Xin tips ịt dai ịt khoẻ

Search " Kegel nam " tập cái đó tao thấy hiệu quả phết.
 
Tao đá bóng với cả thể thao. Nói thật là kể cả địt cái đầu tiên cũng thích lúc nào ra lúc ý. Chỉ cần hãm cái ham muốn mấy phút đầu sau có mà địt như máy khâu mới ra được. Nghĩ khổ thân mấy thằng xuất tinh sớm
 
Điều chỉnh nhịp thở! Rồi làm như mấy thằng ở trên bảo là được.
 
Mua gói sìn về dùng 10-20 lần cho quen, song song tập luyện và ăn uống.
Nếu mãi ko dc thì chặt ku đi
 
Nháy 1 tự sóc lọ xong nháy 2 đút. 30p còn dc. Đcm nó toàn kêu anh ra đi em mệt lắm rồi
 
Nháy 1 tự sóc lọ xong nháy 2 đút. 30p còn dc. Đcm nó toàn kêu anh ra đi em mệt lắm rồi
t cx bị shot 1 xts nên toàn bảo ny bú cho ra, sang nháy 2 bất tử mạng cml, tập trung lắm
mới ra dc
 
Làm đc 30p đéo biết bọn m thế nào chứ t chỉ 15p thôi là mệt lắm rồi, phòng 18 độ mà mồ hôi ra còn hơn đi đá bóng.
 
Nó có cho mày cia ko. Đm t dang dụ đây cho vào mà nó nhè ra luôn bảo chưa quen
ko m ạ, khi nào sắp ra phải bảo nó, để nó cho ra ngoài. Nó doạ xuất vào mồm nó nó sẽ k bj cho nữa
 
Bí kíp là ăn uống đầy đủ, thể dục , bỏ quay tay , muốn chịch lâu và khỏe thì lúc chịch tập hãm lại ( kiểm soát hơi thở đều đặn, khi thấy có dấu hiệu khoái cảm cao độ thì thở sâu hết cỡ ,ép hết khí ra) , tập chủ yếu plank và squat để giúp cơ mông, đùi khỏe giúp hãm tốt hơn
 
squat với nhịn quay tay 1 tuần trước khi địt
thấy càng nhịn càng lâu lúc chịch càng dễ xuất nhanh ý
 
Top