Xin tips địt khoẻ

Theo t thì ntn.
1. Hạn chế, tốt nhất là k xem sex quay tay
2. Chơi thể thao các môn thay đổi tốc độ đột ngột hoặc nâng vật nặng để tăng hooc môn
3. Lúc địt thì đơn giản là đầu k nghỉ gì, nhấp 1 cái đếm 1, chỉ đếm 1 đến 100 rồi quay đầu, cứ như vậy làm 10 lượt 1000 cái nhấp là okela ngay.
 
Năm 2018- 2020, t lên cân vù vù từ 80 lên 100 kg, lo ăn và làm ko. Rồi 2020 t bỗng nhiên xuất tinh sớm, vừa vào nhấp mạnh cái là ra, con bạn gái nó còn bảo Sao nay anh khác xưa vậy, ko còn giữ lâu. Xong nó bỏ t, . Rồi t tìm hiểu kegel, rồi cũng biếng ko tập.
T đky đi tập gym, vào đó đi bộ 10 phút, chạy bộ xen kẽ 5 phút, rpm t chọn khi đi bộ nhanh là 6.0, chạy là 8.0 trên máy chạy bộ. Sáng ra gym, chiều ra Gym, mỗi lần 30 phút, ko ăn ngọt, chỉ ăn cơm 2 bữa, sáng mua ngũ cốc uống. Rất mệt mỏi, thèm ăn, mà đau buôn 😭 quá nên ráng. T đã giảm xuống 85 kg.
Thứ 2 để tăng tolestorol nam, t mua 1 chai tăng sinh lý hình con ngựa á có 60k mua 3 chai à. Mua về uống 3 tháng để tăng hoc môn và kẽm cho trym nó cứng ngắc. Ko dc uống nữa nhé, cơ thể m sẽ lạm dụng thuốc, ko sản sinh hoc môn Nam tự nhiên.
Thứ 3, ko tắm nước nóng, phải tắm nước lạnh nhé. Nước nóng làm lưu thông máu nhiều, lúc chịch, chym dc dồn máu quá nhìu sẽ xuất rất nhanh, ko kiếm dc, còn làm dây thần kinh của m dãn ra, thoải mái, ko mạnh mẽ 💪 ý chí dc.
Thứ 4 ko dc sem sex, nhất định ko dc xem. Ko quay tay, để chym nó chỉ cần thấy áo lót sau áo mỏng thôi cũng nứng
Nhớ kiên trì thế tầm 6 tháng là ok.
T giờ chịch rất khỏe, mún ra lúc nào thì ra. Vẫn thể dục y vậy, ko uống thuốc nữa. Đã lấy vợ rồi nhé.
 
wolfman004:
Năm 2018- 2020, t lên cân vù vù từ 80 lên 100 kg, lo ăn và làm ko. Rồi 2020 t bỗng nhiên xuất tinh sớm, vừa vào nhấp mạnh cái là ra, con bạn gái nó còn bảo Sao nay anh khác xưa vậy, ko còn giữ lâu. Xong nó bỏ t, . Rồi t tìm hiểu kegel, rồi cũng biếng ko tập.
T đky đi tập gym, vào đó đi bộ 10 phút, chạy bộ xen kẽ 5 phút, rpm t chọn khi đi bộ nhanh là 6.0, chạy là 8.0 trên máy chạy bộ. Sáng ra gym, chiều ra Gym, mỗi lần 30 phút, ko ăn ngọt, chỉ ăn cơm 2 bữa, sáng mua ngũ cốc uống. Rất mệt mỏi, thèm ăn, mà đau buôn 😭 quá nên ráng. T đã giảm xuống 85 kg.
Thứ 2 để tăng tolestorol nam, t mua 1 chai tăng sinh lý hình con ngựa á có 60k mua 3 chai à. Mua về uống 3 tháng để tăng hoc môn và kẽm cho trym nó cứng ngắc. Ko dc uống nữa nhé, cơ thể m sẽ lạm dụng thuốc, ko sản sinh hoc môn Nam tự nhiên.
Thứ 3, ko tắm nước nóng, phải tắm nước lạnh nhé. Nước nóng làm lưu thông máu nhiều, lúc chịch, chym dc dồn máu quá nhìu sẽ xuất rất nhanh, ko kiếm dc, còn làm dây thần kinh của m dãn ra, thoải mái, ko mạnh mẽ 💪 ý chí dc.
Thứ 4 ko dc sem sex, nhất định ko dc xem. Ko quay tay, để chym nó chỉ cần thấy áo lót sau áo mỏng thôi cũng nứng
Nhớ kiên trì thế tầm 6 tháng là ok.
T giờ chịch rất khỏe, mún ra lúc nào thì ra. Vẫn thể dục y vậy, ko uống thuốc nữa. Đã lấy vợ rồi nhé.
Bấm để mở rộng...
Đúng này. Không xem sếch, không thủ râm, thể dục thể thao vào là khác bọt liền :vozvn (7):
 
wolfman004:
Năm 2018- 2020, t lên cân vù vù từ 80 lên 100 kg, lo ăn và làm ko. Rồi 2020 t bỗng nhiên xuất tinh sớm, vừa vào nhấp mạnh cái là ra, con bạn gái nó còn bảo Sao nay anh khác xưa vậy, ko còn giữ lâu. Xong nó bỏ t, . Rồi t tìm hiểu kegel, rồi cũng biếng ko tập.
T đky đi tập gym, vào đó đi bộ 10 phút, chạy bộ xen kẽ 5 phút, rpm t chọn khi đi bộ nhanh là 6.0, chạy là 8.0 trên máy chạy bộ. Sáng ra gym, chiều ra Gym, mỗi lần 30 phút, ko ăn ngọt, chỉ ăn cơm 2 bữa, sáng mua ngũ cốc uống. Rất mệt mỏi, thèm ăn, mà đau buôn 😭 quá nên ráng. T đã giảm xuống 85 kg.
Thứ 2 để tăng tolestorol nam, t mua 1 chai tăng sinh lý hình con ngựa á có 60k mua 3 chai à. Mua về uống 3 tháng để tăng hoc môn và kẽm cho trym nó cứng ngắc. Ko dc uống nữa nhé, cơ thể m sẽ lạm dụng thuốc, ko sản sinh hoc môn Nam tự nhiên.
Thứ 3, ko tắm nước nóng, phải tắm nước lạnh nhé. Nước nóng làm lưu thông máu nhiều, lúc chịch, chym dc dồn máu quá nhìu sẽ xuất rất nhanh, ko kiếm dc, còn làm dây thần kinh của m dãn ra, thoải mái, ko mạnh mẽ 💪 ý chí dc.
Thứ 4 ko dc sem sex, nhất định ko dc xem. Ko quay tay, để chym nó chỉ cần thấy áo lót sau áo mỏng thôi cũng nứng
Nhớ kiên trì thế tầm 6 tháng là ok.
T giờ chịch rất khỏe, mún ra lúc nào thì ra. Vẫn thể dục y vậy, ko uống thuốc nữa. Đã lấy vợ rồi nhé.
Bấm để mở rộng...
t giờ cũng địt yếu, xin hình hoặc tên chai thuốc m uống, search toàn ra ngựa thái
 
wolfman004:
Năm 2018- 2020, t lên cân vù vù từ 80 lên 100 kg, lo ăn và làm ko. Rồi 2020 t bỗng nhiên xuất tinh sớm, vừa vào nhấp mạnh cái là ra, con bạn gái nó còn bảo Sao nay anh khác xưa vậy, ko còn giữ lâu. Xong nó bỏ t, . Rồi t tìm hiểu kegel, rồi cũng biếng ko tập.
T đky đi tập gym, vào đó đi bộ 10 phút, chạy bộ xen kẽ 5 phút, rpm t chọn khi đi bộ nhanh là 6.0, chạy là 8.0 trên máy chạy bộ. Sáng ra gym, chiều ra Gym, mỗi lần 30 phút, ko ăn ngọt, chỉ ăn cơm 2 bữa, sáng mua ngũ cốc uống. Rất mệt mỏi, thèm ăn, mà đau buôn 😭 quá nên ráng. T đã giảm xuống 85 kg.
Thứ 2 để tăng tolestorol nam, t mua 1 chai tăng sinh lý hình con ngựa á có 60k mua 3 chai à. Mua về uống 3 tháng để tăng hoc môn và kẽm cho trym nó cứng ngắc. Ko dc uống nữa nhé, cơ thể m sẽ lạm dụng thuốc, ko sản sinh hoc môn Nam tự nhiên.
Thứ 3, ko tắm nước nóng, phải tắm nước lạnh nhé. Nước nóng làm lưu thông máu nhiều, lúc chịch, chym dc dồn máu quá nhìu sẽ xuất rất nhanh, ko kiếm dc, còn làm dây thần kinh của m dãn ra, thoải mái, ko mạnh mẽ 💪 ý chí dc.
Thứ 4 ko dc sem sex, nhất định ko dc xem. Ko quay tay, để chym nó chỉ cần thấy áo lót sau áo mỏng thôi cũng nứng
Nhớ kiên trì thế tầm 6 tháng là ok.
T giờ chịch rất khỏe, mún ra lúc nào thì ra. Vẫn thể dục y vậy, ko uống thuốc nữa. Đã lấy vợ rồi nhé.
Bấm để mở rộng...
chai kẽm kia tên j m
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top