vài năm là bỏ xó, có rắn rỏi được chút.
chắc tao cũng bắt đầu tập lại đi khè gái chơi.
tuổi Lồn với Vinh chân bé bách khoa workout đệ tao, 50 cái xà.
Giỡn quài mày 1 kèm 1 thì thêm tí thôi còn 7 bài căn bản mày tạp ko mất 6th rồi , những bài vài sau trước sô chậu mày phải lên khuôn cơ nét mới cắt ra dc ít nhất phải 1 năm nêu mày tập bài bản chứ mày tưởng vô tập 30 ngày có cơ cuồn cuộn ah kkkkk. Trong phòng thì kiểu gì chả có mấy ông kỳ cựu ổng cũng sẽ chỉ cái này ưu điểm gym cỏ chứ vào citygym hay cali thì có cl
