Ai sống nhìn tịnh tướng,
không hộ trì các căn,
ăn uống thiếu tiết độ,
biếng nhác, chẳng tinh cần:
Ma uy hiếp kẻ ấy,
như cây yếu trước gió.
Ai sống quán bất tịnh,
khéo hộ trì các căn,
ăn uống có tiết độ,
có lòng tin, tinh cần:
Ma không uy hiếp được,
Như núi đá, trước gió.
Those who contemplate the beautiful,
their faculties unrestrained,
immoderate in eating,
lazy, lacking energy:
Māra strikes them down
like the wind, a feeble tree.
Those who contemplate the ugly,
their faculties well-restrained,
eating in moderation,
faithful and energetic:
Māra cannot strike them down,
like the wind, a rocky mountain.