Live Khó ngủ phải làm sao

[Dmmaycondikhocloc]

helo mấy tml,
có tml nào bị khó ngủ giống t không, nằm 2 tiếng chưa ngủ được.
trừ khi cả ngày làm việc hoặc suy nghĩ liên tuc, thì tối mệt quá may ra nằm xuống tí là ngủ dc.
t đang suy nghĩ tới việc đi tập gym, không biết có dễ ngủ hơn không.

Bọn m có ai từng bị mà đã có cách cải thiện chưa. Giúp t vs mấy tml

 

[recca.hokage]

Vứt điện thoại đi thì ngủ đc đơn giải vậy thôi m

 

[Dmmaycondikhocloc]

t thì hay mở youtube xem mấy clip về vũ trụ, giải ngân hà, coi lỡ dỡ là mỏi mắt auto ngủ

T đã từng làm thế, bao lâu thì m chìm vào giấc ngủ

 

[Dmmaycondikhocloc]

Vứt điện thoại đi thì ngủ đc đơn giải vậy thôi m

m vứt điện thoại trong bao lâu trước khi ngủ, m nằm bao lâu thì chìm vào giấc ngủ

 

[nicolacameron]

m vứt điện thoại trong bao lâu trước khi ngủ, m nằm bao lâu thì chìm vào giấc ngủ

Thời gian sẽ giảm dần theo ngày. Ngày đầu mày vật vã tiếng ko ngủ nổi, thì 1 tuần sau 5 phút mày ngủ tốt. Chỉ là cần thời gian để thay đổi thói quen thôi

 

[HUATOANQUEN55]

helo mấy tml,
có tml nào bị khó ngủ giống t không, nằm 2 tiếng chưa ngủ được.
trừ khi cả ngày làm việc hoặc suy nghĩ liên tuc, thì tối mệt quá may ra nằm xuống tí là ngủ dc.
t đang suy nghĩ tới việc đi tập gym, không biết có dễ ngủ hơn không.

Bọn m có ai từng bị mà đã có cách cải thiện chưa. Giúp t vs mấy tml

quan trọng là mọi thứ trong đầu mày đã sắp xếp xong. chứ còn bận tâm ngủ đéo gì nổi. thoải mái đầu óc thì dễ ngủ vl

 

[Dmmaycondikhocloc]

Thời gian sẽ giảm dần theo ngày. Ngày đầu mày vật vã tiếng ko ngủ nổi, thì 1 tuần sau 5 phút mày ngủ tốt. Chỉ là cần thời gian để thay đổi thói quen thôi

cám ơn tml nhé, dạo này bận quá. Để lúc nào rảnh sẽ làm.

 

[Dmmaycondikhocloc]

quan trọng là mọi thứ trong đầu mày đã sắp xếp xong. chứ còn bận tâm ngủ đéo gì nổi. thoải mái đầu óc thì dễ ngủ vl

t còn không them suy nghĩ tới luôn, trong đầu cứ nghĩ là để mai làm. Mà nằm trống không vẫn không ngủ được.
nhưng t cũng đồng tình với m, nên sắp xếp cho xong xuôi rồi thoải mái đi ngủủ

 

[HUATOANQUEN55]

t còn không them suy nghĩ tới luôn, trong đầu cứ nghĩ là để mai làm. Mà nằm trống không vẫn không ngủ được.
nhưng t cũng đồng tình với m, nên sắp xếp cho xong xuôi rồi thoải mái đi ngủủ

tao thì giải quyết cái đầu luôn gọn gàng, gặp vấn đề hôm nay chưa xong, tao thức để làm xong thì thôi, mặc dù hôm đấy ngủ ít, nhưng tao vẫn ko có cảm giác buồn ngủ. tao thì hay luôn tìm 1 vấn đề rồi phân tích, tìm sự hữu ích, có ích sắp tới bản thân, kiểu như đời sẽ màu hồng ấy, tạo cảm giác vui vẻ, hào hứng, thì tối đó ngủ ngon vl

 

[Dmmaycondikhocloc]

tao thì giải quyết cái đầu luôn gọn gàng, gặp vấn đề hôm nay chưa xong, tao thức để làm xong thì thôi, mặc dù hôm đấy ngủ ít, nhưng tao vẫn ko có cảm giác buồn ngủ. tao thì hay luôn tìm 1 vấn đề rồi phân tích, tìm sự hữu ích, có ích sắp tới bản thân, kiểu như đời sẽ màu hồng ấy, tạo cảm giác vui vẻ, hào hứng, thì tối đó ngủ ngon vl

m hay, t cũng hay làm thế. Kiểu khi ngủ luôn nghĩ tới hướng đi cho dự định sắp tới. Dạo này t stress quá nên không còn làm vậy nữa. Thank tml nhắc t, để t học theo m.

 

[HUATOANQUEN55]

m hay, t cũng hay làm thế. Kiểu khi ngủ luôn nghĩ tới hướng đi cho dự định sắp tới. Dạo này t stress quá nên không còn làm vậy nữa. Thank tml nhắc t, để t học theo m.

lạc quan lên mày à. giờ chịu vã 1 tí, bỏ bê bản thân 1 tí, nặng đầu 1 tí...mục tiêu của tao U40 chỉ chắp tay sau đít ung dung nhìn đời...vì đến lúc tao cần nghỉ ngơi rồi...buông bỏ hưởng thụ thôi

 

[recca.hokage]

m vứt điện thoại trong bao lâu trước khi ngủ, m nằm bao lâu thì chìm vào giấc ngủ

Tập gym đi tml. Tao đang lướt xam và thấy mí mắt nặng nặng rồi đây. Buông điện thoại là ngủ đc thôi có gì đâu

 

[Dmmaycondikhocloc]

Tập gym đi tml. Tao đang lướt xam và thấy mí mắt nặng nặng rồi đây. Buông điện thoại là ngủ đc thôi có gì đâu

M bảo m lướt xam mà mí mắt m nặn thì m có buông đâu mà vẫn buồn ngủ kìa tml à ?

 

[jimmypham13]

Ra hiệu thuốc mua vỉ Vitamin B1 uống vào, ngủ như heo thôi

 

[dote]

Hồi t bị hậu covid, thôi rồi đã khó ngủ thì chứ, mà toàn 3 4 h sáng đã tỉnh, người suy kiệt hẳn, thế là tối nào t cũng đi bộ hôm 7 km hôm 10 km, lết xác mà về tới nhà, mỏi nhừ người, đặt lưng là ngủ

 

[Tamtram99]

helo mấy tml,
có tml nào bị khó ngủ giống t không, nằm 2 tiếng chưa ngủ được.
trừ khi cả ngày làm việc hoặc suy nghĩ liên tuc, thì tối mệt quá may ra nằm xuống tí là ngủ dc.
t đang suy nghĩ tới việc đi tập gym, không biết có dễ ngủ hơn không.

Bọn m có ai từng bị mà đã có cách cải thiện chưa. Giúp t vs mấy tml

Mất ngủ là bệnh của mấy thằng rãnh Lồn qá nên nằm suy nghỉ linh tính nha thằng ml

 

[recca.hokage]

M bảo m lướt xam mà mí mắt m nặn thì m có buông đâu mà vẫn buồn ngủ kìa tml à ?

Thì tao dễ ngủ,. Tối tao uống cả ấm chè hay cafe thì tao vẫn đi ngủ đc như thường. Nhưng có việc gì cần thức ví dụ đi viện trông người ốm...thì đéo cần uống gì tao cũg thức đc thông đêm đến sáng mà vẫn tỉnh táo. khuyên m ấy chứ tao có cần áp dụng biện pháp đó đâu.

 

[nhomai]

sục đi

 

[pervert]

8 giờ sáng tao nằm, đến mịe nó giờ ăn trưa bây giờ là gần 12 giờ tức là gần 4 tiếng rồi mà chưa ngủ được, mày mới mất ngủ có 2 tiếng đã kêu, thôi tao đành đi nấu bát mì tôm ăn đây.

 

[city_boy]

Nên đi tập cái gì đó đi mày
bỏ thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ nữa

 

[Taikhoanxam85]

Uống ít nước rất khó ngủ nha, hôm nào t uống dưới 1lit nước là auto khó ngủ ( cả trưa và tối), hôm nào uống trên 1,5 lit là khác liền

 

[anlozchuacon]

Vứt điện thoại đi thì ngủ đc đơn giải vậy thôi m

 

[thichcuxem]

helo mấy tml,
có tml nào bị khó ngủ giống t không, nằm 2 tiếng chưa ngủ được.
trừ khi cả ngày làm việc hoặc suy nghĩ liên tuc, thì tối mệt quá may ra nằm xuống tí là ngủ dc.
t đang suy nghĩ tới việc đi tập gym, không biết có dễ ngủ hơn không.

Bọn m có ai từng bị mà đã có cách cải thiện chưa. Giúp t vs mấy tml

E bán thuốc ngủ five Nhật trong bệnh viện NhậT nhé ạ. Thuốc sử dụng cho những ng bị mất ngủ nặng nhất. K có cách nào cải thiện được giấc ngủ. Thuốc dc bsi bên Nhật kê đơn nên là khỏi lo về chất lượng và độ an toàn ạ . E bảo hành sử dụng cho mn nhé ạ. Ngậm ngủ đảm
Bảo 100% ngủ dc và ngủ sâu . Sáng dạy đầu óc tỉnh táo chứ k bị ì đầu đâu ạ.
Add tele e để hỏi thuốc đi mn ưii: @fivefinejapan

 

[bogiacanadabogiacanada is verified member.]

chơi đến khi nào kiệt sức thì ngủ